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<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:17">골프엘보, 그 무엇일까요?<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2203227290="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2203227290="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2203227290="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2203227290="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c227843145="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_eec288d23496772f&quot;,&quot;c_9130fc01ca7e91b6&quot;,null,&quot;rc_622e5c4b25fde94f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=36742983&amp;memberNo=11195360"><span _ngcontent-ng-c227843145="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2203227290="" class="image loaded" alt="골프엘보 증상 " src="https://lh3.googleusercontent.com/bip/ACo7QZ4EOvKMo5G7rMlpPSKKC9uEuyyFr8MYo0cxrwRNrnmY_ZxKAV57GGIev0jXxiKlKJKkzow1CTDxKSzOesq_laXD1enf5F0dYmZW0qncGo9pjyz5ibMb63zxXZYC14kx-4Jt3BJlhO7e74u-s5Qg8lNE7iKxodir_6hNBv44Uy5om-aPiVpjSIWgj-9e8d5F2yKBeYVtLK52u8DXBZXC9QwFGcp-0zxeTsxtGGjB8NEv1CfT_lUj_5Jh3-X4ka5lvG_GA0awqgRVWoLMBeOSWNj7sNRk-ZgF7Zhmx4w6SyhP2gWh2pMMR6ix7jrHXsZDY2Rb6dINAbwNaXQ3lyIx9eS3BgHqoM77AkOMCyLJWReO408-9NJyEjm95mMe1_tAr9JF5d2jomZeqZJkgmf5dhMHCZnbzB8C4-c=w250-h200-p"></span><span _ngcontent-ng-c227843145="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2203227290="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=36742983&amp;memberNo=11195360" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_eec288d23496772f&quot;,&quot;c_9130fc01ca7e91b6&quot;,null,&quot;rc_622e5c4b25fde94f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2203227290="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQNVtNr9oknr-AzE8W5mKM3psCqUClkrFv2ulE1w4IJ0G3AfxTaf8Cs7jj5o7cobE4sQtyxCGM5qbn7fRtVH_WpsoEJEkqJejwxJg"><!----><span _ngcontent-ng-c2203227290="" class="label ellipsis gmat-caption">m.post.naver.com</span><span _ngcontent-ng-c2203227290="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2203227290="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> 골프엘보 증상 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></h2><p data-sourcepos="5:1-5:227">골프를 즐겨 하시는 분들なら、혹시라도 팔꿈치 안쪽에 날카로운 통증을 느껴보신 적이 있으신가요? 만약 그렇다면, 골프엘보로 불리는 증상일 가능성이 높습니다. 골프엘보는 팔꿈치 안쪽 근육과 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 골프를 자주 하는 사람들에게 많이 발생하기 때문에 이러한 이름이 붙었습니다. 하지만 골퍼뿐만 아니라, 손목과 팔을 반복적으로 많이 사용하는 직업이나 주부들에게도 흔하게 나타나는 증상입니다.</p><h2 data-sourcepos="7:1-7:23">골프엘보의 증상, 원인, 예방법까지!</h2><h3 data-sourcepos="9:1-9:15">1. 골프엘보의 증상</h3><p data-sourcepos="11:1-11:24">골프엘보의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="13:1-17:0">
<li data-sourcepos="13:1-13:100">팔꿈치 안쪽 통증: 팔꿈치 안쪽에 쑤시거나 찌르는 듯한 날카로운 통증이 가장 흔한 증상입니다. 특히, 손목을 굽힌 상태에서 손바닥을 위로 향하게 힘을 쓸 때 통증이 심해집니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:85">손목 및 손가락 통증: 팔꿈치 통증과 함께 손목과 손가락에도 통증이 나타날 수 있습니다. 특히, 물건을 잡거나 쥐는 동작을 할 때 통증이 심해집니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:49">근력 약화: 팔꿈치 근육의 약화로 인해 물건을 잡거나 쥐는 힘이 약해질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0">저림: 팔꿈치 주변 또는 손가락에 저림이 느껴질 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="18:1-18:15">2. 골프엘보의 원인</h3><p data-sourcepos="20:1-20:27">골프엘보는 다음과 같은 원인으로 인해 발생합니다.</p><ul data-sourcepos="22:1-25:0">
