펀글 봄에 하는 자연팩

봄에 하는 천연팩 재료의 신선도가 포인트 채소나 과일은 직접 먹어도 피부미용에 효과가 있지만 피부에 바르거나 붙여도 톡톡한 피부미용 효과를 볼 수 있다. 봄 햇볕에 노출되기 쉬운 피부를 보호하고 나들이 후 손상된 피부에 탄력성을 찾기 위해 제철 과일과 채소를 이용한 피부미용법을 소개한다. 오이팩오이를 갈아 2큰술에다 글리세린 몇 방울을 떨어뜨리고 밀가루를 적당량 넣어 사용한다. 건성피부나 민감성피부에 좋다. 당근팩비타민이 풍부한 당근은 여드름을 빨리 낫도록 돕고 피부를 부드럽게 하며 특히 붉은 피부에 좋다. 당근 간 것 2큰술에 해초가루와 밀가루를 약간 섞는다. 사과팩부작용이 없어 안심하고 사용할 수 있는 것이 특징이다. 사과 간 것 2큰술에 밀가루와 꿀을 첨가해 사용한다. 중성피부는 일주일에 두 번, 건성피부는 세 번 정도 해준다. 양배추팩양배추를 믹서에 곱게 갈아 맥반석 가루, 요구르트 1큰술과 섞으면 걸쭉한 영양팩이 완성된다. 여드름피부나 지성피부에 효과적이다. ※ 채소나 과일로 자연팩을 할 때는 일단 신선한 재료를 쓰는 것이 좋으며 팩하는 도중 피부가 붉어지거나 가려우면 미지근한 물로 바로 닦아내야 한다. ※ 너무 자주하면 오히려 피부에 무리가 가므로 건성피부는 일주일에 한번 지성피부와 민감성피부는 두번 정도가 적당하다. 실전! 과일팩 하기 1. 클렌징 피부 타입에 맞는 클렌징 제품을 선택해 얼굴의 더러움을 씻어낸다.2. 스킨, 로션으로 피부 정돈 스킨과 로션을 차례로 발라 피부결을 정돈한다.3. 아이크림&립크림 자극에 민감한 눈가와 입가는 아이크림과 립크림으로 보호해준다.4. 거즈 붙이기 화장품 숍에서 파는 눈가 입술 부분이 뚫린 거즈를 사서 얼굴에 덮는다.5. 팩 바르기 부드러운 붓으로 눈과 입 주위를 제외한 얼굴 부위에 팩을 바른다.6. 거즈 떼어내기 15~20분이 지나면 거즈를 아래에서 위로 떼어낸다.7. 헹구기 거즈를 떼어낸 다음 반드시 깨끗이 세안할 것. 피부에 잔여물이 남아 있으면 좋지 않다. 과일마다 과일팩 만드는 방법이 다르다! * 강판에 갈기 - 사과, 키위, 파인애플껍질을 깎고 씨를 발라낸 후 잘게 썬다. 금속 강판은 비타민 C를 파괴시키므로 플라스틱 강판을 이용하여 갈아준다.* 즙 이용하기 - 오렌지, 레몬, 귤깨끗이 씻은 과일을 반으로 자른 후 꽉 눌러 즙을 짜거나 플라스틱 즙짜기를 이용한다.* 통째로 으깨기 - 바나나, 딸기, 포도껍질을 벗기고 으깨기 좋은 크기로 썬 다음 작은 숟가락이나 포크를 이용, 잘게 으깬다. 어떤 과일을 선택할까? 레몬 - 얼굴이 자주 빨개지는 사람에게 특효! 레몬은 피부를 맑고 희게할 뿐 아니라 수렴 작용과 모세혈관을 튼튼하게 해 얼굴이 빨개지는 사람에게 효과가 있다. 산도가 강하므로 팩을 만들 때는 다른 재료와 섞어 사용할 것. 레몬즙 1작은술에 우유 약간, 해초 가루 약간을 섞어 부드럽게 만든 후 사용한다. 키위 - 기미, 주근깨에 효과 만점어떤 과일보다 비타민 C가 풍부하게 함유되어 미백 효과가 뛰어난 키위. 당분, 무기질, 미네랄, 철분 등도 풍부해 탄력을 좋게 하고 피부의 수분 함유량을 높여 준다. 키위 반개를 갈아 오트밀 가루를 넣고 걸쭉해지면 사용한다. 바나나 - 메마른 피부를 촉촉하게 비타민 A와 당분이 풍부하고 보습효과가 뛰어나며 자극이 적어 자주 발라도 무리가 없는 바나나. 환절기 건조 피부에 좋고, 잔주름이 잘 생기는 악건성 피부에 특효약. 으깬 바나나 1큰술에 달걀 노른자와 밀가루를 섞어 사용한다. 