스크랩 흥미돋 의자 위에서 양반다리가 편한 사람은 허리가 약한 것.jpg

[코코아맛쿠키쿠키쿠카]

출처: 여성시대 스피또띠아

뒷부분에 인터뷰에서 나온 의사쌤이
허리 코어 근육 강화 운동이나 스트레칭으로
허리 건강을 챙기는 게 가장 중요하고
의자에 앉을 때 의자 끝에 엉덩이를 깍 붙이고 앉는 것보다는
살짝 앞으로 더 나와서 정자세로 앉는 게 좀 더 쉽대
발이 바닥에 안 닿으면 발받침 쓰래








영상

https://youtu.be/gY0TLTQlLGQ?si=8zyXAmXALZZEH--z

[아무것도하기싫음]

대부분 여자들 체구에 비해 의자가 커서 그래 발 닿는것도 중요하지만 의자 앉는 면적 (엉덩이-허벅지) 요 길이도 체구에 맞아야 함 ㅠ 근데 일반 사무 의자는 기본 남자 체형 기준이라...

[티라노사우르르르]

ㅁㅈ 전에 의자 높이가 높아서 발이 다 안닿아있음 몸이 불안해서 양반다리한다는 게시글봤었어

등받이에 등닿게 앉으면 면적도 애매하고ㅠ 발걸이나 발받침대있으면 안올리게되더라

[특별한개좋아]

2222 나도 이렇게들음 내허리만 탓하지말아줘요.. 155인데 어지간한의자는 바닥에 발이안닿아 대롱대롱 너무불안해

[villanelle]

헉 맞아...나 키작은데 의자높이도 높고 내 허벅지 길이보다 의자가 길어....! 그래서 궁디랑 등 딱붙이고앉으면 다리 못굽힘...

[nuguu]

맞아 목받침 높이라든가 등 기대는 곡선 같은게 내 몸이랑 하나도 안 맞아 너무너무 불편함..

[하니NewJeans]

ㅇㄱㄹㅇ 진짜

[말랑꼬순]

그래 보자마자 이말하러 들어옴 낮고 잘맞는 의자는 존나 편해

[나는야 저격수]

전데요.. 하.. 무릎이 개판난 것 같아요..

[거침없이로우킥]

나 양반다리로 일한지 오년 넘었는데 ㅠㅠ... 고쳐야겠다... 아직 무릎이랑 허리 다 안 아프긴함

[오돌뼈쳐돌이]

례..저 슬개골 연골연화증 이번주에 진단 받았습니다

[6_zalddow]

나도 양반다리 안하고싶은데 자연스럽게하고있어..우째야하지ㅜ

[______kangman]

양반다리 자체를 못해서 그나마 다행이내…

[명예좆본인척살]

다리가 바닥에 안닿아서 불편해ㅠ

[쩰롱방귀]

이 자세는요

[맥도날드 초코콘]

무릎에안좋아보여요 허리도 ㅠ

[계란후라이반숙으로두개]

치질위험

[슈퍼리치]

시바어쩐지

[일빠는 눈치챙겨]

자동으로 올라가 ㅠㅠ

[내가알아서할게요]

나다

[박포도]

아빠다리의 장점은 없는거지..? 쩝 ㅠㅠ

[냥냥냐냐냐냥]

무슨운동해야 허리가 펴짆아요ㅠ

[돈많이벌고싶다]

ㅠㅠ 저게 졸라 편한데..

[말랑꼬순]

아닌데… 의자가 남자기준이라 그런거 아님?

[빵떡면]

계속 누워 살게요