버터 효능 공액 리놀레산?

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:24">버터의 효능과 공액 리놀레산 (CLA)</h2><p data-sourcepos="3:1-3:131"><strong>버터</strong>는 우유에서 추출한 지방으로, 독특한 풍미와 부드러운 질감으로 많은 요리에 사용됩니다. 버터에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며, 그중 **공액 리놀레산 (CLA)**은 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="5:1-5:20">공액 리놀레산 (CLA) 이란?</h2><p data-sourcepos="7:1-7:176">CLA는 불포화 지방산의 일종으로, <strong>체지방 감소</strong>와 <strong>근육량 증가</strong>에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한, <strong>항산화 작용</strong>과 <strong>항암 효과</strong>에 대한 연구도 진행되고 있습니다. CLA는 주로 소, 양 등의 반추동물의 고기와 유제품에 함유되어 있으며, 버터는 CLA의 훌륭한 공급원 중 하나입니다.</p><h2 data-sourcepos="9:1-9:9">버터의 효능</h2><p data-sourcepos="11:1-11:32">버터에는 CLA 외에도 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.</p><ul data-sourcepos="13:1-17:0"> <li data-sourcepos="13:1-13:30"><strong>비타민 A</strong>: 시력 보호, 면역력 강화에 도움</li> <li data-sourcepos="14:1-14:34"><strong>비타민 D</strong>: 칼슘 흡수 촉진, 뼈 건강 유지에 도움</li> <li data-sourcepos="15:1-15:29"><strong>비타민 E</strong>: 항산화 작용, 세포 손상 방지</li> <li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>지방산</strong>: 에너지 공급, 뇌 기능 활성화에 도움</li> </ul><h2 data-sourcepos="18:1-18:15">버터 섭취 시 주의사항</h2><p data-sourcepos="20:1-20:162">버터는 지방 함량이 높기 때문에 과다 섭취 시 <strong>체중 증가</strong>나 <strong>콜레스테롤 수치 상승</strong>을 유발할 수 있습니다. 따라서 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 버터의 종류에 따라 CLA 함량과 지방산 구성이 다를 수 있으므로, 제품의 영양 성분표를 확인하고 선택하는 것이 좋습니다.</p><h2 data-sourcepos="22:1-22:5">결론</h2><p data-sourcepos="24:1-24:100">버터는 CLA를 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 과다 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로, 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.</p><h2 data-sourcepos="26:1-26:8">참고 자료</h2><ul data-sourcepos="28:1-32:141"> <li data-sourcepos="28:1-28:90">버터는 정말 몸에 안 좋을까? - 더블유 코리아 (W Korea): <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_652b6e0abaf12c7b&quot;,&quot;c_22ea91301ef376a4&quot;,null,&quot;rc_ceaac264727a8bbd&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://.wkorea.com/">https://.wkorea.com/</a></link-block></response-element></li> <li data-sourcepos="29:1-29:417">공액리놀레산(CLA) - 모어네이처 공식몰 ㅣ 자연 유래 건강기능식품 전문 브랜드: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_652b6e0abaf12c7b&quot;,&quot;c_22ea91301ef376a4&quot;,null,&quot;rc_ceaac264727a8bbd&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://.google.com/search?q=https://.health.kr/Menu.PharmReview/_uploadfiles/%25EA%25B3%25B5%25EC%2595%25A1%25EB%25A6%25AC%25EB%2586%2580%25EB%25A0%2588%25EC%2582%25B0%2528conjugated%2520linoleic%2520acid%2529.pdf">https://.health.kr/Menu.PharmReview/_uploadfiles/%EA%B3%B5%EC%95%A1%EB%A6%AC%EB%86%80%EB%A0%88%EC%82%B0%28conjugated%20linoleic%20acid%29.pdf</a></link-block></response-element></li> <li data-sourcepos="30:1-30:169">공액리놀레산(CLA)으로 살을 뺄 수 있을까 - 헬스조선: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_652b6e0abaf12c7b&quot;,&quot;c_22ea91301ef376a4&quot;,null,&quot;rc_ceaac264727a8bbd&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://.dongwonmall.com/product/detail.do?productId=000344643">https://.dongwonmall.com/product/detail.do?productId=000344643</a></link-block></response-element></li> <li data-sourcepos="31:1-31:169">공액리놀레산: CLA(Conjugated linoleic acid) : : <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_652b6e0abaf12c7b&quot;,&quot;c_22ea91301ef376a4&quot;,null,&quot;rc_ceaac264727a8bbd&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s:///exuberant/223091875488?viewType=pc">https:///exuberant/223091875488?viewType=pc</a></link-block></response-element></li> <li data-sourcepos="32:1-32:141">버터의 왕, 기(Ghee) 버터의 영양과 효능은? - 하이닥: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_652b6e0abaf12c7b&quot;,&quot;c_22ea91301ef376a4&quot;,null,&quot;rc_ceaac264727a8bbd&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10789628/">https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10789628/</a></link-block></response-element></li> </ul></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:24">버터의 효능과 공액 리놀레산 (CLA)</h2><p data-sourcepos="3:1-3:131"><strong>버터</strong>는 우유에서 추출한 지방으로, 독특한 풍미와 부드러운 질감으로 많은 요리에 사용됩니다. 