제목 (510) 90 대 10의 법칙을 아시나요? 2024년 7월 17일 수요일 아침입니다.

2024년 7월 17일 수요일 아침입니다. 글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서  제목 : 90 대 10의 법칙을 아시나요? <스티븐 코비>(Stephen R. Covey)는 <미국>인으로서 <코비 리더쉽>센터의 창립자입니다. <타임지>에 ‘<미국>에서 가장 영향력 있는 25명’ 가운데 한 사람으로 선정된 사람입니다. '90대 10의 원칙'은 무엇일까요? 90대 10의 원칙을 발견해 보세요.이것은 당신의 인생을 바꿀 것입니다. 아니면. 적어도 당신이 상황에 반응하는 방법을 바꿀 것입니다. 이 원칙은 무엇일까요? 당신 인생의 10%는 당신에게 일어나는 사건들로 결정됩니다. 나머지 인생의 90%는 당신이 어떻게 반응 하느냐에 따라 결정됩니다. 이것은 무엇을 의미할까요? 우리는 우리 인생에 일어나는 10%를 전혀 통제하지 못한다는 것입니다. 우리는 자동차가 고장 나는 것을 막을 수 없습니다.모든 일정을 엉망진창으로 만드는 비행기 연착도. 어떤 운전자가 내 차 앞에 끼어드는 것도.우리는 이 10%를 전혀 통제할 수 없습니다. 하지만 나머지 90%는 다릅니다.당신이 그 남은 90%를 결정합니다. 어떻게? 바로 당신의 반응으로! 당신은 빨간 신호등을 조작할 수 없습니다.하지만. 당신은 당신의 반응을 조정할 수 있습니다. 다른 사람들이 당신을 속이게 두지 마십시오.당신은 당신의 반응을 통제할 수 있습니다. 예를 하나 보겠습니다. 당신은 가족과 아침 식사를 하고 있습니다.당신의 딸이 커피 잔을 엎어서 당신의 정장 위에 커피를 쏟아버립니다. 당신은 방금 일어난 일을 바꿀 수 없습니다.그러나 당신이 어떻게 반응 하냐에 따라 다음에 일어날 일이 결정됩니다. 당신은 욕을 합니다.딸이 커피 잔을 엎었다고 혼을 냅니다.딸이 웁니다. 딸을 혼낸 뒤.  당신은 당신 아내에게 컵을 테이블 끝에 두었다고 비난합니다. 작은 말 싸움이 뒤따르겠지요.발소리를 요란하게 내며 2층으로 올라가 옷을 갈아입습니다. 다시 아래층으로 내려와 보니. 당신의 딸은 우느라. 고 아침도 못 끝내고 학교 갈 준비를 제대로 못 마쳤습니다.통학 버스를 놓칩니다. 아내는 지금 당장 출근을 해야 합니다.당신은 서둘러 차로 가서 딸을 학교에 데려다 줍니다. 당신은 늦었기 때문에 시속 30마일 구간을 시속 40마일로 달립니다. 15분이나 시간을 지체하고. 속도 위반 벌금까지 물어 가면 학교에 도착합니다.딸은 당신에게 인사도 하지 않고 학교로 뛰어 들어갑니다. 회사에 20분이나 지각해서 도착하고 나서야 집에 서류 가방을 놓고 온 것을 깨닫습니다. 당신의 하루는 엉망진창으로 시작했습니다.그리고 하루가 진행될수록 더욱 상황은 악화되는 것만 같습니다. 빨리 집에 가고 싶을 것입니다. 집에 도착하면. 당신과 당신의 아내 그리고 딸 사이가 조금 불편합니다. 왜?당신이 오늘 아침에 보여준 반응 때문입니다.당신은 왜 나쁜 하루를 보냈을까요? A) 커피가 원인입니까?B) 당신 딸이 원인입니까?C) 경찰관이 원인입니까?D) 당신이 원인입니까? 정답은 D입니다. 