<![CDATA[
<p class="cafe-editor-text">오늘은<br />" 심근경색" 에 대해서 아주 간단하게 알아보려한다<br /><br />돌연사를 유발하는 질병으로서 심장의 혈관이 혈전등에의해 갑자기 막혀서 심장근육이 괴사하는 질환<br />징후가 보이면 잽싸게 119불러서 심장관련 병원으로 직행<br />가볍게 여기게 되어 시간을 지체하면 급성 심근경색 유발<br /><br /><br /><br /><br /><br /><심근경색><br />일반적인 증상<br />1 가슴통증이다<br />명치 가슴한가운데 통증<br />< 가슴짓누르고 쥐어짜는듯 하고 칼로 도려내는듯한 통증><br /><br />30분지체되면 <br />통증과 땀이나면 급성심근경색 의심<br /><br />2, 통증이 가슴외로 퍼져나가 방사통으로 <br />왼쪽팔,목,턱,배꼽 위에 신체부위에 나타남<br /><br />3, 식은땀 얼굴창백 심장의 수축기능 크게줄어들어 생기는 증상<br />손발이 차가울수도 있고<br /><br />4, 호흡곤란과 의식의 혼돈상태 <br />극도의 불안 초조함 <br /><br />뜻밖에 증상들< 특히 중년여성 조심><br /><br />소화불량,가슴답답함,식욕부진,구토, 위통증<br />< 위장질환으로 오인><br />이런증상을 보이는 사람에게 소화제먹고 쉬게되면 땅을치는 후회가 발생할것이다<br />평상시 심장질환 없는경우 체했다고 오해<br />폐경기 격는 중년<br />여성홀몬 감소로 심장질환 크게 늘어남<br /><br />그런증상을 소화장애로 오인<br /><br /><br />♡의심♡<br /><br />급성심근경색 의심<br />즉시 119부름<br />의심되면 움직이지말고 망설이지말고 심장수술 가능한 병원행<br /><br />119내에는 응급조치가 가능<br />심근경색의 골든타임<br />6~12시간내 가야 심근괴사를 막을수 있다<br /><br />또다른 증상 <br />< 뇌경색& 뇌졸증><br />뇌로 통하는 혈관이 막혀서 뇌의일부가 손상되는 질병으로<br /><br />증상은<br />반신마비< 풍> 시야장애<br />언어장애<br />머리에서 땀이 비오듯함<br /><br />혈전이 심장 내동맥에서 떨어져 나와 말단부 놔혈관을 막아 뇌손상 일으킴<br /><br /><br />이럴때 또 119를 불르는게 상책<br />골든타임이 30분정도 라는데 119 차량엔 혈전을 녹여주는 혈전 용해제가 구비되어 있어<br />병원으로 이송되는 동안 응급조치를 함으로 시간적인 여유가 충분하다<br /><br />두가지 경우 모두<br />내주변 지인들이 경험했던 일들이다<br />아직도 풍에서 벗어나지 못하고 매일같이 운동장을 걸으면서 힘겹게 싸우고 있는 것이다<br />특히나 겨울엔 더더욱 조심을 ...<br /><br /><br />오늘부터 한동안 따뜻한 날씨가 이어질 거라고 한다<br />한동안 추운 날씨로 운동을 못하셨다면 오늘부터 걷기를 다시 시작하시기를 <br />보폭을 평상시보다 10센티 더 넓게 걸으면 <br />짧은거리 라도 운동량은 배가 된다는걸 <br /><br />한가지더<br />다리에 쥐가 잘나시는분들 이거는 꼭 매일같이 해서 종아리근육 강화 하시길<br />종아리는 제2의심장<br />종아리 근육이 부족하면 피를 위로 퍼올리는 역활이 부족해서 뻑하면 쥐가 아니 종아리근육 뭉침현상이 자주 일어남<br /><br />특히 나같이 독립군 일경우 만일 쥐가나면 너무 고통스러워서 울기까지 한다<br />당연히 종아리는 근육이 엉켜서 딱딱해지고 그통증은 말할수 없을만큼 심하다<br /><br />요걸 방지하려면<br />계단난간에 발앞부분 발가락부위를 계단난간<br />끝에 걸쳐놓고 힘을주어서 위아래로 올렸다 내렸다를 반복하는 운동이 종아리 근육 키우는<br />아니면 벽에 양손을 대고 똑바로 서서 <br />발꿈치만 위로 올렸다 내렸다를 반복하는 운동 <br />이왕이면 계단이 더 효과적 <br /><br />예전 나또한 잠자다가 기지개 펴듯이 두발을 쭉 펼때 갑자기 근육이 뭉쳐서 쥐가 오르는 경우가 많았다<br />아마도 그고통을 격어본 사람들은 내심정을 알것이다 얼마나 고통스럽고 아픈지를 ...<br /><br />지금은 까닭없다<br />지금까지 종아리 근육운동을 꾸준히 해왔기에<br /><br />참고사항<br />내허리=< 허벅지굵기+ 종아리 굵기<br /><br />여기서 내허리가 더굵으면 비만 <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
삶의 이야기
알아서 남주나 ?
지 존
추천 1
조회 318
22.01.21 11:26
댓글 19
다음검색
첫댓글
잘 알겟습니다. ㅎㅎ
난 비만이군
종아리하고 허벅지가 얇아서
잘 알겠소이다.
꾸준하게
가벼운 운동이라도 계속해서
내 건강 내가
지키겠소이다.
지존옵빠님!
그러셔야지요
혼삶..
늘 걱정되는 부분이지요
그러니까요 ㅎ
보통 고혈압하고
심근경색은 동반 하더라구요
건강이 제일이지요!
네 함께 한는경우가 ㅎ
좋은정보
감사합니다 ᆢㅎ
넵 ㅎ
모르는건 죄가 아니지만 모르는걸 알려 하지 않는
게으름은 죄라고 했는데...
알아서 남까지 주는 정도의 자비는 복 받을겁니다. ㅋ~
암튼 옳은말만 ㅎ
@지 존
ㅋㅋ~
대자대비 성불하소서...할렐루야~
고혈압 고지혈증 당뇨랑
심근경색 제일 위험인자
인데 전 복도많지 다
가지고 있네요~~
그래서 조심조심 하지요.
건강 기본상식 특히
심혈관질환 쪽은 사소한
대응의 차이가 생명이
왓다갓다 하지요.
후유증도 엄청나고요.
이상증후군이 없어도
돌발적으로도 많이
생기니 모두 알고 계시면
도움이 됩니다~
이런 골고루 다가지고 계시네
난 종아리 발가락 손꾸락 쥐 가 잘나여 어째야 쓰남 쥐 날때 마다 고양이 부르기도 귀찮고 말야 알려주게
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.22.01.21 19:51
지존옵빠!
이젠 건강 강의꺼정 하시고
정말 지존옵빠는
팔방미남!으로
인정!
전생에 나라 서너 번 구한 것도 물론 인정!
그랬을까요 ㅎㅎ