살도 빼고 혈당 낮추고…식이섬유의 놀라운 효능 5
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최근에는 통곡물 빵에도 '식이섬유'가 첨가되어 판매되고 있다. 그만큼 식이섬유는 몸에 좋다고 잘 알려져 있다. 식이섬유는 주로 채소나 과일에 많이 들어있고 해조류, 버섯류, 콩류에도 많이
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매일 '이것' 2컵 마시면...女 유방암 재발 막아준다
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대두를 비롯한 콩류와 견과류 섭취를 늘리면 유방암 재발을 막는 데 큰 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 존스 홉킨스 킴멜 암 센터 과학자들이 주축을 이룬 연구팀은 대두를 비롯해 리
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