월요일인 오늘
어르신들께서는 주말을 지내고 오시면
"이렇게 오니 좋네~"라고 하십니다
그러나 어르신들의 기력들은 더 약해 보여 저희들은
어르신들께 마음이 더 쓰이지요~~
5.18 민주화 운동 40주년 기념일이기도 한 오늘
어르신들과 함께
텔레비전을 시청하며 기념식을 함께 하였습니다
기념식을 보시며
애국가를 따라 부르시기도 하시고
"얼마나 원통했을꼬~"하시며 그 마음들을 헤아리는 어르시도 계시고
"대통령이 나왔네~" 하시는 어르신도 계시네요~~
신체활동 전
어르신들 집중도를 높이기 위하여
마이크를 들고 이름 소개하기를 하였지요
(이♡희 어르신의 목소리가 어찌나 좋은지요
모두 집중하게 하시네요)
오늘 어르신들의 혈압과 체온, 맥박을 체크를 하며
어르신들께 마스크를 나누어 드렸지요~
곱다고 주머니에 넣고 "나는 안 주었다"고 하시는 어르신도 계시고
주머니가 없으니 허리춤에 넣고 넣어놓은 걸 잊고는
"나도 안 주었다" 하시는 어르신도 계시네요
(같은 말과 행동을 하시는 어르신들의 이야기를
몇 번이고 들어주며 챙겨주시는 선생님들~사랑❤입니다)
사랑 많은 어르신들과 선생님들이 함께하는
실버체조 시작합니다
김♡옥 어르신께서도 함께하시니
선생님께서 동작을 자세히 알려주고 계시네요
어르신들께서 좋아하시는
바디스파이더를 이용한 근력 운동 상체 근력 운동
(오른 팔, 왼 팔, 양쪽 팔을 모두 사용하여~)
순환운동이니~ 스탭도 걷고, 평지도 걷고
마지막 코스 자전거까지 3가지를 릴레이로 시행하니 그래서 순환운동인 거죠
어르신들의 순서를 기다리셨다가
같은 방법으로 다음조가 바디스파이더를 시작하면
같은 방법으로 다음파트가 바디스파이더를 시작하면
소파에 앉아서도 동작들을 따라하지요
(지금은 상체 근력 운동 입시다)
하지 관절 근력 운동때엔 (계단걷기, 숫자쓰기, 무릎 유연성기르기)
나는 벌써 다 했어~
하시면서도 함께하시는 어르신들 모습이
너무도 멋집니다~
오늘도 비 소식있는 날이지만 맑고 밝음으로 신체활동프로그램을 끝냈지요~~