생애 첫 하프코스 완주!!

[멋을아는그녀/남경선]

안녕하세요. 저는 이제 갓 클럽에 가입한 남경선입니다.

제20회 동계국제마라톤대회 하프코스를 신청하고,

홍성조대표님의 추천을 받아 일산철인클럽에 가입을 했어요.

2022.11.월에 생애첫 10k도전 했구요..그때 넘 힘들더라구요.

저는 지난년도 7월부터 본격적으로 헬스를 시작했어요.

헬스도 넘 힘들었는데 달리는 것은 더 힘들어 했어요.

그러다 가족이 함께 할 수 있는 뭔가를 찾다가 마라톤 10k를 신청을 했죠.

중2아들,초6 아들과 남편과 함께 뛰었어요. 

제 목표는 걷지않고 뛰기였어요.

정말 힘들더라구요.

힘들었지만 마라톤 하프코스도 하고 싶더라구요. 그래서 혼자 신청을 있어요.

그리고 연습을 혼자하다가 제가 마라톤을 첨 해본거라 어떻게 준비해야 하는지

막막하고 두려웠거든요.

그때 홍성조대표님이 알려주셔서 일산철인클럽에 가입했죠.

철인삼종경기 올림픽코스도 도전하고 싶었거든요.

처음 고양운동장에서 연습할때 가서 많이 배웠어요.(함께 뛰고, 잘 알려주신 선배님들 제가 성함을 몰라서요. 세분께 넘 감사드립니다!!)

운동화가 중요한 것도 ,호흡을 배로 해야한다는 것도 잘 배웠어요.

그리고 정연이멘토님을 만났죠..

대회 3일전 연이언니랑 같이 뛰는데

혼자뛰면서 연습하다가 같이 달리니까..시간도 빨리가고, 혼자보다 속도도 더 나고, 넘 좋았어여.

시선 ,호흡,발모양,손모양 등을 알려주셔서 넘 도움되었어요.

그리고 넘 좋은 언니를 만난것 같아서 정말 기분좋았어요. 앞으로 잘 부탁드립니다!!

도움도 많이 되고, 응원도 많이 받고,

즐겁게 기분좋게  하프코스 완주 하라는 말이 넘 좋았어요.언니~

대회 1달전 주말 10k, 평일 2번 5k

        2주전 주말 12k, 평일 2번 5k

        1주전 주말 철인 호수공원 3바퀴 (마지막은  일철회장님이 같이 달려주셨어요)

         3일전 고양체육관 정연인멘토님과 함께 10k 뛰구요.

대회당일 일어나서 아침준비하고, 혼자 여의도에 30분전에 도착해서 스트레칭 하고 ,

일철에서 주신 바람막이 입고 뛰었어요.

뒤에 주머니가 있어서 , 정연이멘토님이 주신 에너지젤 3개 넣었죠.

에너지 젤은 출발전 1개 먹고, 10k, 15k 에서 먹으라고 해서 그때 먹고 물마셨어요.

처음 10k까지는 같은 페이스로 달렸고, 15k까지는 좀 느려졌구요, 마지막 3k는 넘 힘들더라구요. 

그때 저는 나는 내가 생각한 것 보다 훨씬 더 강하다.

나는 내가 생각한 것보다 더 잘 달린다 . 남경선 멋찌다.

이렇게 스스로에게 응원을 하면서 달렸어요.

그리고 15k부터는 오른쪽 엉덩이,무릎이 많이 아프더라구요.

그때부터는 나의 다리는 넘 튼튼하다 나의 몸은 그동안 오늘 달리기 위해서 준비했다.

나는 안아프고 내 다리는 더 달릴수 있다.

이렇게 자기 최면을 걸면서 뛰었어요.

마지막에 콜인지점을 보고는 전력질주를 했고, 들어와서 잔디를 찾아 대자로 누워서 하늘을 보는데, 갑자기 감정이 북받치더니 눈물이 쏟아지더라구요..

누워서 울었어요.

넘 기뻐서, 넘 뿌듯해서,넘 행복해서, 정말 좋은 감정이었어요.

제가 31살때 공인중개사 시험을 정말 열심히 공부해서 땄거든요.. 그때  합격했을때의 기쁨도 엄청 났거든요...그때도 울었죠..

살면서 이런 감정,이런기분 정말 느껴보면서 살아야 할 것 같아요.

여기 일철에는 정말 대단하신분들 많으신데요..

정말 존경합니다.

다들 자기 자신과의 싸움에서 이기신 멋찐 분들이라는 거 정말 인정합니다.!!

저는 좀 느리지만 천천히 계속 이런 기분을 느끼며 열심히 운동하려 합니다.

