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[음악이좋아!~]

보이차의 효능

(1) 다이어트 효과

운동을 하기 전에 차를 마시면 에너지원으로서의 지방이 우선적으로 연소되기 때문에 다이어트에는 그만이다.

또한 식사 뒤에도 보이차를 마시면 다이어트에 좋은 효괄르 볼 수 있다. 보이차 성분 중의 카테킨이 지방 분해 효소의 작용을 강화시켜 주기 때문에 기름진 음식을 먹는 경우에 보이차를 마시면 매우 효과적이다.

(2) 피부미용 효과

생기가 있고 윤택한 피부는 사람을 더욱 아름답게 보이게 되는 반면, 피부가 노화되면 기미나 주근깨가 생기고 거무스름한 색깔을 띠게 된다. 보이차 중에는 피부 노화를 방지하는 비타민A와 C가 풍부하게 함유되고 있다. 비타민A와 C는 멜라닌 색소의 침체를 방지하고 기미나 주근깨의 형성을 억제해 피부를 희게 유지하는 작용을 한다.

(3) 노화방지 효과

운남 보이차에는 폴리페놀 성분과 카테킨에 포함된 EGCG함량이 다른 차에 비해 매우 높아서 계속해서 하루 10잔이상 마시면 노화방지에도 뛰어난 효과가 있다. 이외에도 비타민C와 E 등 항산화 비타민이 매우 풍부하게 함유되어 있어, 복합적인 작용으로 뛰어난 노화억제 효과를 나타낸다.

(4) 암 예방과 항암 효과

자연환경이 수려하고 차를 많이 마시는 민족들이 살고 있는 운남성은 기타지역보다 암 사망률이 최하위권이라고 한다. 이미 알려진 녹차의 항암효과보다 보이차의 항암효과가 더 우수한 실험결과가 있었으며, 보이차를 암세포가 담겨있는 컵에 떨어뜨려 보았더니, 암세포가 줄어들면서, 변형되어 세포가 괴시했다는 실험결과도 있다.

(5) 숙취해소 및 알코올 분해 효과

건강한 사람을 대상으로 하여 보이차 추출물을 음용한 군과 약물 대조군으로 Alcodex와 비교, 혈중 알코올농도에 미치는 영향과 알코올 섭취에 일반적인 숙취상태를 설문조사와 체질검정을 실시한 결과에 따르면 알코올 음용 전, 후 보이차의 섭취는 호흡 중 알코올 농도와 혈중 알코올 농도 모두를 감소시키는 효과가 있는 것으로 나타났다.

(6) 당뇨, 콜레스테롤 저하 효과

중국 운남중의 대학 임상실험 결과 40-50대 혈노, 당뇨, 콜레스테롤, 지방질 환자들에게 보이차를 음용하게 한 결과, 체내에 함유된 지방화합물, 콜레스테롤 혈뇨산을 낮추는 명확한 치료효과를 보였으며, 특히 혈액 중 지방함량을 13%정도 낮추었다고 밝혔다.

(7) 고혈압 심장병 관상동맥환자에 효과

중국 운남 쿤밍의과대학은 보이차를 음용토록 한 실험연구에서 고혈압 심장병 관상동맥 수치를 저하시켰음을 밝히고 있다. 혈압을 내리고 지방을 감소시키며, 동맥경화를 예방한다고 했다. 보이차를 마시면 혈관이 이완되고 혈압이 내려가며, 심장박동 수와 뇌의 혈류량이 감소되고 때문에 고혈압과 뇌동맥경화 환자의 경우 좋은 효과를 볼 수 있다.

(8) 치아보호와 염증살균 효과

중국 운남 중의대학 임상실험 연구 결과 운남 대엽종에는 풍부한 폴리페놀의 성분과 살균작용이 있어, 진한 차를 하루 4번 복용하면 치아 보호 및 염증 살균작용에 효과가 있으며 입안의 냄새제거에도 효과가 있다고 하였다. 현대의 의악연구에 의하면 보이차를 지속적으로 마시면 60%의 충치감소 효과가 있다고 한다.

(9) 소화기능과 위(胃) 보호 효과

보이차는 다른 차에 비하여부드럽고 순한 맛이 특징이다. 순하기 진한 맛이 나는 보이차를 마시면 위 표층에 유익한 보호막이 생겨 위를 보호하고 건강하게 할 수 있어 미용차, 장수차라고도 한다. 또한 보이차는 해독작용으로 간기능에 도움을 주고 소화기능을 도우며 모공을 열어 피부를 통한 배출을 원활히 함으로써 폐의 기능에 도움을 준다.

