스크랩 호두의 효능 이렇게 좋았어?

[이경애(34기)]

호두의 효능 이렇게 좋았어?

호두는 사람의 뇌와 비슷한 모양을 가지고 있습니다.

뇌와 비슷한 모양을 가진 것 때문인지 몰라도

호두의 효능은 뇌 건강에 정말 좋은데요,

그럼, 호두의 효능에는 무엇이 있길래 호두가 이렇게 각광받는 것일까요?

호두는 불포화지방산이 풍부하여 피부와 뇌 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

호두의 효능 중에는 각종 암을 억제해 주는 효능이 있는데요,

호두에는 오메가3 지방산이 풍부하여 종양 증식을 억제시켜 주고

유방암을 예방하는 데 도움을 주며,

향산화 성분이 들어있어 암 억제에 좋다고 합니다.

뇌 건강에 특히 좋은 호두의 효능!

호두에는 집중력과 기억력을 향상하는 데에 특히 효능이 좋은데요,

치매 예방에 좋으며 뇌의 발달에 뛰어난 효능을 발휘한다고 합니다.

그래서 성장기 어린이나 노인분들이 자주 섭취해 주시면 좋다고 합니다!

또한 호두는 비타민, 리놀레산이 굉장히 많이 함유되어 있고

양질의 지방이 60~70% 정도 차지하고 있기 때문에

동맥경화, 간질환 예방에 호두의 효능이 발휘된다고 합니다!

그 외에도 피부노화를 예방해주고 체력향상을 도와주며

다리, 허리가 좋지 않으시거나, 인슐린 수치를 유지해야 하는

당뇨 환자분들이 호두를 드신다면 호두의 효능을 보실 수 있다고 합니다!

주위에서 쉽게 구할 수 있는 호두의 효능이 이정도였다니

다시 한번 놀라워집니다!

하지만, 호두는 의외로 칼로리가 높은 편이니

다이어트를 하시는 분들은 적정량을 섭취해야 한다는 것 잊지 말아주세요!

[이경애(34기)]

견과류를 먹고 있는 요즘 호두의 효능에 관한 글이 있어 남깁니다.

[사랑해 ^^(김선예34기)]

다음주엔 얼굴 볼수있죠? ㅎㅎ

[사랑해 ^^(김선예34기)]

건과류가 좋다는 말은 들었는데.. 많이 먹어야겠네요.. 감사~^^

[윤지원]

빨랑 사다 먹어야 겠네요 아몬드는 수시로먹는데 ㅎㅎ 좋은정보감사합니다~~**

[새롬이--^^*(34기 나영순)]

먹고 싶다 좋아해요~~

[남부용(21기)난공주]

그러게여ㅡ
이런좋은정보릏 ㅡ캄사^^

[사랑행복(26기 김성희)]

좋은거 알면서도 실천을 못했네요.사다 먹어야지.

[풀잎사랑 9기]

호두많이 먹어야겠어요 ^^

[윤프라 (31기)윤명옥]

왠지 호두가 친근해지네요...
많이 먹고 건강해서 우리어르신들에게 행복전해주러가야겠넹.....