[단월드 기체조] 뇌기능 강화하는 운동

[중천가세]

신체 기능이 저하되면 뇌 기능이 저하되는 것이라고 합니다.
유연성, 균형성, 탄력성, 순발력등 운동기능이 떨어지고 
행동이 둔해지고 내 몸이 내 마음처럼 잘 되지 않으며
여러 질병들이 생겨나기도 합니다.

심해진 감정변화를 통해서도 뇌기능 저하를 가늠할 수 있다고 하는데요.
우울해지고 화가나고 감정조절이 잘 되지 않기도 합니다.

기억이 잘 나지 않거나 단어선택을 잘 못하거나
기억력 저하나 인지장애가 발생하게 되기도 합니다.


뇌기능 강화를 위한 운동으로 단월드 기체조를 활용해 보세요.
뇌와 손은 밀접한 연관성이 있는데요.
손은 두뇌의 전체 운동피질 30% 나 차지합니다.

대뇌피질을 중심으로 하는 감감신경과 운동신경이 
각기 다른 신체부위에 연관되어 있는 만큼
신체부위를 자극하면 뇌가 반응하게 되고 
뇌 활성화를 증가시킬 수  있습니다.

[단월드 기체조] 뇌기능 강화하는 운동

1. 왼손, 오른손 다르게, 손가락 숫자 세기

하나: 왼손 엄지를 접고 동시에 오른손은 검지를 접습니다.
둘: 왼손은 검지를 접고 동시에 오른손은 중지를 접습니다.

차례로 손가락 순서를 다르게 출발하여 숫자 세기를 이어갑니다.
반대로도 하여 줍니다.

2. 열손가락 마주치기 

척추를 바로 세우고 앉습니다.
팔을 어깨너비로 벌려, 팔꿈치를 옆구리에 붙이고 손바닥을 마주보게 합니다.
손가락을 구부려 다섯 손가락이 서로 딱 맞게 붙여 봅니다.
다시 어깨너비로 벌렸다가 손가락을 딱 맞붙여 보세요.
조금씩 속도를 높여가되 손가락이 정확하게 마주 붙게합니다.
1~2분정도 운동해 줍니다.
척추를 바로 세운채로 어깨가 올라가지 않게 힘을 빼고
편안하게 손을 움직여 운동해 봅니다.

단월드 기체조~ 쉽게 할 수 있는 뇌기능 강화하는 손가락 운동을

평소 자주 자주 활용해 보시기 바랍니다.

[크리스탈]

단월드 기체조로 뇌기능을 쑥쑥 키워보겠습니다!!

[찬란하 신]

단월드 기체조 손가락 운동 자주 해야겠어요~

[wlrnddls]

단월드 기체조로 뇌기능 키워볼께요

[최치우]

뇌기능을 향상시켜주는 단월드 기체조 짱이예요

[높이 날아올라]

단월드 기체조로 뇌기능 향상시켜 볼께요~

[진짜]

나이먹을수록 뇌기능 향상 중요한것 같아요 단월드 기체조 열씸 해야겠어요 ~

[높이 날아올라]

단월드 기체조 로 뇌기능 강화시켜야 겠어요~