살려주세여...~~ 살이 더 쪘어여..ㅠ.ㅜ

[^*^]

토요일부터 살을 빼려구 마음 먹었어여!!

3일 예비단식?? 6일 생수단식 6일 회복식

이케 먹으려구 했어여..

그래서 토욜 아침부터 쌀 죽을 끓여가지구.. 먹었거던여...

근데 너무 싱겁길래.. 소금이랑 참기름이랑 깨랑넣어서먹어끄여!!

점심엔 감자 4개를 쪘는대 두개를 먹었구여...

저녁엔 먹으려구했는대.. 너무 차가워서 으깨가지구 밥이랑 볶아 먹었어

여.. 참기름이랑 소금이랑 깨넣어가지구여...

일욜엔,, 아침에 미역국에 말아먹엇구여!! 점심엔 감자 세개 구어서

케찹 발라 먹엇구여...

저녁에는 김말아서 먹어써요..~ 또 수박이랑 복숭아랑 참외랑..

오늘 아침에는 된장찌게에다가만 아주조금

점심엔 된장찌개만.. 그리고 과일 먹었음..

저녁에는 된장찌게랑 밥 먹었는대.. 오징어 젓갈이랑 멸치 반찬으루

먹어꾸여 조금씩 먹어써여...

우유랑 음..과일 참외먹어끄여..녹차두..

이게 제 먹은것 전부인 거 가튼대...!!!

이정도면 살 찔만 한가여??

제발 알려주세혀..ㅠ.ㅜ

살이 오늘 아침에 보니까.. 56.5더니 58될라그래여.. 지금은...ㅠ.ㅜ

ㅈ ㅓ 오늘 훌라후프도 30분 돌리구 그랬는댑..

이제부터라두 덜 먹을테니까.. 좀 알려주세여..

예비단식 이... 쌀죽을 먹어두 된다구 들었는대... 쌀을 얼만큼 해야하

구 또 세끼 다 먹어두 되는지 궁굼하구여... 미음은 어케 만드는지 모르

구 또 된장찌개두 된다 그랬는대.. 끓이는 방법 모르구여..

회복식에서 쌀가루는 먼가여?? 휴웃...

ㅈ ㅓ.. 15일안에는 50키로 만들어야해여..ㅠ.ㅜ

한 6~7~8 정도 빼면 되거든여..ㅠ.ㅜ 도와주세여.. 머든지 할테니깐.!!