열날때 가벼운 운동으로 체온을 떨어지게 하면 해열에 도움이 된다고 하네요

[콩나물국]

열감기나 몸살 등 몸살이 났을 때 우리는 으슬으슬 춥고 온몸이 쑤시고 아픈 증상을 겪습니다. 이 때 사람들은 어떻게 할까요? 대부분 이불 속에 들어가 따뜻한 곳에서 쉬거나 잠을 자며 휴식을 취하게 됩니다. 하지만 이렇게 하면 오히려 병세가 악화될 수 있다고 합니다. 왜냐하면 추운 환경에서는 면역체계가 활성화되어 체온이 상승하기 때문입니다. 반대로 더운 환경에서는 면역체계가 약화되어 체온이 떨어지게 되는데, 이때 가벼운 운동을 해주면 체내 온도 조절 시스템이 정상적으로 작동하면서 회복 속도가 빨라진다고 합니다.