흥미돋 2000년대 중반 유행한 허벅지 운동.jpg

[뱅쮸]

출처: https://www.instiz.net/pt/1610316

책벅지

[정보근]

책벅짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와..10년만에 들어본닼ㅋ

[느개비따개비바람개비성냥개비]

근데 저거하면 좋음 ? 자꾸 다리꼬고 다리접어올려서 저거라도 하고있어야겟음

[비밀의늪]

책이 워드마스터인 게 너무 웃김

[한세윤해강]

회사에서 하기 딱좋아 ㅋㅋㅋ

[공구냠]

나 저거 전공책으로도 해봣는데 그닥 효과 못봄

[느개비 롯데리아에서 계엄 회의]

해봤는데 잘먹고다녀서 그냥 허벅지 단단한 여자댐

[소중]

힙어브덕션 이너타이 대신 생각날때 해 ㅋㅋ

[국민의짐해체하라]

골반무릎에 안좋다고본거같은데 사실여부는모르겠어

[수 달]

졸릴 때 하기 좋음 조느라 다리 힘풀리면 책 떨어지면서 큰소리 나니까 정신 차리게 돼 ㅋㅋㅋㅋ

[Applepieee]

이거 진짜 효과 있어 학창시절 스키니시절때 허벅지 개끼던거 이거 수업시간 내내 이주정도 하고 바지 핏 좋아짐

[수면부족=아뚱멍단]

수업시간에 계속 저러고 있었지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[81프리스트]

이거 허벅지근력 좋아져서 건강에도 좋음 ㅋㅋ

[행운의°여신]

기억낰ㅋㅋ

[5늘처럼2렇게5래보자]

ㅁㅊ 딩고때 저거 함

[유자티즐]

대학생때 전공서적이 대박이었지 ㅋㅋㅋㅋ
하. 추억이다

[맡아봐탄핵이야]

회사에서 이거 하다가 승질나서 버렸잖아 ㅋㅋㅋㅋ

[qodneyzp]

초딩때 저랬는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 내전근 키우는데 효과있지 않을까?? 헬스장에도 저런 기구 있잖아! 난 저거 하면 너무 힘들어서 공부에 집중이 안되더라...

[프라가맛있네]

허벅지 근육 단련됨

[푸라닭투움바]

나는 박봄 다리운동 많이 했는데

[더글라스 맥아더]

좋지않을까? 필라테스에서도 비슷한 운동 하잖아

[하암품]

져겨 뭔가 허리에도 좋을 거 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ

[아기공룡 틀니]

근데 나 거짓말 안치고 2017년에 평일 회사에 있는 동안 2-3시간씩 6개월씩 하니까 (쪼개서) 무릎 안좋아짐 ㅠㅠ 무릎이 밖으로 휜다해야하나

[Dreary]

저게 앉아서 무릎으로 책을 잡지말고
앉은상태에서 엉덩이 힘 잘주고 허벅지안쪽을 모으는느낌으로 해야 무릎이 안아파

[바다도깨비]

중딩때 학교에서 하루종일했는데 와 ㅋㅋㅋㅋㅋ 추억이다

[탄핵이 정답]

저거 힘듬