버터에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며, 그중 **공액 리놀레산 (CLA)**은 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="5:1-5:20">공액 리놀레산 (CLA) 이란?</h2><p data-sourcepos="7:1-7:176">CLA는 불포화 지방산의 일종으로, <strong>체지방 감소</strong>와 <strong>근육량 증가</strong>에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한, <strong>항산화 작용</strong>과 <strong>항암 효과</strong>에 대한 연구도 진행되고 있습니다. CLA는 주로 소, 양 등의 반추동물의 고기와 유제품에 함유되어 있으며, 버터는 CLA의 훌륭한 공급원 중 하나입니다.</p><h2 data-sourcepos="9:1-9:9">버터의 효능</h2><p data-sourcepos="11:1-11:32">버터에는 CLA 외에도 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.</p><ul data-sourcepos="13:1-17:0"> <li data-sourcepos="13:1-13:30"><strong>비타민 A</strong>: 시력 보호, 면역력 강화에 도움</li> <li data-sourcepos="14:1-14:34"><strong>비타민 D</strong>: 칼슘 흡수 촉진, 뼈 건강 유지에 도움</li> <li data-sourcepos="15:1-15:29"><strong>비타민 E</strong>: 항산화 작용, 세포 손상 방지</li> <li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>지방산</strong>: 에너지 공급, 뇌 기능 활성화에 도움</li> </ul><h2 data-sourcepos="18:1-18:15">버터 섭취 시 주의사항</h2><p data-sourcepos="20:1-20:162">버터는 지방 함량이 높기 때문에 과다 섭취 시 <strong>체중 증가</strong>나 <strong>콜레스테롤 수치 상승</strong>을 유발할 수 있습니다. 따라서 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 버터의 종류에 따라 CLA 함량과 지방산 구성이 다를 수 있으므로, 제품의 영양 성분표를 확인하고 선택하는 것이 좋습니다.</p><h2 data-sourcepos="22:1-22:5">결론</h2><p data-sourcepos="24:1-24:100">버터는 CLA를 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 과다 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로, 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.</p><h2 data-sourcepos="26:1-26:8">참고 자료</h2><ul data-sourcepos="28:1-32:141"> <li data-sourcepos="28:1-28:90">버터는 정말 몸에 안 좋을까? - 더블유 코리아 (W Korea): <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_652b6e0abaf12c7b","c_22ea91301ef376a4",null,"rc_ceaac264727a8bbd",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]]" s://.wkorea.com/">https://.wkorea.com/</a></link-block></response-element></li> <li data-sourcepos="29:1-29:417">공액리놀레산(CLA) - 모어네이처 공식몰 ㅣ 자연 유래 건강기능식품 전문 브랜드: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_652b6e0abaf12c7b","c_22ea91301ef376a4",null,"rc_ceaac264727a8bbd",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]]" s://.google.com/search?q=https://.health.kr/Menu.PharmReview/_uploadfiles/%25EA%25B3%25B5%25EC%2595%25A1%25EB%25A6%25AC%25EB%2586%2580%25EB%25A0%2588%25EC%2582%25B0%2528conjugated%2520linoleic%2520acid%2529.pdf">https://.health.kr/Menu.PharmReview/_uploadfiles/%EA%B3%B5%EC%95%A1%EB%A6%AC%EB%86%80%EB%A0%88%EC%82%B0%28conjugated%20linoleic%20acid%29.pdf</a></link-block></response-element></li> <li data-sourcepos="30:1-30:169">공액리놀레산(CLA)으로 살을 뺄 수 있을까 - 헬스조선: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_652b6e0abaf12c7b","c_22ea91301ef376a4",null,"rc_ceaac264727a8bbd",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]]" s://.dongwonmall.com/product/detail.do?productId=000344643">https://.dongwonmall.com/product/detail.do?productId=000344643</a></link-block></response-element></li> <li data-sourcepos="31:1-31:169">공액리놀레산: CLA(Conjugated linoleic acid) : : <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_652b6e0abaf12c7b","c_22ea91301ef376a4",null,"rc_ceaac264727a8bbd",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]]" s:///exuberant/223091875488?viewType=pc">https:///exuberant/223091875488?viewType=pc</a></link-block></response-element></li> <li data-sourcepos="32:1-32:141">버터의 왕, 기(Ghee) 버터의 영양과 효능은? - 하이닥: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_652b6e0abaf12c7b","c_22ea91301ef376a4",null,"rc_ceaac264727a8bbd",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]]" s://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10789628/">https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10789628/</a></link-block></response-element></li> </ul></div> </div></div>