하루 커피 '이만큼' 마시면 빨리 늙는다?...노화 유발 음식 6

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div>출처: <a href="https://v.daum.net/v/20240709134649061" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20240709134649061</a><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="하루 커피 '이만큼' 마시면 빨리 늙는다?...노화 유발 음식 6" data-og-description="먹는 음식은 허리둘레부터 기분까지 모든 것에 영향을 미친다. 노화도 예외는 아니다. 연구를 통해 지중해 식단은 노화 진행을 늦추는 것으로 나타났다. 비타민 E와 콜린과 같은 항산화제와 영" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20240709134649061" data-og-url="https://v.daum.net/v/20240709134649061" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/uKr9j/hyXOnXvPS3/4kdoUuxHPOzPMPlDoQVyI0/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/5wrx8/hyXOcPdSw0/MyAKS9jv3r5l6AOYQrkeUk/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438"><a href="https://v.daum.net/v/20240709134649061" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20240709134649061"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/uKr9j/hyXOnXvPS3/4kdoUuxHPOzPMPlDoQVyI0/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/5wrx8/hyXOcPdSw0/MyAKS9jv3r5l6AOYQrkeUk/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text">하루 커피 '이만큼' 마시면 빨리 늙는다?...노화 유발 음식 6먹는 음식은 허리둘레부터 기분까지 모든 것에 영향을 미친다. 노화도 예외는 아니다. 연구를 통해 지중해 식단은 노화 진행을 늦추는 것으로 나타났다. 비타민 E와 콜린과 같은 항산화제와 영v.daum.net</div></a></div>    6잔 이상의 커피하루에 6잔 이상의 커피를 마시는 커피 마시는 사람들은 커피를 덜 마시는 사람들에 비해 뇌의 부피가 작고 치매 진단을 받을 위험이 53% 더 높은 경향이 있다.     지방 함량 높은 유제품우유를 마시면 심혈관 질환, 골다공증, 대장암의 위험이 낮아지는 것으로 알려져 있지만, 점점 더 많은 연구에서 유제품의 단점이 나타나고 있다. 전립선암과 파킨슨병의 발병률이 더 높은 것 외에도 노인의 인지 저하율이 더 높고 생물학적 노화가 증가하는 것과 관련이 있다.    뇌에 영향 주는 매운 음식너무 매운 음식은 치매에 걸릴 위험을 높일 수 있다. 15년 동안 중국 노인들을 대상으로 조사한 연구에서 하루에 50g 이상의 고추를 꾸준히 섭취한 사람들은 덜 매운 음식을 먹은 사람들보다 인지 점수가 낮은 것으로 나타났다.   인지 기능 떨어뜨리는 나트륨나트륨이 심장에 해롭다는 것은 누구나 아는 사실이다. 과도한 식이 나트륨은 뇌졸중, 심장병 및 연령 관련 만성 질환의 위험 증가와 관련이 있는 고혈압을 부를 수 있다.    염증 반응 유발하는 탄수화물 고단백/저탄수화물의 케토 다이어트는 장기를 더 빨리 노화시키거나 뇌 성능을 향상시킬 수 있다.  하지만 적당히 먹는 것은 건강을 해치지 않는다.    심혈관 질환 부르는 인공 감미료하루에 다이어트 소다 한 잔을 마시는 것은 치매 위험 증가와 관련이 있고, 인공 감미료 섭취가 많을수록 심장마비와 뇌졸중을 포함한 심혈관 질환 위험이 증가한다.