첫댓글 수면 시간은 현재로도 충분하신 것 같고 운동량도 괜찮습니다. 아침식사는 성장을 위해서가 아니더라도 학습이나 하루 생활 리듬을 위해서 드시는 편이 좋습니다. 카페에 있는 스트레칭을 전부 하시지 않으셔도 좋습니다. 여러 게시물중 맘에 드는 것을 하나 골라 꾸준히 해주시면 됩니다.^^
또 운동량이 너무 부족하다고 생각하시면 좀 더 늘리셔도 좋습니다. 단 줄넘기를 30분이상하면 관절에 무리가 가니 주의하세요.
첫댓글 수면 시간은 현재로도 충분하신 것 같고 운동량도 괜찮습니다. 아침식사는 성장을 위해서가 아니더라도 학습이나 하루 생활 리듬을 위해서 드시는 편이 좋습니다. 카페에 있는 스트레칭을 전부 하시지 않으셔도 좋습니다. 여러 게시물중 맘에 드는 것을 하나 골라 꾸준히 해주시면 됩니다.^^
또 운동량이 너무 부족하다고 생각하시면 좀 더 늘리셔도 좋습니다. 단 줄넘기를 30분이상하면 관절에 무리가 가니 주의하세요.