실험연구] 자율신경계 균형과 체온을 올리는 단월드 명상 효과

[중천가세]

☞ 실험연구

비슷한 체열분포를 가진 남녀 두 명씩 선발하여

 체열 검사와 자율신경계 검사 진행 실험

▶ 대조군

a 그룹은 10분간 웨이트를 비롯한 고강도 운동

b 그룹은 도리도리, 뇌 운동 등 감정을 완화시키는 단월드 명상 체험

▶ 실험결과

a 그룹 : 

남성의 경우 운동 전 가슴과 하체가 냉하였다.
운동 후 약간 상승했지만 큰 변화가 없었다.

여성의 경우 전체적으로 몸이 냉하였다.

운동 후 특별한 변화가 없는 것으로 나타났다.

b 그룹

남성의 경우 명상 전 상체에 열이 몰려 있는 상태였다

명상 후 상체에 열이 고루 퍼져 균형 잡힌 모습을 볼 수 있었다.

여성의 경우 상체는 열이 몰려 있는 반면 하체는 냉한 모습이었다.

명상 후 온몸에 열이 균형 잡힌 모습과 복부 쪽의 열이 상승했다.

☞ 결과

전반적으로 명상 그룹의 체온 변화가 안정적인 모습을 보였다.

자율신경계 검사의 결과에도 운동 그룹에 비해 명상 그룹은 큰 변화를 보였다.

자율신경계 수치는 우리가 어떤 행동을 할 때 능동적이고 긍정적인 힘을 갖게 하는 수치이다.

또한 스트레스 지수 역시 명상 그룹은 파란색을 많이 보이며

운동 그룹에 비해 현저하게 평온한 상태로 나타났다.

자율신경계 수치는 명상 후 향상된 것을 볼 수 있다.

신체가 위급한 상황에 대비해서 반응하게 하는 교감신경이 늘어난 반면

휴식 회복에 관련된 부교감신경은 줄어든 걸 확인할 수 있다.

이 실험은 감정을 완화시키는 단월드 명상만으로도 

자율신경계 균형과 체온을 높일 수 있는 효과를 확인할 수 있었다.

[크리스탈]

단월드 명상의 효과를 다시 한 번 느끼게 되었어요. 단월드 명상으로 체온을 높여야겠어요!

[에이스1]

명상을 하며 진정한 쉼을 체험하고 있어요

[최치우]

변화가 확실해 보이네요. 단월드 명상이 좋은것 같아요~

[높이 날아올라]

자율신경 균형 단월드 명상으로 실천해볼께요~

[높이 날아올라]

자율신경 균형잡아 볼거예요~

[진짜]

단월드 명상효과 좋네요 명상 실천해볼께요~