아토피가 있는 엄마가 임신기간동안 유산균을 먹고
태어난 아기에게도 먹였더니 아토피 발병률이 반으로 줄었데요.
저는 아기가 신생아때부터 변을 며칠씩 못볼때가 있어 유산균 사러가면 모유면 먹일필요가 없다며 몇번이나 그냥 왔는데
지금 두고두고 후회가 되요.... 그냥 먹일걸....
조금씩 자주 먹고 모유는 부족하고 변도 못보고 하는 날이 많아지면서 태어날때 뽀얗던 피부가 점점 누렇게 뜨고 거칠어지고 성나고 손상되는걸 지켜보면서도 속수무책이었죠....
요즘은 비오비타같은거 먹이고젖먹이고 싶어도 어떻게든 텀을 길게 두었다가 한꺼번에 많이 먹이면 확실히 변도 잘 보고 변상태도 옛날엔 매일볼때도 물변마냥 별로 안좋더니 요즘엔 질척하게 상태가 좋은게 매일 잘 봅니다... 물론 모유양이 많은것도 중요하죠....정말 한참 심하고 변비도 아토피도 심할땐 불지도 않고 저녁되면 오래 물어도 배고파 보채더니 요즘엔 저녁에도 잘 나옵니다... 잘먹으려 노력하니 양도 많이 늘은것같고 요즘같아선 다시 몇달전으로 돌아가고 싶어요. 시행착오끝에 얻는 소중한 경험으로 아픈곳 없이 키우고 싶네요....
맨날 우는애 아픈애 달랜다고 자주 물리고 하는것도 별로 안좋은것 같아요...
제 생각에 모유 늘리는 방법을 써봅니다.... 그땐 왜그렇게 모유가 부족하고 스트레스받고 힘들었는지...이제 이유식 한참 먹일때가 되니 그 세월이 아깝기만 하네요...
1. 일단 많이 잘 먹는다... 꼭꼭씹어서..
2. 소화가 잘되야하므로 엄마도 비오비타를 먹는다. -어디서 본적 있는데 젖이 안나오면 어느 병원서는 소화제를 처방해준데요. 비오비타같은 유산균에 소화가 잘되게 하는 성분도 들어있답니다. 여러가지 먹어봐도 어디유산균이 좋은줄은 잘 모르겠지만.. 비오비타가 만만하네요.
3. 미역국을 먹는다... 산후초기가 아니라도 젖끊을때까지 부작용없다면 매일 한끼정도씩은 꼭..
4. 우유,계란,동물성단백질,지방이 많은 음식, 튀김,등은 no...대신 생선이나 식물성으로.. 상추나 나물,해조류등도 ok
5. 운동은 필수... 바깥운동 못하면 집안일이라도 땀뻘뻘흘리며 해보세요... 혈액순환이 잘 되면 좋아요....운동도 중요하더라구요
6. 시간간격을 되도록 길게 해서 먹인다.... 짧으면 아기도 먹다 말고 흘리고 하더라구요. 배고프게 한뒤에...
엄마가 신진대사가 원할해야 아기도 그 영향을 받는것 같아요...
이외에도 모유량 늘리는 법 아시는 분은 댓글좀 달아주세요...아토피 아기들은 푹 많이 먹는 날이 잠도 더 잘 자고 긁거나 보채기도 덜하잖아요...