고열을 내리는 방법

[노다지(노중희)]

계속 꾸준히 고열이 난다는 것은 분명 질병을 가지고 있다는 뜻입니다.

우선 빨리 병원가서 진단을 하시기를 권해드리고 싶습니다.

고열을 내리는 몇가지 방법들을 말해드릴께요.

1. 물을 충분히 마시는 것이 좋다.

: 체온이 1도씩 오를 때마다 신진대사가 15% 증가하고 땀으로 수분이 많이 빠져나가게 됩니다.

그러므로 수분이 부족하여 탈수현상이 느껴지지 않도록 물을 충분히 섭취해야됩니다.

2. 고열이나면 일은 잠시 접어두어라.

: 열이난다는 자체가 몸에 무리가 왔다는 신호입니다. 몸을 휴식하는게 상책입니다. 아무리 약을 먹더라도

과로를 하게되면 스트레스를 받게 되므로 열이 내려가지 않습니다.

3. 미지근한 물로 샤워해라.

: 미지근한 물로 몸을 딱아주게 되면 피부혈관이 늘어나서 열의 발산이 많아지고 물이 증발하면서

몸의 열을 가져가게 됩니다. 따라서 체온이 내려가는 것이지요. 너무 찬물도 안 좋고 더운 물도 안 좋습니다.

4. 음식도 흡수가 잘되는 것으로만 먹는다.

: 열이나기 시작하면 어떤 음식이든 입안이 깔깔해져서 제대로 먹지 못합니다. 따라서 보통때와 같이

밥과 반찬을 먹는 것보다는 몸에서 흡수하기 쉬운 죽과 미움 같은 것을 섭취하는 것이 좋습니다.

죽이나, 미음을 먹어서 영양