어제 같은 내용 쩌리글에도 댓 달았는데 글은 삭제되구 마침 폰 클립보드에 댓복사한거 남아있어서 다시 달아볼게~~!
저 트윗 인알 드가서 봐도 훈련되지 않은 여성, 남성 총 15명의 단 3일 간의 연구라고 되어있고 더 궁금해서 유툽으로도 찾아보니까, 비슷한 실험에 대한 영상이 있는데(여자 식후, 남자 공복운동 실험 관련) 요약하면 1. 검증이 안 된 방송용 실험으로 추정 2. 저널 등에 실리지 않은 신뢰하기 어려운 연구 3. 제대로 된 지방분해를 관찰하기엔 짧은 연구기간 https://youtu.be/l7piJ-7j5n8?si=azffyr8ivsNWKqke
글고 트윗엔 단백질이라 써있는데 트윗이 첨부한 내용앤 탄수화물이라고 되어있어서 단백질쉐이크 얘기는 적합하지 않을듯... 운동의 목적(지방감소냐, 근육생성이냐)에 따라 다른 것 같으니 잘 알아보고 해야할듯 해!!
첫댓글 오... 방금 치킨 시켰는데... 낼부터 해봐야겠다
신기하다 운동후에 단백질 먹어도 살 잘 빠졌는데
지방감소 말고 득근 목적이라면..?
처음 알앗네
체지방 감량 목적으로 하는게 아니라면 ㄱㅊ
이런 방금 오운완ㅇ ㅔ 밥 허버허버 먹고왔는데
헐 운동끝나고 허버허버 먹어댔는데 그래서 운동하고 살엄청찜.. 원래는 마른 체질이었는데 살크업했어
그래서 안빠진거군
어그래? 나 운동 후에 밥먹었는데 잘뺌
공복에 하면 울렁거리고 힘들어서 못하겠더라 밥 먹고 했는데 맞았네
어제 같은 내용 쩌리글에도 댓 달았는데 글은 삭제되구 마침 폰 클립보드에 댓복사한거 남아있어서 다시 달아볼게~~!
저 트윗 인알 드가서 봐도 훈련되지 않은 여성, 남성 총 15명의 단 3일 간의 연구라고 되어있고
더 궁금해서 유툽으로도 찾아보니까, 비슷한 실험에 대한 영상이 있는데(여자 식후, 남자 공복운동 실험 관련)
요약하면
1. 검증이 안 된 방송용 실험으로 추정
2. 저널 등에 실리지 않은 신뢰하기 어려운 연구
3. 제대로 된 지방분해를 관찰하기엔 짧은 연구기간
https://youtu.be/l7piJ-7j5n8?si=azffyr8ivsNWKqke
글고 트윗엔 단백질이라 써있는데 트윗이 첨부한 내용앤 탄수화물이라고 되어있어서 단백질쉐이크 얘기는 적합하지 않을듯...
운동의 목적(지방감소냐, 근육생성이냐)에 따라 다른 것 같으니 잘 알아보고 해야할듯 해!!
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오 신빙성 있는 실험인지 궁금했는데 고마워
와우 지성이 느껴지는 댓이다 고마워!
근데 표본이 jess 한명이여?
바로 윗댓에사 말해줬구낭
나는 그냥 하던대러 킵고잉 해야지
그 와지 트레이너가 산다라박 근육 증량하려고 자꾸 먹으면서 운동 시킨거 아녀? 예전에 공복 후 운동도 남자 기준이라고 그러고보니 다 남자 기준부터 유명해지네
아...운동 끝나고 먹을라고 아이스크림 샀는데...내일 먹겠다
어제올라왔던글 삭제됐구나..
ㅏ니나 운동 전에 단백질 먹구 운동끝나면 암것도 안먹엇는데 근육 그대로고 살만 찜 ;;왜 그런걸까나 나남자니?..
단백질 후에 먹어도 체지방 잘빠져.. 걍 식단이 중요
밥먹고 2시간잇다 운동하고 프로틴 먹으려고하는데
프로틴도 걍 밥이랑 같이먹어야되나?