질문요~ Re:전 커피를 넘 저아하는데...ㅡ.ㅡ줄일 수 있는 존 방법없으까여?(냉무)

[★늘씨니★]

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맨날맨날 들어와서 여러분들 글 잘 보구 있어요..
저는 작년 2000년 여름..이 까페에 가입해서..열심히 활동한 덕분에..
살도 많이 빼고..어느정도 유지도 하고 있답니다..

가끔 살이 찌겠다 싶으면 어김없이 들어와서..자극을 받으려고
합니다..역시 식사조절도 식사조절이지만..꾸준히 운동 하는게
중요하더라구요..칼로리..지방분해 신경쓰지않고, 그냥 내 건강을
위한거라 생각하면서 조금 빨리 30분씩 매일 걷고 있어요..혹은
걷기 못해도 10-20분 스트레칭하는것도 도움이 되지요..

역시..다여트는 정석대로 하는게 중요하더라구요..
제가 작년 다여트 성공 이후로..탄산음료..커피..다 끊었거든요..
그런데 요새 테이크아웃 커피에 맛들여서..밥먹고 꼬박꼬박
먹었더니..며칠새 1킬로가 쑤욱- 늘었지 뭐예요..음식드실때는
수분섭취에 유의하세요..^^ 커피가 뱃살의 주범이란말..딱이더라구요-

가끔 제 성공담..유지담;;등을 올릴게요..
화이팅이예요~!!


현재 키 158에 48-49킬로예요
님들 기준에는 뚱뚱할런지도? ^^;;;
허리는 25이고..55사이즈 바지는 조금 크네요..
27인치 청바지는..끼진 않고..이쁘게 입을 정도이구요..
몸무게 줄이기보다..비교적 굵은 허리 사이즈를 줄이는데
주력할 예정이랍니다..