<p style="text-align: left;">손가락 발가락을 동시에 가위,바위,보를 해주기<br>해보세요<br>한번에 10~30번<br>하루 3번<br>아침 눈 떳을때, 오후, 잠들기 전에 <br>팔,다리 부터 혈액순환이 되면서 <br>몸 속 까지 순환이 점점 잘 돌게 된다고 해요<br>저 매일 하고 있어요<br><br>그리고 <br> 잠자리에 누웠을때 발 끝을 한쪽씩 늘리면서 <br> 더멀리 매트 바닥에 발끝을 짚어보세요<br>손은 위로 쭉 뻗구요<br><br>별거 아닌 운동이지만<br>해보면 꽤 몸이 나아질수 있을겁니다<br><br></p>
<!-- -->
첫댓글 가위.는 발가락 네개는 꽉 오므리고 엄지를 위로 높이 올리고
바위.는 발가락 다섯개를 완전 말아서 발 전체가 동그랗게 오므러들게끔 하고
보.는 발가락 전체를 넓게 펴주기
미쪄야 본전이니까 한번 해보기라도
해보세요
인공환청이 늘 멍청하게, 유도하는것은 유투브에 넓브러져 있답니다.
운동법.식단,약품 소개, 의사, 한의사 소개 등등.
가장 중요한것은, 니들(인공환청) 자금으로 실행해야한다는것, ㅋ