첫댓글 고도비만이라면 단백질 보충제는 필요없어요 사람이 살이 찌면 순수하게 체지방만 찌는게 아니라 근육도 같이 찌니까요. 지금 운동도 아마 유산소 비율이 높을텐데 단백질보충제는 좀 지나쳐요. 지금은 근손실 이런거 걱정할 타이밍은 아니거든요. 일단 그냥 삼시세끼 밥 먹으면서 운동하시고 나중에 고려해보는게 좋을것 같어요
첫댓글 고도비만이라면 단백질 보충제는 필요없어요 사람이 살이 찌면 순수하게 체지방만 찌는게 아니라 근육도 같이 찌니까요. 지금 운동도 아마 유산소 비율이 높을텐데 단백질보충제는 좀 지나쳐요. 지금은 근손실 이런거 걱정할 타이밍은 아니거든요. 일단 그냥 삼시세끼 밥 먹으면서 운동하시고 나중에 고려해보는게 좋을것 같어요