"해질녁에 나가 햇빛 쬐어라!"...혈관 '이것' 위험 5배 줄여준다

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div>출처: <a href="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000085770" target="_blank" class="ke-link">https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000085770</a><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title=""해질녁에 나가 햇빛 쬐어라!"...혈관 '이것' 위험 5배 줄여준다" data-og-description="과학자들은 오랫동안 빛 노출을 건강 결과와 연결해 왔다. 해가 뜨고 지는 것은 신진대사, 호르몬 분비, 혈류의 기초가 되며, 심장마비와 뇌졸중은 밤보다 아침에 더 많이 발생한다. 여기에 더해" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000085770" data-og-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000085770" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/HqH43/hyX0ACaC87/8hRWZzuafRTg2z5dBriDhK/img.jpg?width=724&height=482&face=122_360_205_443,https://scrap.kakaocdn.net/dn/dwRjFI/hyX0qzza1w/3FLvgVPyCK7V4xzfJmKOkK/img.jpg?width=724&height=482&face=122_360_205_443"><a href="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000085770" target="_blank" data-source-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000085770"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/HqH43/hyX0ACaC87/8hRWZzuafRTg2z5dBriDhK/img.jpg?width=724&height=482&face=122_360_205_443,https://scrap.kakaocdn.net/dn/dwRjFI/hyX0qzza1w/3FLvgVPyCK7V4xzfJmKOkK/img.jpg?width=724&height=482&face=122_360_205_443" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text">"해질녁에 나가 햇빛 쬐어라!"...혈관 '이것' 위험 5배 줄여준다과학자들은 오랫동안 빛 노출을 건강 결과와 연결해 왔다. 해가 뜨고 지는 것은 신진대사, 호르몬 분비, 혈류의 기초가 되며, 심장마비와 뇌졸중은 밤보다 아침에 더 많이 발생한다. 여기에 더해n.news.naver.com</div></a></div>     학술지 《혈전 및 지혈 저널(Journal of Thrombosis and Haemostasis)》에 발표한 연구에 따르면, 긴 파장의 적색광에 노출된 사람과 쥐는 심장마비, 폐 손상 및 뇌졸중을 일으킬 수 있는 혈전 발생률이 낮은 것으로 나타났다.    연구진은 "암 환자들이 암이 없는 환자들보다 혈전 위험이 9배나 높기 때문에 이 결과는 특히 주목할 만한 사실이다"라고 말했다.   적색광에 가장 자연스럽게 노출되는 방법은 해가 지기 직전의 황혼 시간대에 햇빛을 받는 것이다. 따라서 일몰 시간에 야외 활동을 하면 자연적인 적색광을 받을 수 있다   자연 햇빛을 못받는다면 실내에서 적색광 전구 또는 LED 적색광 패널을 활용할 수도 있다.  시중에는 광선 치료용으로 설계된 적색광 장치가 많이 출시돼 있으므로, 안전 기준에 따라 사용하면 효과를 기대할 수 있다.