걍 포기함 말을 안 들음 입 터져서 떡볶이 먹을 수도 있지 평생 맛있는 거 안 먹으려고 했음? 그냥 먹고 아 오늘 탄수 제대로 먹었네 하면서 식단 관리나 운동 며칠 해주면 빠질 몸무게 가지고 갑자기 난 안되나봐 난 미친년이야 울부짖으면서 갑자기 케이크 한 판을 퍼먹음;; 그리고 새벽에 또 울면서 고해성사하는 중에 몰티져스 먹음
나 한 몇년동안 몸무게 45~62 왔다갔다하다가 이십후반부터 소화계통문제로 5시반 이후로 금식했더니 늘 49에서 유지중임.. 떡볶이 라면 케이크같은거 많이는 아니지만 먹고싶을때 먹으면서 살고있음.. 내 미용ㅅㅂㅠㅠ몸무게는 42정도라 코르셋 오졌을때 식단하고 무리한 운동하다가 45쯤 빈혈을 비롯한 온갖 건강적신호 겪고 바로다이어트 포기하고 먹기시작함.. 그때보다 살은 붙었지만 지금이 행복함 먹고싶은것도 못먹을정도로 식단하며 살빼고싶지않아서.. 근육이나 좀 늘려서 적당히 건강하지만 행복한 삶 살려고..
첫댓글 ㄹㅇ 평생 그래 먹고 살것도 아닌데
나 저렇게 2개월만에 10키로 뺌 세끼 다 먹었고 군것질 끊고 건강식으로 바꿈 몸 ㅈㄴ 건강해짐 운동도 안했음
2개월만에 10키로 빼야지!도 목표가 아니였는데 그냥 배달음식 먹고 군것질하던거 끊고 세끼 건강하게 먹는 거로 바뀌었는데 빠진거
ㄹㅇ 저러다 정병오고 식이장애와서 요요엔딩 개뻔한데 본인만 모른
ㅁㅈ 3~4일 운동 간다 생각하니까 부담없어졌어.... 난 2키로만 빠졌음 돟겟군..
ㅁㅈ 이거 근데 아무리 말해줘도 빠르게 변화하는걸 원해서 절대 안하더라 ㅋㅋㅋㅋ 근데 저렇게 하면 단식-폭식-단식-폭식 보다 결과 빠르게 나올텐데 말이지
진짜 그 다이어트관련되면 멍청해진다는거 그글생각남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
걍 포기함 말을 안 들음 입 터져서 떡볶이 먹을 수도 있지 평생 맛있는 거 안 먹으려고 했음? 그냥 먹고 아 오늘 탄수 제대로 먹었네 하면서 식단 관리나 운동 며칠 해주면 빠질 몸무게 가지고 갑자기 난 안되나봐 난 미친년이야 울부짖으면서 갑자기 케이크 한 판을 퍼먹음;; 그리고 새벽에 또 울면서 고해성사하는 중에 몰티져스 먹음
ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기다
ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ 웃겨ㅠㅠ누가봐도 정병
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무 웃겨ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 미친ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개욱곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진심.. 나도 건강한 다이어트; 이지랄 하면서 주6일 헬스 2시간하고 하루 네끼 닭가슴살100그람 밥100 그람 먹고 3개월만에 체지방만 10 키로 빼고 ㅋㅋ 내가 성공한줄 알았음ㅋㅋ 그러고 15 키로 다시 찜 ㅋㅋㅋㅋ 먹는거 제한하는 순간 걍 요요 무조건 오는거임..
