@한삶미세먼지에 민감들 하시네요. 저는 아예 신경을 안 쓰는데...ㅎㅎㅎ 계단 오르기가 생각보다 어렵습니다. 무엇보다 '반복해야 하는 것'이 어려울 겁니다. 산책이 낫죠. 그리고 산책도, 천천히 걷는 건 운동효과가 작다고 합니다. '빠르게 걷기'가 가장 무난하다고 합니다.
아, <저도 좀 걷는 시간을 늘리려고 하는데, 또 미세먼지 걱정도 되고 그러네요. 건물 안에서 계단 오르내리기를 해볼까 .. > 이 댓글이 한삶 님 댓글이었군요. 저는 이충 님과 댓글 나누던 차라 이충 님인 줄 알았습니다. 그래서 이충 님이 실내에서 제자리 걷기만 하는 이유가 미세먼지 때문이라고 하는 건 줄 알고 그렇게 댓글 달았던 건데...ㅎㅎㅎ
첫댓글 런닝머신이요? 런닝머신으로 1시간 이상 정도만 걸어도 괜찮다고 봅니다.
헬스장까지 가는 게 쉽지 않아 그냥 집에서 서서 영화보면서 제자리 걸음만 하고 있는 정돕니다^^;;
@이충 몸이 정말 아프신 상태인가요? 아무튼 꾸준히 하셔서 운동량을 늘리시면 됩니다.
@힉스 네 조금씩 늘려 봐야겠습니다
저도 좀 걷는 시간을 늘리려고 하는데, 또 미세먼지 걱정도 되고 그러네요. 건물 안에서 계단 오르내리기를 해볼까 ..
미세먼지가 걱정이셨나요? 생각은 다를 수 있습니다만, 미세먼지는 크게 신경 안 써도 되지 않을까 싶습니다. 근데 계단 오르기만큼 좋은 운동이 또 없죠. 그것도 쉽지는 않을 겁니다.
@힉스 평소 취미가 음악 들으면서 한두시간씩 산책하는 것이었는데, 요새 괜히 공기 걱정되어서 실내에만 주로 있었습니다. 뭐 생각해보니 날씨에 따라 산책과 계단 중 선택하는 방법도 있겠네요.
@한삶 좋은 취미가 있으시네요~
산책을 한두 시간씩 하시면 정말 좋을 것 같은데요
아파트에서 계단 오르내리시는 모양이죠?
@이충 아파트는 아니고 근처에 도서관이 건물도 좋고 늦게까지 열어서 거기 계단을 좀 이용해볼까 생각중입니다 :)
@한삶 미세먼지에 민감들 하시네요. 저는 아예 신경을 안 쓰는데...ㅎㅎㅎ
계단 오르기가 생각보다 어렵습니다. 무엇보다 '반복해야 하는 것'이 어려울 겁니다. 산책이 낫죠. 그리고 산책도, 천천히 걷는 건 운동효과가 작다고 합니다. '빠르게 걷기'가 가장 무난하다고 합니다.
@한삶 도서관 건물...좋은 계획인데요...
@힉스 정말 꾸준히 하는 게 젤 중요할 것 같습니다
계단은 오르기만 하시는게 관절에 좋아요~ 조금씩 운동량을 늘리시면 굿굿
아, <저도 좀 걷는 시간을 늘리려고 하는데, 또 미세먼지 걱정도 되고 그러네요. 건물 안에서 계단 오르내리기를 해볼까 .. > 이 댓글이 한삶 님 댓글이었군요. 저는 이충 님과 댓글 나누던 차라 이충 님인 줄 알았습니다. 그래서 이충 님이 실내에서 제자리 걷기만 하는 이유가 미세먼지 때문이라고 하는 건 줄 알고 그렇게 댓글 달았던 건데...ㅎㅎㅎ
물론 이 댓글 아래의 댓글은 한삶 님인 줄 알고 댓글 단 거지만...ㅎㅎㅎ