글루타민,크레아틴,아미노산,bcaa,보충제,비타민 중요한 순서좀 알려주세요^^

[참이슬~]

운동한지는 4~5년 됐습니다

옵티멈 근육발달 보충제 먹고있구요

병행해서 먹어볼까 합니다

물론 체질이나 원하는 운동에 따라 다르겠지만

일반적으로 이것이 더 중요하다 라고 알려주시면 감사드리겠습니다

예를 든다면

글루타민이 제일 중요하고 >다음 크레아틴 > 다음 아미노산 > 다음 bcaa>다음 비타민 이런식으로 고수님들께 부탁드립니다^^