5 월 3 일 일기
시작체중
163cm/68.8 kg
이달의 희망체중
65 kg
현재체중
68.8 kg
최종 희망체중
55 kg
오늘의 다이어트 식단
오늘의 운동
[아침]
시간기입
8시
근력운동
(시간/갯수)
①
②
③
간식 :
④
[점심]시간기입
12시
유산소운동
간식:
[저녁]
①올바른식단 (30점)
10 점
②미션을 완수(20점)
20 점
③숙제를 하셨음(30점)
물의양; 8잔
[야식/음주]
없음
④숙제 말고 운동을
30분정도 하셨음 (20점)
점
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
아흐
매일매일 맘 먹기도, 일끝나고 아기보다보면 내시간 갖기 넘 어렵다
첫댓글 직장인, 주부, 엄마..... 일인 다역에 힘들고 지칠때가 많이 있겠지만 곧 날씬한 엄마곰이 될 날을 위해 열다하시기를 화이팅~~!!
첫댓글 직장인, 주부, 엄마..... 일인 다역에 힘들고 지칠때가 많이 있겠지만 곧 날씬한 엄마곰이 될 날을 위해 열다하시기를 화이팅~~!!