당신은 아침에 쏟아진 커피에 대해 아무런 통제를 하지 못합니다.  당신이 보인 5초간의 반응이 당신의 나쁜 하루를 만들었습니다. 당신이 보였어야 하는 반응은 다음과 같습니다. 커피가 당신 정장에 쏟아집니다.딸은 울음을 터트릴 듯 보입니다. 당신은 다정하게 “괜찮아, 다음부터 더 조심하면 돼” 라고 말합니다. 그리고는 <타올>을 집어 들고 2층으로 올라가 옷을 갈아입습니다.서류 가방을 집어 들고 내려옵니다. 창밖을 보니 딸은 통학버스에 오르고 있습니다.딸이 뒤돌아보더니 손을 흔듭니다. 당신은 5분 일찍 회사에 도착하여 동료들을 반갑게 맞이합니다. 차이를 느끼십니까?두 가지 다른 시나리오 입니다.둘의 시작은 같았습니다.그러나 둘의 끝은 다릅니다. 당신이 어떻게 반응 하느냐가 다르기 때문입니다.당신은 인생의 10%인 일어나는 사건들을 통제할 수 없습니다.  나머지 90%는 당신이 어떻게 반응 하느냐에 따라 달라집니다. 90대 10 원칙의 몇 가지 응용 방법입니다.만약 누군가 당신에게 부정적인 것을 말 한다면 그것을 묵살 해버리세요. 물이 유리창에서 굴러 떨어지듯이 공격을 하지 마십시요. 부정적인 의견이 당신에게 영향을 미치도록 둘 필요가 없습니다. 제대로 반응하면 그것은 당신의 하루를 망치지 못합니다. 잘못된 반응은 당신이 친구를 잃게 할 수도 해고를 당하게 할 수도. 스트레스를 받게 할 수도 있습니다. 운전 중에 누군가 끼어들면 어떻게 하시겠습니까? 화를 내십니까?운전대에 화풀이를 하십니까?욕을 합니까?혈압이 폭발하게 합니까? 당신이 10초 회사에 늦는 다고 누가 상관합니까?왜 다른 차들이 당신의 주행 길을 망치게 합니까? 90대 10의 원칙을 기억하고 걱정을 하지 마세요.당신이 해고를 당했다고 왜 잠을 설치며 괴로워합니까?잘 풀릴 것입니다. 걱정하는데 쏟는 에너지와 시간을 새로운 직장을 찾는데 쏟으십시오. 비행기가 연착되어 당신의 하루 <스케쥴>이 엉키게 됐다고 해서왜 비행기 승무원에게 당신은 신경질을 부립니까? 그녀는 그 일에 대해서 어떻게 할 수 없습니다.신경질 부릴 시간에 공부를 하거나 다른 승객과 대화를 나누세요. 왜 <스트레스>를 받습니까?그건 상황을 악화시킬 뿐입니다. 이제 90대 10의 원칙을 배웠습니다. 그럼 지금부터 삶에 적용을 해보세요.아마 결과에 놀랄 것입니다.시도해 본다고 잃을 것이 없습니다. 90대 10의 원칙은 굉장합니다.이것을 알고 적용하는 사람들이 많지 않습니다. 그 결과는? 해 보시면 아실 것 입니다.수많은 사람들이 받지 않아도 되는 <스트레스>와 시험과 문제와 골치 거리에 시달리고 있습니다. 우리는 90대 10의 원칙을 이해하고 실천해야 합니다. 여기까지 다 읽으셨다면 반 이상은 성공 입니다. 90대10의 원칙을 실천하면 당신의 인생을 바꾸어 줄 것입니다 <오늘의 묵상> <히브리서> 12장 1절~2절 1절 “이러므로 우리에게 구름 같이 둘러싼 허다한 증인들이 있으니       모든 무거운 것과 얽매이기 쉬운 죄를 벗어 버리고 인내로써        우리 앞에 당한 경주를 하며 2절 믿음의 주요 또 온전하게 하시는 이인 예수를 바라보자      그는 그 앞에 있는 기쁨을 위하여 십자가를 참으사      부끄러움을 개의치 아니하시더니 하나님 보좌 우편에       앉으셨느니라.” <아멘> <박 한서 원장 건강 비방 공개> 제목 : 꿀과 계피 가루의 효능을 아시나요? 