발리맨
오십견 완치 환자 입니다.
완벽한 치료를 완료 하실려면 고통을 즐기세요.. 아프다고 안하면 그걸로 끝입니다.
저는 팔을 잡아 빼서 치료한 사람이에요..
오른쪽 어깨가 오십견이 와서 치료 완료 했구요
왼쪽 어깨가 와서 현재 자가 치료중입니다. 이미 경험 해봐서 혼자 스스로 치료 가능해요
단! 고통을 즐겨야 합니다.
일요일밤 MBC권투-이교덕
병원가서 치료받고
나았나요?
운동으로만 해서 나았나요?
저두 아파서 그래요
박주영
운동후 다음날 더 아프면 겁이나는데~
그래도 쉬지않고 운동해야 하나요7?
발리맨
@박주영 하루 쉬고 하세요.. 몸 컨디션에 따라 다른데요.. 저 같은 경우 매일 매일 조금씩이라도 계속 찌져줍니다. 이 말뜻이 좀 이해 하기 힘든데요 예를 들면 팔을 뒤로 하는데 안되면서 통증이 심하다 그러면 저는 계속 합니다. 통증을 즐겨야 해요.. 조금씩 조금씩 계속~~~ 끝없이.. 그러다 보면 완전하게 팔이 잘 올라갑니다.
발리맨
@일요일밤 MBC권투-이교덕 저도 처음은 몰라서 오른쪽 어깨 병원에서 치료 받았는데
통증이 요당강 건너갔다 왔습니다. 그 후에 완치 됐구요.. 치료 과정을 의사선생님께서 잘 설명을 해주셨고 왼쪽 어깨도 오십견이 올수 있으니 만약 통증이 느껴지면 어떻게 치료 해야 한다 라는 메뉴얼 같은걸 알려주셔서 그 다음부터는 자가 치료 하고 있습니다. 현재는 통증은 없고 운동 안하면 점점 굳어진다는 느낌을 받을때 한번씩 팔을 어깨와 팔을 찌저버린다고 하죠.. 드드득 하는 느낌..
운동은 온라인에 고무줄 팔아요.. 그걸로 잡고 계속 해주시면 되는데 근육 생기라고 운동하느게 아니고 그 고무줄을 잡고 통증이 느껴지는 부위를..
음.. 설명이 참 힘드네요..
영상물과 같이 운동을 계속 해주시면 됩니다.
제가 알고 있는 지식과 동일해요..
통증이 심해서 안된다 하지 마시고 통증을 즐기세요 참야야 합니다. 안그러면 더 심해져요..
오십견이 오는 가장 큰 이유는 잠잘때 자세 입니다. 오른쪽으로 누워서 잠을 자면 오른쪽 오깨에 오십견이 옵니다.
최대한 잠을 똑바로 누워서 자는게 중요하구요
일요일밤 MBC권투-이교덕
@발리맨
저도 오십견이 온것같은데
4개월째네요
한의원 가서 침 맞고
했으나 안나았고
정형외과 는 안가봤는데
댓글 들 보면 정형외과 가도
치료 받을때 뿐이고 안낳는 다고
하네요
그래서 집에서 운동하고 있는데
계속 안낳네요
통증 도 팔이 뒤로 안올라가고
팔올리면 귀에도 안붙어요
꾸준히 계속 집에서 운동하려고요
발리맨
@일요일밤 MBC권투-이교덕 저는 병원비로만 600만원 날렸습니다.
한의원, 정형외과 다 돌아봐도 효과 1도 없음
친구 추천으로 통증의학과 가서 치료 받았는데
대 성공 12만원 병원비 지출 젠장..
신기 할 정도로 한번에 치료가 된 상태라 어이가 없었습니다. 2년을 고생했으니깐요
그런데 엄청난 고통을 참아야 한다는것이 단점입니다.
지금은 왼쪽까지 오십견이 와서 자가 치료중인데요 저는 효과를 보고 있습니다. 그때 메뉴얼을 가지고 계속 자가 치료중..
답은 고통을 즐기는거뿐 어떤 주사나 약도 치료 못합니다. 팩트는 고통을 즐기는거 뿐
예전에 치료 받았던 병원은 현재 오십견 치료 안한데요.. 너무 슬퍼요.. 치료과정중에 환자와 불미스러운일이 있었다고 합니다. 그후부터 원장님이 치료 안하세요..
오십견의 성지였는데.. 젠장...
