니케타나 7월 명상캠프 - Opening to Self~Love

[니케타나]

니케타나 7월 명상 모임

                         

                       ㅡopening to Self-Love

 

여러분들은 나 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑할수 있나요?
이번 7월 명상모임에서는 파워풀하면서도 가슴을 열어주는 통합적, 의식적, 하트풀한 

명상법들을 통해 현재의 나자신이 가진  독특한(unique) 아름다움을 받아들이고

치유하는데 좋은 기회가 될 것 입니다. 

                                              

 

ㅡ일시및 장소 

일시:  2013. 7.27. 토요일 오전 10~ 6시 (명상 시작전 30분 일찍 와주세요.)
참가비:  예약 4만원/ 당일 참가 6만원

입금계좌: 국민은행 /박성은 429502-01-291983

장소: 샨티요가원
        지하철 2초역 구로디지털 단지역 6번출구 다이소방향 200미터 직진->

        가람 신경정신과 건물 4층

        ( 자세한 약도와 네비주소는 아래에~)  

문의 전화및 카톡 / 니르비: 010 7659 3989
                           ㅡ참가 희망자는 7월 26일까지 문자나 연락주세요 

    (환불은 3일전까지만)

   
          
 
 
  프로그램 안내

10 : 00 ~ 11 : 00	미니 오리엔테이션	명상전 주의 사항및  따뜻한 인사 나눠요~
11 : 00 ~ 12 : 00	다이나믹 명상	몸, 마음, 에너지. 통합적,폭발적   강력한 명상법.
12 : 00 ~ 1 : 30	점심시간및 차한잔	따로 또 같이~
1 : 30 ~ 2 : 30	웃음 명상	가슴을 열어주는 파워풀한 명상법
3 : 00 ~ 4: 00	내 몸과 마음에 말걸기	잊어버린 몸과의 대화  내면의 상처와의 조우.
4 : 15 ~ 5 : 15	쿤달리니 명상	억압과 긴장으로 막혀있는 에너지를 녹여주는 효과적인 명상법.
5 : 30 ~ 6 : 00	나눔의 시간	혼자가 아닌 우리.  함께 만리를 달려왔네  요~ 서로의 마음을 나눠요 !

준비사항: 갈아입은 여벌 티셔츠와 타월, 가벼운 옷.

  안내자  및   명상법 안내   

비쉬람 (윤두희)   * A,A(alcohqlies anonymous) 참여및스텝   (1993-1997)   * 오쇼제자로 입문 (1997.12)   (스와미 디얀 비쉬람 SWAMI DHYAN VISHRAM-   휴식)   * 오쇼 니케타나 명상센터 스텝(1998-2001)   * 오쇼센터 / 오쇼명상 테라피 그룹 트레이닝     (No-Mind, Born Again, Mystic Rose   2002-2005)   * 티벳탄 인텐시브 트레이닝 (2009)   * 현재 니케타나 스텝       다이나믹 명상  정적인 명상이 어려운 현대인들을 위한 명상법. 1단계> 코로 불규칙한 호흡을 내뿜는다.   자신의 내면에 깊숙히 박혀있는  부정적 에너지를   휘젖는 과정이다.      2단계>  그대 자신을 내던져라.   모든 것을 밖으로 내던져라. 완전히 미쳐라.  노래, 비명, 웃음, 고함, 울부짖음, 뛰고, 흔들고, 춤추고, 걷어   차고,  무슨 일이 일어나든 마음이 끼어들지 못하게 하라.   신체에 모든 것을 내맡겨라.  3단계>  어깨와 목의 힘을 빼고 팔을 높게 들어올려라.   그런 상태에서 점프를 하며 '후! 후! 후!'하고 외쳐라.   점프했다가 착지할 때에는 발 뒤꿈치가 바닥에 닿아야 한다.   그 울림이  1차크라  (성센타) 깊은 곳까지 전달되도록 하라.   완전히 녹초가 될 때까지 전력을 다하라.  이 과정은 자신의 내면에 깊숙히 있는 치유의 에너지를  끌어  내어  분출시키는 과정이다.  4단계>  어떤 자세로 있든 그 상태로 완전히 얼어붙어라. 어떤   식으로  든 자세를  바꾸지 말라.  기침, 움직임, 어떤 것이든 에너지의 흐름을 분산시킬   것이 고 모든 노력이 수포로 돌아갈 것이다.   그대에게 일어나고 있는 모든 일을 주시하라.  5단계> 음악과 춤과 하나가 되어라.  쿤달리니 명상  쿤달리니  명상은 일상으로부터의 여러 긴장들을    흔들고, 떨쳐 냄으로써 다시 생기를 불어 넣어주는  에너지 샤워같은 작용을 하는 명상법.  1단계>  몸의 긴장을 풀고 그대의 온 몸이 흔들리게 하라.  에너지가 그대의 발에서부터 올라오는 것처럼 느껴라.  온몸의 긴장을 풀고 흔듦이 되어라. 눈은 감거나 떠도 좋다.  2단계>  춤춰라.  눈은 감아도 되고 떠도 된다.  그대의 느낌 대로,  몸이 원하는 대로 움직여라. 남눈을 의식할 필요없다.  온몸을 선율에 내어맡긴 채  그냥 흐르는 대로 마음껏 춤춰라  3단계>  눈을 감고 한 자리에 가만히 머물러라.  명상하는 자세로 앉거나 서서  움직임을 멈춘 채,  음악을 듣거나  그대의 안과 밖에서 일어나는 모든 것들을  단지 지켜보라.  4단계>  눈을 감은 채  바닥에 등을 대고 편안히 누워서  고요 속에 그대로 머물라.  모든 것을 내려 놓고  정지한 채 깊이 더 깊이 휴식하라.

