김 통장!! ^(^^)^
노년의 건강을 위하여
세월이 흐르면 누구나
늙기 마련입니다.
늙어가는 만큼 인생을 사랑하는
사람은 없다고 했습니다.
나이가 들어도 아름답게
살아갈 수 있다면 얼마나
보기 좋을까요?
황혼의 아름다움은 품의나
용모에서도 아니요.
부와 명예에서도 아닐진대!!
흐트러짐 없는 생활 자세와
마음 비움에서 오는 여유와
당당함이 아닐까합니다.
노년을 살아길 수 있는 마음 가짐과
행동을 조금씩 실천하려고 노력
한다면 분명 주름 많은 얼굴이라도
마음은 주름이 적은 아름다운
사람이 될 수 있을 것입니다.
지나온 세월은 가족을 위한 희생
이였다면 이제 남은 삶은 자신을
위하여 즐기는 시기였으면 합니다.
그래서 이제는 참된 인생의 보람을
찾고 행복하고 아름다운 인생이
였으면 좋겠습니다.
베이비붐세대가 희망하는
은퇴후 생활은 취미생활이 42.3%로
가장 높은 일순이라합니다.
그 취미생활은 구체적인 것이어야 하고
그렇게 하려는 목표가 분명해야 합니다.
하지만 취미생활보다 인간의
생애에서, 가장 중요한 것은 건강
이라는 사실을 명심해야 합니다.
건강이 없으면 다른 것은
무용지물이 되고 맙니다.
금은보화 가득 쌓아넣고도 맛이라고는
하나도 없는 당뇨식과 간없는 죽이나
배달받아 먹어야 하는 비극의
삶이 됩니다.
60세이상 노인의 7,80%가 지병
하나 쯤은 가지고 있다고합니다.
이 지병하나가 합병증이되면
가족전체의 큰 재앙이 되고 치료비의
지출은 파탄으로 직결되는 무서운
복병이 됨니다.
건강할 때
건강관리를 시작해야 합니다.
나이들어 시작할 수 있는
운동은 없습니다.
결국 꾸준히 운동을 계속하는 것이
가장 이상적입니다.
모든 의사들은 산보! 즉
걷기 운동을 추천하고 있습니다.
걷기 운동은 고혈압 당뇨 관절염같은
성인병과 노인병을 예방합니다.
그러나 걷기운동은 돈도 들지 않지만
의지가 없으면 실천하기가 어렵습니다.
암튼 오늘부터라도 꾸준히 걷는다면
건강한 몸으로 노후를 맞게 되며 운동
역시 계속 할수 있을 것입니다.
사람이 살아있다는 것은
자신의 의지로 걸어 원하는 일을 할수
있을 때 삶의 의미를 부여 한다는
것을 명심해야 합니다.
호주라는 나라에서는 60세
노인 이상은 골프장 이용 공짜요
라운딩하면 돈까지 준다네요.
그만큼 운동은 건강과 직결 되기에
의료비 지출보다 골프운동하는
비용이 적어서 돈주며
운동하라는 지론입니다.
J, Moon!!
민초!! 강력 추천!!
법 입안하세요??
대한의 선진국!! 우리도
60세 이상 골프장 이용권 공짜
돈받으면서 운동합시다.
건강합시다
감사합니다.
궁실렁!궁실렁!!/ 김 통장
카페 게시글
힐링!/ 굿데이!!
노년의 건강을 위하여
김통장
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17.06.01 15:41
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