(10) 감기 예방과 치료 효과

보이차 중에는 감기와 관계가 있는 여러가지 성분이 함유되어 있다. 비타민C는 피로회복에 효력을 발휘하고, 이뇨작용을 증가시켜 감기를 예방하거나 퇴치시키는 작용을 한다. 또한 카테킨은 인플루엔자 바이러스의 작용을 약화시키는데 효과적인 성분으로 감기 예방과 치료에도 효과적이다.

(11) 눈을 맑게 하는 효과

눈의 수정체는 다른 조직보다 비타민C를 많이 필요로 하는데, 만약 섭취량이 부족하면 쉽게 눈이 충렬되고 백내장을 앓을 수 있게 된다. 야맹증의 발생원인도 비타민A의 결핍 때문인데 차에는 많은 양의 비타민C와 비타민A로 전환될 수 있는 카로틴이 함유되어 있기 때문에 보이차를 많이 마시면 눈이 맑아지고 눈 질환도 예방, 치료할 수 있다.

(12) 스트레스(Stress) 해소

효과차를 마시면 동안 은은히 배어나오는 풋 냄새 향기와 달콤한 후로랄계 향기는 스트레스를 해소시키고 기분을 전환시켜 준다. 차 속에 함유되어 있는 카페인은 대뇌를 자극하여 머릴르 맑게 하고 기분을 좋게 하여 정신안정에 도움을 준다. 또한 풍부히 함유된 비타민C가 피로 회복 작용을 하는 등 복함적으로 스트레스 해소작용을 한다.

* 상기내용은 중국 중의대학과 쿤밍의과대학의 임상실험결과 발표자료를 종합한 것입니다. 그러나 보이차의 약리적 효능이 임상실험으로 증명되었다고 해서 모든 분들에게 맞는 것은 아닙니다. 보이차의 약리적 효능은 개인의 체질에 따라 효능의 차이가 있을 수 있음을 밝혀둡니다.

하루 섭취량

보이차는 건강에 도움을 주는 슈퍼푸드라고 할 수 있지만 그렇다고 과하게 먹으면 오히려 탈이 날 수 있습니다. 과유불급이라는 사자성어가 괜히 있는게 아니겠습니다.^^

보이차 성분 중 카테킨이라는 녀석은 지방 연소를 통해 체중감량에 도움을 주는 좋은 성분이지만

과하게 섭취하게 되면 위에 무리를 줄 수 있기 때문에 하루섭취량을 잘 정해서 복용해야 합니다.

또한 떫은 맛을 내는 탄닌이라는 성분도 함유되어 있는데 이게 철분과 만나게 되면 체내에 철분흡수를 방해합니다.

정리하자면 보이차를 과하게 섭취할 경우 위에 무리가 오면서 복통과 설사를 유발할 수 있고

철분제를 섭취하고 있는 경우에는 철분 흡수가 평소보다 감소할 수 있습니다.

사람마다 체질이 다르기 때문에 보이차 하루섭취량은 다 다를 수 있지만 권장량은 하루 물컵으로 3잔정도라고 합니다. 올바른 섭취방법으로 보이차를 먹고 효과를 보시기 바랍니다.^^

부작용

1. 진하게 마셨을때

밤에 진한차를 마시면 카페인 성분이 신경을 흥분시키는 작용을 하며 숙면을 방해하는 경우가 있습니다.

심장병,위궤양,신경쇠약 위가 약한 사람은 진한 보이차나 청차를 많이 마시면 더 심해질수 있고

공복에 차를 마시면 자취(속이 메스꺼워지는 현상)현상이 나타날수 있습니다.

임산부나 어린이는 차를 연하게 마시면 각종 영양분을 보충할 수 있으나

진하게 마시면 보이차나 청차의 부작용이 나타날 수 있습니다.

즉, 다량의 카페인을 마시는 것과 같아 심박수를 빠르게 하여 태아나 어린이들에게 과도한 자극을 줄 수

있습니다.

2. 마시는 대상에 따라

순한 차를 적당히 마시는 것은 득이 되지만 여성의 임신기,수유기,생리기 이 '3기'동안은 생리적 필요가

달라 임산부의 심장과 콩팥에 무리를 줄 수 있고 심장박동과 배뇨속도를 빨라지게 합니다.

뿐만 아니라 태아도 피동적으로 흡수하게 되는데 태아는 카페인의 대사속도가 성인에 비해 많이 떨어지고

작용시간이 상대적으로 길어 태아의 성장발육에 불리한 작용을 하게 됩니다.

3. 특별한 질병이 있는 사람 (차를 연하게 타고, 조금 적게 마시는 것이 좋다)

-. 관상동맥증 환자

-. 신경쇠약 환자

-. 비장과 위가 허한 사람

-. 빈혈환자

-. 식사 전 바로 차 마시는것은 금한다

-. 우리는 횟수가 너무 많고 시간이 너무 긴차는 금한다

-. 진한 차는 금한다.