ㄹㅇ멍충이들같음 상식적으로 생각을 해봐라 그게 말이 되나ㅠㅠ 다이어트는 평생 하는거임 걍 본인 생각 자체을 바꿔야돼
다이어트 무작정 조금먹고 배고프게 하는 거 아니라고 했다ㅜ
ㄹㅇ 다이어트만 엮이면 뇌가 엉망이 되
다이어트만 하면 멍청해지는 거 맞는 거 같애 ㅋㅋㅋㅋㅋ 일당 나부터도
ㄹㅇ 나 맨날 샐러드 먹고 쉐이크먹고 10키로 빼고 20키로 찜,,, 술줄이고 폭식 줄이니까 자연스럽게 10키로 빠지고 식습관이 아예 바뀌니까 찌지도 않음ㅋㅋㅋ
나처럼 돈 업ㄱ으면 걍 강제 다이어터가 되... 돈 없어서 배민 싹 끊고 편의점 안가고 카페안가고 집밥만 먹으니 지금 2주찬데 4키로 빠짐 ㅠㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단기간에 초절식하면서 그렇게 빼도 1년 2년 지나면 다시 요요옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 평생 다이어트 한다는 생각으로 건강하게 먹는게 맞음.. 어려워서 그렇지ㅠ
맞아 암만 말해도 안들어 생활습관만 바꿔도 빠질살들 무조건 굶는다 ... 이러면 더찜..
세번의 요요를 겪고 이제서야 건강한 다이어트중임
진심 폭식해놓고 다음날 3키로 쪘다고 운동 4시간씩해서 다음날 2키로 빠졌다고 하는 사람들보면 대체 인체에 대한 기본적인 상식은 있는건지 궁금함
ㄹㅇ 다이어트는 살빼는 과정이 아니라 습관 개선임
나 한 몇년동안 몸무게 45~62 왔다갔다하다가 이십후반부터 소화계통문제로 5시반 이후로 금식했더니 늘 49에서 유지중임.. 떡볶이 라면 케이크같은거 많이는 아니지만 먹고싶을때 먹으면서 살고있음.. 내 미용ㅅㅂㅠㅠ몸무게는 42정도라 코르셋 오졌을때 식단하고 무리한 운동하다가 45쯤 빈혈을 비롯한 온갖 건강적신호 겪고 바로다이어트 포기하고 먹기시작함.. 그때보다 살은 붙었지만 지금이 행복함 먹고싶은것도 못먹을정도로 식단하며 살빼고싶지않아서.. 근육이나 좀 늘려서 적당히 건강하지만 행복한 삶 살려고..
ㅁㅈ 나는 양 줄여서 먹고싶은거 적당히만 먹는 중인데 2달간 6키로빠짐..
지난주말도 목금토일걸쳐서 약속때문에 라면,곱창,방어회,삼겹살,짜장면탕슉 먹었는데 몸무게 그대로고 붓기도 괜찮아
과하게 안먹고 중간중간 뜨거운물이나 차 계속 마셨었는데 붓기도 빠짐..
떡볶이에 김밥 먹기 전에 이 글을 봤었어야했는데....
내일부터 간다. 아자..
대부분 보면 배달끊기 단거 줄이기 이런걸 못함 장기간으로 장기도 아님 일주일도 못가 그래서 단시간에 샐러드닭가슴살만 먹다가 며칠 못가서 폭식하더라... 진짜 서서히 줄이면 되는데
다이어트가 무조건 굶기 샐러드인줄 알아
이 글을 공지로.........b
래보겟슴디다..
나 1년동안 10kg뺐거든? 사실 목표는 한달에 1kg여서 목표달성은 아니지만 이게 정체기도 있고 한달에 1kg빼는 주제에 폭식기도 있어서. 근데 건강해진건 확실함. 주4일 운동하고 설탕, 밀가루 자제하고 한끼를 먹어도 건강하게 먹으려고 엄청 노력함.
다이어트때마다 하루 4끼 꼬박꼬박 넣어주면서 다이어트 잘만하는 중^^*
굿굿
30키로 넘게 빼서 몇년째 유지중인데 다이어트 비법 물어보는거 이제 진지하게 대답해주기도 귀찮더라....말해줘봤자 이렇게 안할거면서..ㅠㅠ
한달에 2키로빼면 그 다음달에도 2키로를 빼는게 아니고 그 빠진 몸무게를 유지해야함... 그래서 두달동안 2키로를 빼고 유지한다 생각하면서 해야돼 그래야 그 몸이 내것이 되는거임 좀 먹는다고 돌아오는건 내 몸이 아냐
이방법으로 1년동안 16키로뺐어…
저녁 양만 반으로 줄이고 사이클 30분 주 3-4회 타려고 노력중
갑분 샐러듴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밥이랑 술 먹고 나서 체중 재고 쪘다는거 이해안감 왜그래..?