<li data-sourcepos="22:1-22:115">반복적인 손목 및 팔 사용: 골프, 테니스, 배드민턴 등 래킷 스포츠를 하는 사람들, 악기 연주자, 컴퓨터 작업자, 주부 등 손목과 팔을 반복적으로 많이 사용하는 사람들에게 골프엘보가 발생하기 쉽습니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:62">근육 불균형: 팔꿈치 주변 근육의 불균형은 근육에 과도한 스트레스를 유발하여 골프엘보를 일으킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0">직접적인 손상: 팔꿈치에 직접적인 충격이나 타격을 가하면 골프엘보가 발생할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="26:1-26:15">3. 골프엘보 예방법</h3><p data-sourcepos="28:1-28:40">골프엘보를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.</p><ul data-sourcepos="30:1-33:0">
<li data-sourcepos="30:1-30:134">적절한 스트레칭 및 근력 운동: 팔꿈치 주변 근육을 강화하고 유연하게 유지하기 위해 스트레칭과 근력 운동을 정기적으로 하는 것이 중요합니다. 특히, 골프 스윙이나 악기 연주와 같은 반복적인 동작을 하기 전후에 충분히 스트레칭을 해주세요.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:77">올바른 자세 유지: 컴퓨터 작업이나 악기 연주를 할 때는 올바른 자세를 유지하여 팔과 손목에 과도한負担이 가지 않도록 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:0">휴식: 팔꿈치에 통증이 느껴지면 충분한 휴식을 취해야 합니다. 통증이 심하거나 지속되는 경우에는 의사의 진료를 받아야 합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="34:1-34:15">4. 골프엘보 치료법</h3><p data-sourcepos="36:1-36:27">골프엘보 치료법은 증상의 심각도에 따라 다릅니다.</p><ul data-sourcepos="38:1-41:0">
<li data-sourcepos="38:1-38:59">경미한 경우: 휴식, 얼음찜질, 압박, 소염진통제 복용 등의 보존적 치료로 증상을 완화할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="39:1-39:76">증상이 심하거나 지속되는 경우: 스테로이드 주사, 물리치료, 엑스트라코르포랄 충격파 치료(ESWT) 등의 치료가 필요할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-41:0">최악의 경우: 증상이 매우 심하거나 다른 치료법으로 호전되지 않는 경우 수술이 필요할 수도 있습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="42:1-42:8">실제 리뷰</h2><p data-sourcepos="44:1-44:9"><strong>리뷰 1:</strong></p><p data-sourcepos="46:1-46:24">저는 골프를 즐겨 하는데, 얼마 전부터 팔꿈</p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cn2d" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:17">골프엘보, 그 무엇일까요?<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2203227290="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2203227290="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2203227290="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2203227290="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c227843145="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_eec288d23496772f","c_9130fc01ca7e91b6",null,"rc_622e5c4b25fde94f",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=36742983&memberNo=11195360"><span _ngcontent-ng-c227843145="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2203227290="" class="image loaded" alt="골프엘보 증상 