제약 회사들은 이 글이 사람들에게 나도는 것을 안 좋아할 것이 틀림없습니다. <꿀>과 <계피>가루를 섞어서 복용하면 거의 만병을 치료 한다는 사실이 밝혀졌습니다.  꿀은 지구상의 여러 나라에서 생산됩니다.오늘날 과학자 들은 꿀이야 말로 아주 훌륭한 만병을 치료하는 양약이라는 사실을 인정합니다. 과학자 들은 말하기를 꿀은 달지 만 적당량을 약용으로 복용하면.당뇨병 환자에게도 해롭지 않다고 말 합니다. 꿀은 어떤 질병이나 아무런 부작용도 없이 사용할 수 있습니다. <캐나다>에서 발행되는 주간지( Weekly World News of Canada )는 1995년 1월 17일 자 에서 서양의 과학자들은 꿀과 계피로 고칠 수 있는 질병으로 다음과 같은 병명들을 열거하였다“고 보도 하였습니다.  1) <심장 병> 초반에 Jelly나 Jam 대신에 꿀과 계피 가루로 반죽을 만들어 빵에 발라 드세요. 매일 그렇게 하면. 동맥의 <콜레스테롤>을 감소시키고 환자를 심장 마비에서 구합니다. 또. 이미 심장 마비를 겪은 사람도 다음 심장 마비를 멀리 합니다. 초반에 매일 꾸준히 이렇게 드시면.호흡 곤란을 예방하고 심장의 박동을 활발하게 합니다.  <미국>과 <캐나다>에 있는 여러 형태의 양로 병원들은 환자들을 성공적으로 치료하였으며  노인들은 연세가 들어감에 따라동맥과 정맥이 유연성을 잃고 막힌다는 사실을 알아냈습니다. 꿀과 계피는 손상된 동맥과 정맥을 재생합니다.  2) <관절염> <관절염> 환자들에게. 매일 아침저녁으로 뜨거운 물 한 컵에 꿀 큰 수저로 둘을 풀고. 계피가루 작은 차 수저로 하나를 더해서 마시기를 권합니다.  꾸준히 계속하면. 고질적인 관절염도 고칩니다.  최근에 <코펜하겐> (덴마크) 대학교에서 실시한. 한 연구가 밝힌 바에 의하면.의사들이 200 명의 환자들에게  꿀 큰 수저로 하나에 계피 가루 작은 차 수저로 반을 섞어서 아침 식사 전에 복용케 한 바 200명의 환자들 중에서 73명은 일주간 내에 통증이 완전히 가셨고. 나머지 환자들은 (관절염에서 오는 통증 때문에 걷지도 못하던)대부분이 한 달 내에 통증이 없이 걷기를 시작했다고 합니다.  위에서 말한 주간지에 입수된 정보에 의하면 순수한 꿀 큰 수저 로 하나를 식품과 함께 들면 콜레스테롤 걱정은 사라진다고 합니다...  말이 난 김에 부언 하지만 혹 당신이 지금 콜레스테롤 강하제를 복용하고 있다면. 당장 그 약을 끊으세요. 그런 약들은 모두 <스태틴>이라는 물질을 함유하고 있는데 <스태틴>은 사람의 근육을(심장을 포함해서) 약화 시킵니다. <스태틴>이 심장마비나 중풍을 예방한다는 연구 결과는 알려진 바가 없습니다. 3) <감기> 보통 감기나 심한 감기로 고생하는 사람은 따뜻한 꿀 큰 수저 하나에 계피가루 차 수저로 1 수저를 매일 복용하세요, 사흘만 계속하면 악성 기침이나 감기는 그치고. 콧구멍은 확 뚤 립니다. 4) <방광염>  꿀 큰 수저로 둘과 계피가루 차 수저로 하나를 한 컵의 온수에 타서 마시면 방광내의 병균이 박멸 됩니다. 꿀 계피가루 차가여러분의 질병을 치료하는 데많은 도움을 줄 것입니다