출처: https://youtube.com/shorts/yb1gCsyDqWw?si=Fd05X2FuI3JanASJ
평소 브로콜리를 초장맛에 먹는 1인..
브로콜리 맛있게 먹기 도전
세척한 브로콜리 반개를 한입크기로 자르기
내열그릇에 랩 씌워서 구멍뚫고 전자레인지 2분 ㄱㄱ
물기 제거
오븐팬에 치즈(파르미지아노, 그라노파다노) 뿌리기
없으면 피자치즈
치즈 위에 브로콜리 얹고 냅다 꾹 눌러주기
올리브유, 소금, 후추 휘리릭
바삭해질 때까지 구우면
고소하고 바삭하고 짭쪼름한 브로콜리 과자전 완성
이 과정이 귀찮으면
걍 브로콜리 냅다 찌부되게 꾹 누르고
올리브유, 후추, 소금 뿌려서 바삭하게 구워 먹어도
과자같고 개맛도리임 (스리라차 소스에 찍어먹음)
첫댓글 오 맛있겠다ㅠㅜ 이렇게 먹어도 영양소 그대로일까???
마트가서 브로콜리 사가야지
한국인들 해낼 줄 알았어 !!브로콜리너마저!!!
내일 만들어야지ㄷㄷ
브로콜리맛이 나는 과자겠지!!!
맛있겠다..
지우면안돼ㅠㅠㅠㅠ꼭해먹어여지
와 대박
어제 사왔는데..해봐야겟네
이 분 레시피 좋은 거 많아 ㅋㅋㅋㅋ 쩌리에서 보니 반갑구만
초장맛에서 치즈맛으로...
본문 마지막에 쓴 것처럼 브로콜리 걍 치즈없이 구워도 맛도리임! 이유는 모르겠음
과자보다 건강할거같아!!!!! 브로콜리 안좋아하는데 이건 먹어보고싶다
브로콜리 기름 두르고 에프에 구으면 존맛
브로콜리가 생각보다 맛있는 야채더라 조리법에 따라 천차만별같음 개인적으로 스프카레에서 닭고기보다 맛났던게 구운 브로콜리였어....해먹어보고싶다
우와
오완전마싯겟다
오 브로콜리 어케 해결해야하나 했는데 ㅠ
와미챴다
브로콜리 맛있는데ㅋㅋㅋ 단백질 맛일까..?
브로콜리가 붙은 과자맛어녀
브로콜리 영양소 파괴되니까 1분이내로 데치라하는데 12분 고열요리 해서 영양소없으면 브로콜리 대신 다른거 먹는게 낫겠슈ㅠ
맞아 치즈없어도 걍 냅다 꾹꾹 지져가며 구워서 허브솔트뿌리먄 대존맛
반찬으로 잘먹음
나도 브로콜리 초장보단 브로콜리 치즈파임..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ초장주면 못먹는데 저렇게 먹거나 크림소스에 치즈올려서 으깬감자나 밥이랑 먹으면 맛있더라..