쉬어가는 시간

[칼라풀]

저번주 한주간 발건강 관리 하느라
토 ,일 한주간 한템포 쉬어가는
시간 보내봤고..

간만에 어제 수락산 6시간 릿지산행
하고 왔습니다

집으로 돌아와 냉찜질 30분 하고
효도꾹꾹이로 발 지압한후
작은공으로 맛사지까지 해주면 끝

짜잔~~
일요일 아침 5시 기상~~~
삼각산릿지 하러가는 남편을 위해
점심도시락 준비를 ^^;;;;

혼자가려니 눈치보는 남편님에게
신나게 즐기고 오라고 응원해 줍니다 ㅎ

도시락 준비 끝나고
또다시 얼음 냉찜질과 지압으로
고요한 아침시간 힐링을~~
kbs 영상앨범 "산"이란 프로 시청중 ㅋㅋ

오후엔 어머니 만나서 점심식사
해야겠어요

어제 다녀온 수락산릿지

5시 일어나 도시락 싸고

kbs영상앨범 "산" 시청률 높이면서
휴식을~~~ :~)

[비움조아]

릿지를 하셨다구여?
이런이런!!!
뗏지 해주고 싶네요.

좀더 안정을 취하심이
좋을텐데요.~♡

저정도의
김밥 재료 양이면..
내게도 다섯줄은
너끈히 주고도 남겠는데요 ㅎ

넘 맛나보입니다.
글구...
손도 크십니다 ㅎㅎ
♡♡♡

[칼라풀]

원래는 안해야 정상이지만
몸을 테스트 해봅니다

삼주전 토일 연짱했더니
월요일 바로 병원행

저번주 쉬었고 주중1회로
테스트 해봅니다

담주 발이 아프지 얂고
잘 견디면 앞으론 주2회에서
1회로 줄여서 해보려 합니다

뜨끈한 전기요에 누워
발맛사지 공으로 이리뒹굴
저리뒹굴 나름 기분이 좋네요 ㅋ

감사합니당
아침메뉴로 뭘 드셨을까? ^^;;

[비움조아]

언젠가 친구가 끓여준..
김치죽이 생각나..
맵지않게 끓여 간단 식사.

칼라풀님과는
정 반대인 비쥬얼임다 ㅎㅎ

[칼라풀]

오~~~~

속풀이 확실한 메뉴 👍

[샤론 .]

정말 금손이다!!!
김밥도 예술이고
바베큐치킨도 짱!
풀님의 솜씨는
입이 마르게 칭찬해드립니다..
남편분이 드시면서
얼마나 행복할까요..

바위산을 보니 짜릿, 시원합니다.

저도 릿지화 신고
북한산 바위 많이 걸어봤는데
로프는 안해봤어요.

그 시절이 참 좋았지요..

[칼라풀]

ㅎㅎ
샤론방장님의 칭찬에 시방
돌고래 됐다우^^♡

나없이 가니 더ㄷ ㅓ
정성껏 싸봤어요

날씨가 흐리죠
따끈한 차한잔이 어울리는
아침입니다

오늘 오롯이 저만의 시간
가져봅니당

면역력 떨어지지 않게
건강관리 잘 하시고
항상 씩씩하고 건강한 일상
이어가세욤

샤르르 아이스크림 처럼
부드러운 샤론방장 파이팅♡

[보 라]

건강은 건강할 때 지켜야
한다는 말이 젊을 때는 귀에
안들어 오지요..ㅎㅎ

칼라풀님은 워낙 똑순이라
잘하겠지만
언니로써 좀 걱정은 되어요 ㅠㅠ

오늘만이라도 푹 쉼하면서
재충전 홧팅!~~~♡

[칼라풀]

네~~
이쁜 보라보라보라 언니~~^^
오늘은 발관리 하면서
먹고 또 먹고 영화도 실컷
보면서
하루 재충전 해봅니다

저혼자 있으니?
할일이 없어요 ㅋㅋㅋ

맛점하세요♡

[산 나리]

아니 얻그제 발가락이 아파서 걷지도 못한다는 글을 봤는데요
더 심해지면 어쩌시려고 그새 또 릿지를 6시간이나 하시면 우짭니까
아무튼 젊어서 좋기는 하네요
발건강 퐈이팅 하세요

[칼라풀]

주2번 했던걸 한번으로
줄였으니 오늘 내일
상태가 어떤가 경과를
보려고요

또다른 병원 예약해 놨어요
감사합니다
아름다운 산나리선배님~~♡

[파란여우]

늘 멋져요.
부럽네요.^^

[칼라풀]

파란여우님이 훨씬~~
부럽습니다

늘 응원합니당~~^^