니르비 (박성은)    * 인도 오쇼 코뮨 (1996~2013)     * 오쇼 산야스 ( 1997)   (마 디얀 니르비 MA DHYAN NIRBHI-두려움없는)    * 오쇼 명상 테라피 그룹 트레이닝 (2012)      ( No-Mind, Born again, Talking to your body and mind)    * 현재 니케타나 스텝     몸 마음에 말걸기  1시간 과정인 이 명상법은 최면을 이용하여,   내 몸과 마음을 친구로 만들고,   다시 재연결 (reconnect) 되는 부드럽고도  강력한 명상법.  안내자의 안내에 따라  당신은 깊은 휴식의 상태에서  무의식과  소통을 시작하면서 치유 과정을 시작합니다.   웃음 명상  웃음을 통해   쉽고도 자연스럽게  명상과 무념으로 들어갈 수 있는 명상법.  1단계>   30분 동안 마냥 웃어라 처음에는 억지로 웃음 소리를 내야 할 것이다. 그러나 얼마 지나지 않아 인위적으로 시도하는 웃음 소리 자체가 진짜  웃음을 불러 일으킬 것이다. 우리는 이런 현상에 익숙하지 않기 때문에 쉽지않을것이나  오래지 않아서 자연스러운 웃음이 터져 나올 것이고, 이웃음은 그대의 하루 전체를 바꾸어 놓을 것이다.  2단계>  30 동안 고요히 앉아서 마음속에서 오고 가는  생각이나  감정들을 지켜본다.

 

네비 주소:  서울 관악구 조원동( 신림동) 1655-21 한미빌딩 ( 건물 뒤 무료주차 가능)

  기타 안내말씀

* 매달 프로그램은 바뀔수 있습니다. 

* 소규모 모임으로 선착순 15명마감이니 선예약바랍니다 

*  준비사항: 간편한 복장. 점심식사비 별도

 7월 27일 토요일날 뵐께요! 두근 두근~~ (공지 퍼가셔서 알려주세요! 팍팍~~)

                 http://cafe.daum.net/naseebacademy/DepK/1800 

[buddha]

너무 마음에 드는 프로그램이군요 나지 말래도 날것같습니다
니케타나여

[nirbhi]

붓다가 서울에 없는게 원통한지고!

[buddha]

저렇게 짜는게 제가 가장 희망하고 이상적으로 봤던 프로그램이라서 놀랐어유
꼭 제가 짜놓은것같은 착각이 들 정도입니다.. <<웃음명상+다이나믹,쿤리니+제3프로그램하나+춤>>

[코샤]

시간상 프로그램에 춤이 빠지긴햇는데 것만 추가함 완벽에 가까운 프로스램이랄까여.넘 시간이 짧아여.시간을 늘려달라! 늘려달라!

[nirbhi]

춤이 아쉬웠군요~ 다음달에 참고하겠습니당~^^
이번엔 다이나믹과 쿤달리니 잠깐이나마 시간에 춤과 하나가 되시길!

[buddha]

코샤님..늘려라 늘려라

[nirbhi]

박도사님 세번 개근하시는 건가요~
하하 같은 박씨네요 박도사님!

[마담뽀]

완전 맛깔스런 냄새가 난다. 오쇼명상 알고 싶은분들께 강추!

[nirbhi]

오우 물야~! 마당발 물야가 많이 알려주삼~

[코샤]

글쵸.오리지널 오쇼명상.

[buddha]

칸투님 마담뽀님의 펄싱 오리지날로하면 우리나라에서 핵폭팔이 일어날거 같아요 ^ ^

[설아]

그치? 완전 공감~

[딥티]

이렇게 훌륭한 프로그램이 준비 되었는데 맘에 이완이 안 일어날 수 없겠는걸요~~~^^

[손님]

딥디는 오지마!

[nirbhi]

가네쉬 무슨 섭한말씀을? 딥티는 스텝인데 오지말라니요~!

[손님]

반어법! ㅋ
놀랐지~

[(일산) 박도사]

유체이탈한 줄 알았어요!!
정신이 들어왔다 나갔다 하거든요!!

[nirbhi]

깜닥이야! 나도 유체이탈 할뻔! ㅎ

[코샤]

농담이겟지.딥티는 꼭오라는 역설법이거나.

[손님]

역설은 paradox ㅋ

[buddha]

붓다는 절대 안감... 이것도 반어역설법

[밤하늘좋은달]

웃는얼굴폭발인데!

[nirbhi]

아쉬니 독일 건강하게 잘갓다와!

[buddha]

오쇼명상법의 지존은 <<웃음명상>>

[(일산) 박도사]

등록했습니다!!
건강한 모습으로 7월 28일에
만나요!!

[nirbhi]

냅! 그날 헛둘 다이나믹 명상에서 쿤달리니까지 마무리~
에너지 샤워 함께 해여!

[tanu]

오후만 참석해도 될까요?

[nirbhi]

안녕하세요 타누님. 아쉽지만 이번달 모임은 참석자가 적어서 취소 되었습니다.
다음달에 좋은 프로그램으로 만나겠습니다. 그때 꼭 뵈요!^^

[tanu]

네에~ 그럴게요^^

[프란시스]

어라? 취소되었다구요? 이런...
신청 막 하려는데.. 아쉽네요.

[nirbhi]

앗 그러셨군요! 아쉽네요. 다음달엔 조금 일찍 예약 해주시면 기운 팍팍 날듯해용~
담달에 뵈욧!