스크랩 흥미돋 다이어트는 몸 정화하기/순환하기가 포인트라고 생각하는 달글

[Flare]

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🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣

배달음식/야식/먹고눕기로
오염된 몸 정화해주는거

채소 식이섬유 물 많이먹고
유산소해서 호흡, 땀으로 노폐물제거하고
폼롤러로 겨드랑이 사타구니 림프 뚫어주고
변비도 유산균이든 차전자피든 먹어서 뚫어주고
생리안하면 유도주사라도 맞아서 제때하고

며칠간 누워만지내서 몸근육 뭉쳐있거나
일주일간 똥못싸서 쌓이는 기분이거나
생리미뤄져서 몸불었을때 해결안해주면
(생리 미뤄지는 타이밍에 벌크업 여러번 함)
걷잡을수없이 악순환타게됨
 
 

[노두투미]

텍스트만봐도 벌써 몸이 깨끗해지는 기분이야

[이제는밤낮바꿔야함]

와 이거맞다 오늘 운동하러갈게

[왜쳐다바강해륀]

ㅇㅈㅇㅈ 유산소 맛들리니까 넘 재밋고 땀흘리는게 뿌듯함

[김코코씨]

마자..

[즐거운이모지]

따흐흑 첫줄에있는거 다하고 누웠어
배달음식.야식.늅기....쥬륵
낼부터 순환도움되는거 싹다한다 ㅜㅜ
가보자고~~~~

[퓨퓨피유퓨퓨]

진짜 ㄹㅇ ㅠ 개맞말

[짱워녕]

ㅁㅈ

[메리핑크데이지]

뜨뜻한 물 많이 마시고
돌기있는 폼롤러러 겨드랑이 사타구니..
신체 접히는 부분들은 림프절이니 마사지해줘~! ㅎㅎㅎㅎ 나 이방법으로 운동 미친듯이 안빠지던 하비탈출하고 10년 유지했었어 ㅎ
번아웃와서 막먹다가 다시살쪘지만 …ㅎㅎ

[허니버터베이글칩]

식이조절덜하고?

[러버라라]

ㅁㅈ ㅠㅠ

[여행이취미인여시]

and 배 따뜻하고 자기전에 배고파야함

[흐응 ㅠ]

맞아 ..특히 상체에 비해 하체 잘 찌면 요가 하니까 진자 효과 좋더라 ㅋㅋㅋ