스크랩 여시뉴스데스크 '거북목' 빨리 교정하지 않으면 생기는 '버섯증후군'의 충격적인 상태

[턱관절낫고싶다]

출처 : https://www.insight.co.kr/news/371522

버섯증후군으로 악화된 목 / Cosmos Clinic

[인사이트] 김다솜 기자 = 목 뒤에 혹이 불룩 튀어나온 것 같다면 '버섯증후군'을 의심해야 한다.

목덜미에 난 혹이 나무에서 자란 버섯과 비슷해서 붙여진 '버섯증후군'은 자세불균형이 원인이다.

잘못된 자세를 오랜 시간 유지하면서 생긴 일종의 지방 덩어리인 셈이다.

버섯증후군이 있으면 목이 짧아져서 키가 작아 보일 뿐만 아니라 각종 경추성 질환, 목 통증 등을 유발하게 된다.

버섯증후군으로 악화된 목 / Maningas Cosmetic Surgery

버섯증후군은 뒷목 아래 경추(목뼈) 7번 뼈 일부가 돌출되면서 버섯이나 혹처럼 보이는 현상이다. 목에 살이 찐 것처럼 보이기도 한다.

목을 지나치게 아래로 숙이거나 뒤로 젖히고 일하는 프로그래머, 치과의사 등에게 잘 생긴다고 알려졌다.

목을 앞으로 구부린 자세로 공부하는 학생들, 컴퓨터 작업을 많이 하는 직장인도 증후군이 생길 수 있다.




-
ㅠㅠㅠ 거북목 나랑은 먼 얘긴줄 알았는데
머리 묶고 민소매 입은날 누가 옆에서 찍어준 사진 보니 목뒤에 뼈가 툭 튀어나와있더라구.
놀라서 검색해보니 거북목보다 심한 단계인 버섯증후군...ㅠㅠㅠ 직장인이고 구부정한 상태로 모니터 보다보니 악화된듯... 이 글 보고 다들 자세교정해ㅠㅠ

[델리민주]

나 저래...ㅠ

[발전도상인]

우리엄마 이랬는데 운동이랑 스트레칭하고 많이 좋아졌어 젊을 때 이래서 무당이 귀신이 앉아서 굿해야 된다고 그랬을 정도...그때는 거북목 땜에 그런 줄도 몰랐을 때라서

[로또1등당첨되라고]

어깨 폈다...

[죠르디악개]

지금 저거 때문에 일 년 넘게 운동하는 중.. 그래도 다 없어진 건 아니더라..

[더웠다추웠다더웠다]

무슨운동해??

[용기댓글]

여시들도 운동하면 없앨 수 있어!!
헤엑 이렇게나 댓글이 많이……?!
별거 없어서 민망 ㅜㅜ(갠적인 내용은 댓 많이 달려서 지울게..)

1.어깨굽으면 등펴! 리마인드
2.주기적으로 내가 뒤에서 팔 뒤로 당기면서 발로 버섯부분 눌러주고 배에 힘주게하고 지금 이 느낌을 기억해! 주입(나아가는 단계별로 자세 다르게 교정해줌 전방경사 안되게)
3.수영 알려주면서 등 쓰는법 알려줌

수영이 등 많이 써서 좋은듯

근데 걔가 허리두툼한 전형적인 코어튼튼형이라 코어가 빨리 만들어졌을 수 있어 암튼 한 일년 걸렸던 것 같은데 저 혹이 없어짐

별거아닌데 댓글 넘 많이 달려서 무사..와요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[Nomsa]

어떻게없애줬어?ㅋㅋ운동중이긴한데 쉽지않네ㅠ

[양곱창러버]

나도 없애줘 ㅠ 무슨 운동해야돼?

[도그허니]

알려주십시오!!

[어메이징자몽]

알려주세요~

[4._.55pm]

제발 알려주라 내가 잘 할게ㅠㅠ

[로또 1등 되게해주세요]

나도 알려줘 여시ㅠㅠㅠ

[내일떡볶이먹을예정]

나도알려줘 제발 ㅠㅠ

[뇌빼뇌빼]

제발.. 손절안할게

[몬리리]

알려주세요흑흑

[김동연]

용기 내서 물어볼게 여샤 우린 손절하지 말고 알려줘 ㅠㅠ

[마루딘]

무슨 운동했는지 알려줄 수 있어…?ㅜㅜㅜ

[봄날의 초원]

무슨운동인지 알랴주세요ㅠㅠ

[더웠다추웠다더웠다]

ㅜㅜ젭알

[모그래쟈므아둣두미어누하나주도주]

알려줘요

[rokaf]

제발 알려주라....

[이솝처돌이]

저두요ㅠ

[포실푸실]

필라테스 1년하고 사라짐! 근데 정확히는 등운동하고 사라진듯

[맛집갈까]

나 저래ㅜ

[새해소원은윤석열사형]

필라테스 1년하니까 사라지긴하던데

[김동연]

우리 엄마 엄청 심하심 ㅠㅠㅠ

[건전한 배틀태그]

나도 필테 하니까 교정됨 버섯증후궁까진 나니었는뎅 한 8-9개월 했음 평소에도 좀 의식적으로 펴고 있어야해

[흰둥ㅇ이]

나네 ㅠ

[슬픔 이젠 안녕]

나 저거 어릴때부터 이미....

[단백질세스푼]

나 진짜 심했는데 헬스 하고 2-3개월만에 싹 사라졌어.. 등운동이 최고야

저걸 노리고 한건 아니었는데, 바로 어깨 펴지고 버섯 사라지더라! 등-하체-상체 3분할 했는데 일주일에 4-5회는 간 것 같아.
등은 랫풀다운, 시티드로우, 암풀다운, 어시스트풀업 여기서 골고루 했다!

[qreqxetdstq]

엌... 뭐 했어? 헬스가서?

[뿌수고다시만듦]

난 어릴때부터 꾸부정 거북이었는데 필라테스 3년하고 자세 교정했어

[qreqxetdstq]

이거 없앨스만 잇다면 난 천만원도 쓸수잇는데!! 몇백 쓰고 못없앰.. ㅠㅠ

[붕어빵망글]

수건으로 스트레칭, 벽으로 스트레칭 해주자