부끄럽지만 후기를 용기내어 올렸어요.

모두 화이팅 입니다!!

[유승주]

하프 완주를 축하합니다^^~
운동은 혼자 하는거보다
같이하는게 덜 지루하고
실력향상에 도움이 됩니다
수고 하셨습니다
경선님 힘!

[멋을아는그녀/남경선]

[철인을 위해(강신영)]

생애첫 하프 완주 축하 드립니다~~^^!
근데 기록이 너무 좋으신데요~~타고나신듯합니다~~
시작한지 얼마 안되어 이렇게 좋은 기록으로 완주를 하시다니 다시 한번 축하드립니다~ 재능은 타고 나셨으니 앞으로는 무조건 부상 조심하시고 롱런하시길 기원하겠습니다~👍👍👍

[멋을아는그녀/남경선]

[금정산(정영대)]

첫 하프 완주하심에 축하 드립니다.

[멋을아는그녀/남경선]

[악어(최종두)]

ㅊㅎㅊㅎ요~^^ 수고하셨고, 회복잘하세요~일철~힘!!!

[멋을아는그녀/남경선]

[+ 굿샷 ~ 정 문 철]

멋~ 그녀!
인생에 있어서 멋진 한장의 추억을 만드셨네요
앞으로도 같이 즐겁게 운동합시다.^^
그녀, 화이팅~^^

[멋을아는그녀/남경선]

[아르망(강대인)]

하프완주 축하드립니다! 저도 첫하프때 옆구리통증과 발톱빠짐의 고통이 생각나네요~ 걷지 않고 끝까지 뛰기! 중꺽마! 저도 다음 경기의 목표입니다~ 화이팅입니다!!

[멋을아는그녀/남경선]

[독고 탁@김형석]

후기에 댓글이 어마어마하네요. 완주 축하 드리고, 부상 없이 오래도록 쭉 운동하시길...

[멋을아는그녀/남경선]

[無所有 이강석]

눈물없이 볼 수 없다는 후기 맛집으로 소문이 났더군요.~~^^
일철 바람막이 입으셨다니 사진도 하나 올려주세요 ㅎㅎ.
좋은 멘토님 만나 좋은 기록완주 축하드립니다.
지난번 운정에서 못 챙겨드렸는데 시간되시면 이번주 토요일 같은 장소에서 수영 모임이 있으니
얼굴 뵈면 좋겠네요.
첫 단추를 잘 꿰셨네요.
철인 까지 쭈~~욱 가 보자구요 !!!

아참... 큰 글자 후기 감사드려요. 노안이 와서 ㅋㅋㅋ

[멋을아는그녀/남경선]

혼자 대회에 가서 사진이 없네요ㅠㅠ

[흰둥이(전소연)]

와~~첫 하프 완주 완젼 축하드립니다~🎉🎉🎉
참 잘 하셨어요~👏🏼👏🏼👏🏼
후기도 감동적인데요~넘 멋져요~👍🏼😻
회복 잘 하시고, 앞으로의 행보에도 응원 드립니다~🥁📣훈련때 보아요~😸

[멋을아는그녀/남경선]

[나난(김 난)]

와 온도도 낮고 달리기 쉽지 않은 환경에 하프 완주 하셨네요! 멋지십니다. 축하드려요!

[멋을아는그녀/남경선]

[밥몽(홍영표)]

👏👏👏👏👏👍

[멋을아는그녀/남경선]

[일구(정진해)]

멋을아는 그녀님 만세 만세 만세!!!

[멋을아는그녀/남경선]

[타잔]

호공에서 회장님과 뛰는 모습 잠깐 뵈었는데 인사도 못나누었네요.
연습도 충분히 하지 않은 상태에서 무사히 완주하셨으니 철인의 자질은 충분하네요. 경선씨의 첫 완주 기쁨과 감동이 저희들에게도 전해지네요^^
앞으로 같이 훈련하면서 자주 뵐 수 있으면 좋겠습니다. 멋을 아는 그녀, 화이팅!!!

[멋을아는그녀/남경선]

[고등부물개(성시양)]

첫하프 완주 축하드립니다
그날의 감동이 후기에 담아져 있네요
일철 생활 10여년이 넘었지만 댓글이 이리 많이 달린건 첨보네요
앞으로 쭈우욱 화이팅 하시길 바랍니다
훈련 많이 하시고 철인대회 킹코스 완주후기 기대됩니다

[멋을아는그녀/남경선]

[자룡(고유성)]

대박 멋짐 폭발!!! 좋은 기록도 축하드립니다

[멋을아는그녀/남경선]