트위터에서 알티 터진 라운드숄더에 효과 짱이라는 스트레칭 자세

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: 여성시대 (산들비누)</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/729b9bd0f32b69d4d45c182328a5cc171348b2e8" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/729b9bd0f32b69d4d45c182328a5cc171348b2e8" data-origin-width="1052" data-origin-height="1050"><div class="figcaption">ㅁㅂ</div></div><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ko" dir="ltr">근데 이 자세 ㄹㅇ 개 시원하고<br>라운드숄더에는 효과 짱이라 보신분들 하루에 한번씩 해보세용 <a href="https://t.co/buo9sIMCco">pic.twitter.com/buo9sIMCco</a></p>&mdash; 즌 (@onereason_JK) <a href="https://twitter.com/onereason_JK/status/1742328680230346841?ref_src=twsrc%5Etfw">January 2, 2024</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>"><div data-ke-class="article"><blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ko" dir="ltr">근데 이 자세 ㄹㅇ 개 시원하고<br>라운드숄더에는 효과 짱이라 보신분들 하루에 한번씩 해보세용 <a href="https://t.co/buo9sIMCco">pic.twitter.com/buo9sIMCco</a></p>— 즌 (@onereason_JK) <a href="https://twitter.com/onereason_JK/status/1742328680230346841?ref_src=twsrc%5Etfw">January 2, 2024</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></div></div><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ko" dir="ltr">요새 재활센터 다니는데 이거랑 비슷한 자세 맨날 시키심다<br>저처럼 거북목 + 굽은 등 + 한쪽으로 무너진 어깨인 인간들은 꼭 하십쇼<br>하고나면 새로 태어난 인류처럼 느껴져서 죠죠처럼 걷게됨 <a href="https://t.co/nYRnmt0BYe">https://t.co/nYRnmt0BYe</a></p>&mdash; 항새치 (@sw0rdf1sh1_) <a href="https://twitter.com/sw0rdf1sh1_/status/1742573850364375243?ref_src=twsrc%5Etfw">January 3, 2024</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>"><div data-ke-class="article"><blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ko" dir="ltr">요새 재활센터 다니는데 이거랑 비슷한 자세 맨날 시키심다<br>저처럼 거북목 + 굽은 등 + 한쪽으로 무너진 어깨인 인간들은 꼭 하십쇼<br>하고나면 새로 태어난 인류처럼 느껴져서 죠죠처럼 걷게됨 <a href="https://t.co/nYRnmt0BYe">https://t.co/nYRnmt0BYe</a></p>— 항새치 (@sw0rdf1sh1_) <a href="https://twitter.com/sw0rdf1sh1_/status/1742573850364375243?ref_src=twsrc%5Etfw">January 3, 2024</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></div></div><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<blockquote class="twitter-tweet" data-media-max-width="560"><p lang="ko" dir="ltr">나 이거 방금 해봤는데 내가 비명지르는 동안 누가 헌 어깨 뜯어가고 새 어깨로 바꿔준 게 틀림없음 미친 진짜 개시원함<br>(제 평소 자세가 진짜 썩어문드러졌기에 극적인 효과를 느낀 것일 수도 있습니다) <a href="https://t.co/Oj2FLaMUGD">https://t.co/Oj2FLaMUGD</a></p>&mdash; 엠마with🇵🇸 (@cypher_e_pt2) <a href="https://twitter.com/cypher_e_pt2/status/1743089449024823411?ref_src=twsrc%5Etfw">January 5, 2024</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>"><div data-ke-class="article"><blockquote class="twitter-tweet" data-media-max-width="560"><p lang="ko" dir="ltr">나 이거 방금 해봤는데 내가 비명지르는 동안 누가 헌 어깨 뜯어가고 새 어깨로 바꿔준 게 틀림없음 미친 진짜 개시원함<br>(제 평소 자세가 진짜 썩어문드러졌기에 극적인 효과를 느낀 것일 수도 있습니다) <a href="https://t.co/Oj2FLaMUGD">https://t.co/Oj2FLaMUGD</a></p>— 엠마with🇵🇸 (@cypher_e_pt2) <a href="https://twitter.com/cypher_e_pt2/status/1743089449024823411?ref_src=twsrc%5Etfw">January 5, 2024</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></div></div><p> </p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/44d232bbe33430d2e76c22c6acaf61fd6aa51d0e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/44d232bbe33430d2e76c22c6acaf61fd6aa51d0e" data-origin-width="1057" data-origin-height="473"></div><p>영상은 방탄정국</p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/59cd1f91d5e5994e02f89e61930d991f3d73b8da" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/59cd1f91d5e5994e02f89e61930d991f3d73b8da" data-origin-width="1080" data-origin-height="183"></div><p>빵딩이를 보지말고 스트레칭을 하세요~~</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>자세 잘모르겠단 여시들 이 영상 참고해~ 일반인 여자 유투버분이 따라하신 영상 있길래 가져와봄</p><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/sTSWaNyZzC8?si=dt3FDEZCNVgU6pDX&amp;start=21" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; 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악플달면 쩌리쩌려버려 스크랩 흥미돋 트위터에서 알티 터진 라운드숄더에 효과 짱이라는 스트레칭 자세

바다생물 추천 0 조회 13,963 24.12.02 23:06 댓글 22

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출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 산들비누

저작자 표시 컨텐츠변경 비영리

162번
24.12.02 23:10

첫댓글 보기만해도시원하긴하네
크린싱 폼
24.12.02 23:18

저렇게 활처럼 휘는 자세는 허리에 안좋으므로 디스크 환자는 피하십셔...
고양이 자세도
흡연자=간접흡연가해자
24.12.02 23:33

난 겨드랑이만 찢어질 거 같은데...ㅜㅜ
owngjrjej
24.12.02 23:37

코어 없어서그런가 허리 ㅈㄴ 무리감
leovely
24.12.02 23:47

엇... 나도 방금 허리아팠어 ;;ㅋㅋㅋㅋ
이미 모든것이 다 이루어졌다!!!ㄱㅅ
24.12.02 23:40

내일 도전
wait for me
24.12.02 23:53

와 등이랑 팔 겁나 아팤ㅋㅋㅋㅋㅋ
벌써벗은임금
24.12.03 00:11

해야지
졸음확깨
24.12.03 00:28

내일 해봐야지
당신을 본 적은 없지만 응원합니다
24.12.03 00:34

ㅇㅋㅇㅋ
삭제된 댓글 입니다.
윙윈터
24.12.03 01:34

@겸듕이 광배근이 늘어나서그랴 매일하세요 킵고잉
닉네임수정취소
24.12.03 01:50

@겸듕이 ㄹㅇ 지금 부상입었어 팔이 잘 안들어짐
임마
24.12.03 00:57

척추,, 코어.. 안 좋으면 하지마십셔ㅠ 디스크 터져요
something new
24.12.03 01:42

할뻔..감사함다..
정중한또라이
24.12.03 04:18

헉 좓댈뻔..고마와요
햅삐니즈
24.12.03 01:31

ㅇㅋ 북마크
히키킹
24.12.03 02:05

한다
bommm
24.12.03 02:18

나 이거하고 어깨 목 안아퍼 진짜
24년뭐든이룰여시
24.12.03 03:16

나 잠깐했는데 목구멍 쫍혀지는 느낌나면서 눈앞까매지고 기절할뻔했어 뭐여,, 혈액순환 쓰레기인가봐 내일 다시 도전
세타아악소
24.12.03 05:14

보자마자 허리 개조지겠네 생각부터 함
월루를 시작합니다
24.12.03 08:34

이거하면 허리아파ㅠㅠ

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