전국 오십견 환자들 싹다 거기 갔는데 슬프네요
박주영
@발리맨 정말감사합니다~
오늘 새벽에 자고 나니 왼쪽 팔도 아프더라구요~
정말 무서워요~
운동 열심히 해야겠어요
힘이됩니다~
발리맨
@박주영 영상에 나오는 방법 그대로 열심히 통증을 즐기면서 매일 매일 하세요.. 조금씩 조금씩
아프고 안된다 생각하지 마시고 아프더라도 참으면서 조금씩
절대 포기 하지마세요.. 포기하는 순간 그걸로 끝입니다.
오십견은 오랜 시간을 두고 자가치료만이 살길입니다. 돈만 빨려요.. 자가 치료 충분합니다. 화이팅 하세요
일요일밤 MBC권투-이교덕
@발리맨
아 병원 안가길 잘했지만
어떻게 해야 나을지
운동을 어떻게 해야할지
발리맨
@일요일밤 MBC권투-이교덕 영상물 처음부터 끝까지 보시구요.. 하나씩 매일 반복하세요 병원 가도 방법 없습니다
일요일밤 MBC권투-이교덕
@발리맨
예 모르고 있던 것 자세히 알려줘서 감사
박주영
1년 전
@발리맨 초반에 운동 열심히 하면
가볍게도 지나 가나요?
오른팔 한창인덕
왼팔도 자고 나면 아파서
내일 병원갈까 싶어요
발리맨
@박주영 가볍게 지나가는거 없습니다. 제가 오른쪽 치료 하고 완치 하는데 2년 걸렸습니다. 지금은 완전 정상..
왼팔 오십견 오는거 같아서 운동시작하고 현재 5개월째구요.. 운동안하면 다시 심해집니다. 그래서 저는 매일 매일 하고 있어요..
제 경험상 2년은 계속 매일 매일 유지 해야 하는거 같아요
박주영
통증시작 되면 약 먹고
스트레칭하고하면
굳는건 막을 수 있을까요?
발리맨
@박주영 음.. 의사가 해야 할일을 제가 대신 하고 있네요.. 요즘 의사들 치료 할수 있는걸 제대로 안하니 참나.. 그래도 저는 모든 질문에 답변 올립니다. 의사가 안하는거 제가 다 해드릴께요
답변
제일 좋은 방법을 알려드릴께요
샤워 하실때 12개월 계속 여름에도 따뜻한물 아니 뜨거운 물 샤워기로 통증이 있는 어깨쪽에 물을 쏘세요.. 약 10분 정도
그 다음에 스트레칭을 하세요.. 영상과 같이 계속
이걸 매일 매일 빠짐 없이 계속 하세요
약 주사 다 필요 없습니다. 제가 알려드린 방법으로 계속 하세요..
저는 오른쪽 어깨 치료 완료 하였고 현재는 왼쪽이 와서 저 방식으로 계속 하고 있습니다.
많이 좋아져서 음.. 그냥 일상적인 생활 머 사실 아프지도 않아요.. 좀 뻐근하다 싶으면 그때 또 합니다.
그런데 계속 통증이 오면 계속 저 방법으로 하세요
아파도 참으세요.. 통증을 즐기세요.. 누가 이기나 한번 해보자 하면서 하세요
그리고 통증있는 어깨쪽으로 눕지 마세요 반대쪽이나 똑바로 누워서 잠을 주무세요..
계속 반복하시면 좋아지는걸 느끼실겁니다.
안진영
의사보다 훨씬 더 도움이 되었습니다.
한 쪽으로 누워 스마트 폰을 보고, 폰으로 넷플릭스를 1년 정도 본 거 같아요.
40대 중반인데 오십견이 왔네요.ㅠㅠ
정말 잠도 깊이 못자고 하루하루가 고통이에요. 병원에 의지하지 않고 고통을 즐기며 이겨보겠습니다.
감사합니다^^
발리맨
@안진영 이렇게 글 올려주셔서 제가 감사드립니다. 완치 하실때까지 화이팅이요 ^^
나에요
@발리맨 염증이있는상태에서 아플만큼해도 괜찮나요?염증부위가 더악화되는건아닌가요?
발리맨
@나에요 염증 상태라면 염증부터 치료를 받으셔야 할거 같아요.. 그래도 운동은 멈추면 안된다고 생각합니다. 매일 매일 하셔야 해요 안그러면 다시 원점으로 돌아와요..
https://youtu.be/YvmFpomiiv4