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2Fbip%2FACo7QZ4EOvKMo5G7rMlpPSKKC9uEuyyFr8MYo0cxrwRNrnmY_ZxKAV57GGIev0jXxiKlKJKkzow1CTDxKSzOesq_laXD1enf5F0dYmZW0qncGo9pjyz5ibMb63zxXZYC14kx-4Jt3BJlhO7e74u-s5Qg8lNE7iKxodir_6hNBv44Uy5om-aPiVpjSIWgj-9e8d5F2yKBeYVtLK52u8DXBZXC9QwFGcp-0zxeTsxtGGjB8NEv1CfT_lUj_5Jh3-X4ka5lvG_GA0awqgRVWoLMBeOSWNj7sNRk-ZgF7Zhmx4w6SyhP2gWh2pMMR6ix7jrHXsZDY2Rb6dINAbwNaXQ3lyIx9eS3BgHqoM77AkOMCyLJWReO408-9NJyEjm95mMe1_tAr9JF5d2jomZeqZJkgmf5dhMHCZnbzB8C4-c%3Dw250-h200-p"></span><span _ngcontent-ng-c227843145="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2203227290="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=36742983&memberNo=11195360" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_eec288d23496772f","c_9130fc01ca7e91b6",null,"rc_622e5c4b25fde94f",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2203227290="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQNVtNr9oknr-AzE8W5mKM3psCqUClkrFv2ulE1w4IJ0G3AfxTaf8Cs7jj5o7cobE4sQtyxCGM5qbn7fRtVH_WpsoEJEkqJejwxJg"><!----><span _ngcontent-ng-c2203227290="" class="label ellipsis gmat-caption">m.post.naver.com</span><span _ngcontent-ng-c2203227290="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2203227290="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> 골프엘보 증상 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></h2><p data-sourcepos="5:1-5:227">골프를 즐겨 하시는 분들なら、혹시라도 팔꿈치 안쪽에 날카로운 통증을 느껴보신 적이 있으신가요? 만약 그렇다면, 골프엘보로 불리는 증상일 가능성이 높습니다. 골프엘보는 팔꿈치 안쪽 근육과 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 골프를 자주 하는 사람들에게 많이 발생하기 때문에 이러한 이름이 붙었습니다. 하지만 골퍼뿐만 아니라, 손목과 팔을 반복적으로 많이 사용하는 직업이나 주부들에게도 흔하게 나타나는 증상입니다.</p><h2 data-sourcepos="7:1-7:23">골프엘보의 증상, 원인, 예방법까지!</h2><h3 data-sourcepos="9:1-9:15">1. 골프엘보의 증상</h3><p data-sourcepos="11:1-11:24">골프엘보의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="13:1-17:0">
<li data-sourcepos="13:1-13:100">팔꿈치 안쪽 통증: 팔꿈치 안쪽에 쑤시거나 찌르는 듯한 날카로운 통증이 가장 흔한 증상입니다. 특히, 손목을 굽힌 상태에서 손바닥을 위로 향하게 힘을 쓸 때 통증이 심해집니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:85">손목 및 손가락 통증: 팔꿈치 통증과 함께 손목과 손가락에도 통증이 나타날 수 있습니다. 특히, 물건을 잡거나 쥐는 동작을 할 때 통증이 심해집니다.</li>
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<li data-sourcepos="16:1-17:0">저림: 팔꿈치 주변 또는 손가락에 저림이 느껴질 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="18:1-18:15">2. 골프엘보의 원인</h3><p data-sourcepos="20:1-20:27">골프엘보는 다음과 같은 원인으로 인해 발생합니다.</p><ul data-sourcepos="22:1-25:0">
<li data-sourcepos="22:1-22:115">반복적인 손목 및 팔 사용: 골프, 테니스, 배드민턴 등 래킷 스포츠를 하는 사람들, 악기 연주자, 컴퓨터 작업자, 주부 등 손목과 팔을 반복적으로 많이 사용하는 사람들에게 골프엘보가 발생하기 쉽습니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:62">근육 불균형: 팔꿈치 주변 근육의 불균형은 근육에 과도한 스트레스를 유발하여 골프엘보를 일으킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0">직접적인 손상: 팔꿈치에 직접적인 충격이나 타격을 가하면 골프엘보가 발생할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="26:1-26:15">3. 골프엘보 예방법</h3><p data-sourcepos="28:1-28:40">골프엘보를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.</p><ul data-sourcepos="30:1-33:0">
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</ul><h3 data-sourcepos="34:1-34:15">4. 골프엘보 치료법</h3><p data-sourcepos="36:1-36:27">골프엘보 치료법은 증상의 심각도에 따라 다릅니다.</p><ul data-sourcepos="38:1-41:0">
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