한국 보석마케팅 최고매니저(KOGEM)협회

｜휘성 다이어트｜ 휘성이 말하는 30kg감량 다이어트 비법!   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_172244354E439BA9122392 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/172244354E439BA912" width=333 isset="true" actualwidth="333" id="A_172244354E439BA9122392"/>   전에 휘성 다이어트 비법이 화제가 됐었더라구요! 무려 30kg나 감량한 다이어트 비법이라니!! 정말 대박 다이어트방법같은데요! 과연 어떤 식으로 다이어트를 하는것인지 휘성이 말한 다이어트비법을 차근차근 들어봅시다!   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_132A37354E439BA803CAD9 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/132A37354E439BA803" width=401 isset="true" actualwidth="401" id="A_132A37354E439BA803CAD9"/>   아래 내용은 휘성이 트위터를 통해 말한 내용입니다.   시중에 파는 유명인표 훈제 닭가슴살과 드레싱없는 샐러드 너무 배고플땐 과자대신 아몬드 몇알. 비타민c와 종합비타민 챙겨먹고 물은 평소보다 두배쯤 섭취한다 생각하고.. 이외의 음식물은 절대 금지.   복근운동을 먼저하여 혈액을 배쪽에 몰리게 한다음 인터벌 유산소로 효과적인 복부지방감량을 한다(2분전력 질주 1분 걷기 총 30분) 다음은 웨이트. 벌크업이 목적이 아니라면 전신 순환 웨이트를 한다. 끝나고 마무리 빨리걷기 30분. 우리 다같이 3주만 해봅시다. New 휘성다이어트   다이어트는 식이요법이 80 운동이 20 입니다. 항상 30%의 배고픔을 느끼고 있어야 빨리 감량 할수 있고 근육생성과 지방감소는 수면 중에 이뤄지니 잠을 잘자야 합니다. 3주가 끝나면 양질의 탄수화물을 잘 섭취하며 저염식으로 균형잡힌 식사를 합시다!   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_181545354E439BA9293323 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/181545354E439BA929" width=600 isset="true" actualwidth="600" id="A_181545354E439BA9293323"/>   역시 그냥 글로 봐서는 잘 해낼 수 있을것 같이 느껴지는데요. 막상해보면 며칠 못가는게 다이어트 실정입니다.. 하지만, 정말 살을 빼야겠다는 굳은 의지로 한다면 성공하지 않을까요? 아자아자!