오랜만에 아침 공복에 혈당 체크를 하니 111 ㅡ
최근 일주일 과일과 군것질을 많이 해서 수치가 높다 ㅡ
오늘부터는 관리에 들어가야겠습니다
아침은 짜장 잡채밥으로 맛나게 먹습니다
식사 후에는 베란다로 가서 새로운 화분에
꽃모종을 심습니다 화분을 5개 만들어 심어
베란다에 3개 놓고 2개는 집 바깥에 둡니다
여름에 꽃이 피면 아름답겠죠 ㅎ
내일 저녁 낚시 예정인데 내일 새벽에 혼자 조용하게
낚시하면 좋겠는데 내일은 파고가 높다는 예보다 ㅡ
토요일 저녁은 사람들이 1~2명은 낚시할 듯 ㅡ
하지만 다시 일기 예보가 바뀌어 토요일 저녁에
바람이 강하게 부는걸로 되어있기에
포기하고 20일 밤을 기약해야 할 듯합니다
베란다에 화분이 너무 많아 다니기가 불편해
베란다 끝 바깥 공간 0.3평 크기에 화분이 있지만
2단으로 사용할 수 있게 합판과 각목으로 만들까 합니다
일단 오늘 재료 준비를 해야겠네요
11시가 되어 점심 준비합니다 오늘 점심은 멍게
비빔국수입니다
* 멍게 비빔국수 재료 *
멍게 젓갈 ㅡ소면 ㅡ파래 곤약면 ㅡ천사채 당면 ㅡ상추 ㅡ깻잎 ㅡ
양배추 ㅡ청양 고추 ㅡ초고추장 ㅡ참기름 ㅡ미역 ㅡ톳
이렇게 준비해서 만들고 집사람이 각종 채소로
샐러드를 만들어 주어 점심으로 맛나게 먹었습니다
오후에는 휴식합니다 내일과 모레는
낚시도 못 가기에 식자재 마트와 충무동에 가서
각종 채소와 필요한 것들 구입하고 상추 모종이랑
적근대 모종을 구입해서 파종할까 합니다
저녁은 미역국과 콩나물 찜을 데워서 먹고
저녁 산행은 석탑 약수터에 다녀와서
하루를 마감합니다
ㅕ