2014년 8월 힐러과정 안내(트라우마 힐링을 위한 수용전념치료 입문)

[붕붕괜찮아]

ACT(수용전념치료)

○ 수용전념치료란?

ACT(Acceptance and Commitment Therapy:ACT)는 인지행동치료의 최신 동향으로써 심리치료에 동양의 명상의 핵심인 마음챙김(mindfulness)을 결합한 심리치료 모델이다.

100여년 간의 심리치료의 역사에 있어서 그 주된 관심과 초점은 부적절한 사고 및 감정, 행동을 ‘변화’시키는 것이었다. 그러나 ACT는 동양 명상의 핵심 요소를 받아들여 변화와 함께 수용의 중요성을 강조하며 수용해야할 것과 변화시켜야할 것을 명료하게 구분하고 각각의 영역을 어떻게 다루어야 할지를 알려준다. 이것이 마음챙김과 수용의 과정과, 전념과 행동 변화의 과정이라는 ACT의 두 가지 핵심 요소이다.

ACT는 삶을 의미 있게 만들어줄 가치의 방향을 찾고, 그 방향으로 나아가는 것에 대한 심리적 장애물을 다루어 가치를 구현하는 삶을 살 수 있도록 돕는다.

○ 프로그램의 기대 효과

* 바쁜 일상 속에서 고요하고 편안한 마음을 유지한다.

* 마음의 상처로부터 자유로워진다.

* 미래에 대한 걱정에서 벗어나 현재 이 순간의 삶에 깨어 있는다.

* 의미 있는 삶의 가치를 찾고, 심리적 장애물을 다루는 방법을 익혀 가치의 방향으로 나아간다.

  ○ 프로그램 구성 내용

수용편

스트레스의 이해

스트레스 대처법의 효과성 검토와 대안 모색

삶에서 통제가 가능한 영역과 가능하지 않는 영역에 대한 이해

평온한 마음을 위한 마음챙김 명상

수용과 기꺼이 경험하기

실재와 실재에 대한 생각을 분리하기

삶을 만드는 프로그래밍을 확인하고 다루기

전념편:

가치명료화

장애물 다루기

융합된 신념에서 탈융합하기

가치를 향한 목표 설정

가치의 실현 경험하기

안내자 소개

마음챙김연구소 주혜명 소장

- 서울불교대학원 대학교 상담학 박사

- 아봐타 마스터/위저드

- 한국상담심리학회 2급 상담심리사

- 한국명상치유학회 T급 전문가

- 조선대학교 대체의학과 초빙객원 교수

- MBSR(마음챙김을 기반으로 한 스트레스 감소 프로그램) 전문가

- NLP 마스터

- (전) 고려대학교 의과대학 통합의학 연구소 연구교수

- 역서: 에니어그램의 지혜, 깨달음의 심리학 등

특전 : 트라우마 힐링을 위한 수용전념 입문을 수강하시고 심화과정을 수료하시면

     "트라우마힐링을 위한 ACT구조화 프로그램"에 참석하실 수 있으며

                                       지속적인 연구활동 맴버로 활동을 지원합니다.

일시 : 2014년 8월 9일(토) 오전 9시 30분~ 10일(일) 오후 6시

장소 : 행복심리연구소

대상 : 2014년 힐러과정 참여자

추천도서 :

[괜찮아캔디야]

관련 책 소개 부탁드려여~~

[솔향]

너무 가고 싶은 마음입니다.

[para(양지유)]

참석합니다