스크랩 흥미돋 의자 위에서 양반다리가 편한 사람은 허리가 약한 것.jpg

[재밌는 글만 올리는 여시]

출처: 여성시대 스피또띠아

뒷부분에 인터뷰에서 나온 의사쌤이
허리 코어 근육 강화 운동이나 스트레칭으로
허리 건강을 챙기는 게 가장 중요하고
의자에 앉을 때 의자 끝에 엉덩이를 깍 붙이고 앉는 것보다는
살짝 앞으로 더 나와서 정자세로 앉는 게 좀 더 쉽대
발이 바닥에 안 닿으면 발받침 쓰래








영상

https://youtu.be/gY0TLTQlLGQ?si=8zyXAmXALZZEH--z

[현생을살아라]

난 저 자세가 안되던데
유연성이 없어서 그런가

[하이쿠키]

맞아 옛말에 고스톱치다 무릎 다 나간댔어ㅠㅠ허리근육 때문이구먼..

[애늬늬]

하지말아야지ㅠㅠㅠ

[한영원]

나야..

[내가무슨부기온앤온을누리겠다]

맞아 코어랑 등근육약해서

[치치포포치치포]

맞아 ㅠㅠ

[합격!!!!]

헐 나야

[체크쳐돌이]

아는데 안 고쳐진다고요ㅜ

[선장바둑몇급둬?]

양반다리진짜 개편해 조상님들도 그러고 사진찍었던데 종특아닌가요ㅠ

[바쿠]

저러다 무릎 박살나서 정신차리고 앉는중...

[가야밀면]

접니다 저..

[dragon]

양반다리 하지마세요 저 어마무시한 증상들 평생 모르고 사는게 좋아..

[유타햇]

ㅠㅠ 지금도 양반다리 ㅋㅋㅋㅋ

[OI명헌]

피티쌤이 양반다리 하지말랫어 나 그래서 안함.. 무릎 더아파지는거같아

[스타복순]

쇼파에서 맨날 하고있는데요…ㅜㅜ

[헤이 걸]

지금도..하고있네. ...

[그렇게됐다고]

헐 나잖아 허리힘이 없어서 구럈구나

[phonyPPL]

난 양반다리 자체가 너무 불편하던데 이건 어디가 약한거지...

[Condition nienzo]

걍 키작아서 발이 안닿아서 그럼..

[옥택연(3n)]

나잔아..?

[그냥받아들이며산다는것]

헐…어쩐지