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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://v.daum.net/v/20250102190126222" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20250102190126222</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니... 최악 통증 신장결석 생길 수도" data-og-description="비타민C는 대표적인 항산화 영양소이다. 몸의 산화(손상-노화 등)를 막아 면역력 유지, 발암물질 억제에 도움이 된다. 감귤, 키위 등에 많지만 요즘엔 간편한 영양제 형태로 먹는 사람들이 늘고 " data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20250102190126222" data-og-url="https://v.daum.net/v/20250102190126222" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/dapDE3/hyXWzbw352/coiKfkwv2piqH4Xw4SmADK/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/l5Onr/hyXWBtEEBl/Lu2bQkN8SlXqlbrsFxPBJK/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438"><a href="https://v.daum.net/v/20250102190126222" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20250102190126222"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/dapDE3/hyXWzbw352/coiKfkwv2piqH4Xw4SmADK/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/l5Onr/hyXWBtEEBl/Lu2bQkN8SlXqlbrsFxPBJK/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니... 최악 통증 신장결석 생길 수도</p><p class="og-desc">비타민C는 대표적인 항산화 영양소이다. 몸의 산화(손상-노화 등)를 막아 면역력 유지, 발암물질 억제에 도움이 된다. 감귤, 키위 등에 많지만 요즘엔 간편한 영양제 형태로 먹는 사람들이 늘고 </p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 비타민C 영양제는 물에 녹는 수용성 비타민이다. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">소변을 통해 배출이 잘 되어 다른 영양제에 비해 부작용이 적다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 다만 너무 과다 섭취할 경우 신장결석이 생길 위험이 있다.  </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><b>토마토</b><b>, </b><b>풋고추</b><b>, </b><b>브로콜리</b><b>, </b><b>감귤</b><b>, </b><b>딸기</b><b>, </b><b>키위</b><b>...</b><b>자연식품이 효과 더 좋고 안전</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">비타민C는 토마토, 풋고추, 브로콜리, 감귤, 딸기, 키위 등에 많이 들어 있다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 비타민C는 영양제보다는 채소나 과일 등 자연식품을 통해</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 섭취하였을 때 효과가 더 크다(국가암정보센터 자료). </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">공장에서 다른 성분을 넣지 않은 자연식품은 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">흡수율이 적당하고 과다 섭취를 막을 수 있어 안전하다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 하루 권장량을 초과하여 비타민C를 과도하게 섭취하면 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">소변 내 옥살산 농도가 증가하면서 결석 발생 위험이 높아질 수 있다. </span></p>
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여시뉴스데스크
‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니... 최악 통증 신장결석 생길 수도
귤토끼이
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조회 11,194
25.01.02 21:01
댓글 21
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첫댓글 그래서 물도 죠낸 마심
물을 많이 마시면 괜찮습니까?!!!
오쏘몰같이 고용량 비타민말하는건가ㅜ
이왕재박사님,,,
메가도스 하면 위험한거아녀?
헉.......메가도스 하고있는데요 하루에 5개씩 열심히.먹는데
그래서 물 많이 마셔야한대
몸에좋은건 응축해서 캡슐로 만들어주세요..
특히 당근..
그 비타민씨 찬양하는 교수님은 어케된거지
메가도스 하면 안되것네
맞아....영양제 잘챙겨먹고 물많이 안마셧더니.... 결석생겨서 고생햇어... 그리고 아직 10개의 결석이 더 남아잇어..ㅜㅜ 언제 또 아플지모름...
2000mg씩 먹는데...쩝
오 그래? 다행이다 알려줘서 고마워!
비타민C 신봉자인데 물 잘 안마셔서 메가도스는 안함ㅠ
비타민 칼마디 둘다 챙겨먹는데 헐...물 더마시고온다ㅠ
무섭다 ㅜ
비타민b 먹으면 ㄱㅊ하다던데 아닌가
3,000mg먹는데.. 먹을때 물 잔뜩 먹어야겠다.....
어느 교수가 비타민c는 많이먹어도 부작용없으니 먹으라하지않앗어? ㅠㅠ
물을 졸라 마시십시오
과일 먹으면 당이 높어진다면서요…ㅠ
물많이마시면됨!! 물만 많이 마시면 무조건 방지할 수 있음ㅋㅋㅋㅋㅋ