딸기 - 여드름 피부를 위해!피부를 희게 하는 비타민 C와 각질을 잘 떨어져 나가도록 하는 과일산이 풍부한 딸기는 유황 성분이 들어 있어 여드름을 예방하고 이미 생긴 여드름의 증상 완화에도 효과가 있다. 으깬 딸기에 플레인 요구르트와 오트밀을 넣어 걸쭉하게 만든다. 토마토 - 피지가 많은 피부를 깨끗하게 유기산과 비타민 A, C 등의 영양소가 풍부하고 항균 작용이 뛰어난 토마토는 피지가 많은 지성 피부, 거친 피부, 여드름 피부, 블랙 헤드를 제거하는 데 효과적. 싱싱한 토마토를 강판에 갈아 맥반석 가루를 넣어 걸쭉하게 만들어 사용한다. 사과 - 피부 탄력 UP! 사과산, 비타민, 당분이 풍부해 피부를 투명하고 매끄럽게 하는 사과. 피부에 탄력을 주어 거칠어딘 건성 피부의 회복에 도움을 준다. 사과는 만져봐서 단단하고 당도가 높은 싱싱한 것을 선택. 강판에 갈아 밀가루나 해초가루를 섞어 만든다. 오렌지 - 칙칙한 피부를 화사하게~오렌지는 피부를 건강하고 하얗게 만들어주며 모세혈관을 튼튼하게 해준다. 건조하고 거칠어진 피부, 기미, 주근깨에 효과적. 오렌지즙 1큰술에 해초가루 1/2작은술, 그리고 물을 약간 섞어 만든다. 청포도 - 각질없이 매끄럽게과일산이 풍부한 포도는 두꺼워진 피부 각질을 정상적으로 회복시켜 부드러운 살결을 만들어주고 피부 보습에도 그만이다. 적포도는 얼굴에 붉은 물을 들게 하니 피할 것. 청보도를 잘 으깬 후 영양크림과 꿀을 약간 섞어 사용한다. 하얗고 촉촉한 피부를 위해서는 딸기가 아~주 좋다는 걸 아세요? 향긋하도 달콤한 딸기로 팩 만들기 ■ 재료 딸기50g, 해초가루10g, 밀가루1큰술, 우유조금 ■ recipe 1.딸기를 곱게 갈아 그릇에 담고 해초가루를 넣어 잘 섞어주세요.2.밀가루 1큰술 넣은 후 우유로 점도를 맞춰가며 잘 혼합해 줍니다.3.팩제가 걸죽해졌을때 얼굴에 도포한 후 골고루 도톰하게 발라주세요.4.20분 정도 지난 후 미온수로 깨끗이 세안하고 찬물로 헹궈냅니다.5.물기가 있는 상태에서 양손을 사용 가볍게 두들겨 줍니다. ■ advice 1.시들해진 딸기를 써도 될까요? 냉장고에 보관해 둔 딸기는 시간이 지나면 시들해집니다. 또 먹다 남은 경우의 딸기도 신선감이 없기때문에 항상 팩,마사지시엔 싱싱한 딸기를 써주시는게 좋습니다. 2.해초가루 대신 다른것을 써도 될까요? 해초가루의 주성분은 다시마입니다.그래서 다시마를 물에 담가 두었다가 짠물이 빠지면 건져내고 곱게 믹서해 써주셔도 좋습니다. [+ 1] 딸기 알로에 로션만들기 모공축소와 피부생기를 돋아주는 겐조데떼식 로션 ■ 재료 딸기즙 1컵, 알로에젤 또는 알로에즙 2큰술, 포도씨기름, 레드와인 1큰술 ■ recipe 1.깨끗이 씻은 딸기를 믹서에 곱게 간 후 즙만 꼭 짜내주세요.2.딸기즙을 그릇에 담고 알로에젤,포도씨기름,레드와인을 넣고 잘 섞어줍니다.3.몇차례 흔든 후 냉장보관 하면서 쓰세요. ■ advice 천연스킨의 경우 만든 후 사용할 수 있는 유효기간은 얼마일까요? 알콜이 들어간 경우는 냉장보관 하면서 3개월 내외로 써주셔야 하며 알콜이 들어가지 않는 경우는 15~30일 내에 써주셔야 합니다. ■ tip 알로에젤 대신 알로에즙만 짜내어 쓰셔도 됩니다.또 피부가 많이 건조하신 분들은 꿀을 약간 넣어 사용해 보도록 하세요. 딸기가 좋은 점은 비타민C함유량이 귤의 1.5배,사과의 10배라고 합니다.딸기 5~6알을 드시면 하루 필요로 하는 비타민C를 모두 섭취할 수 있다고 합니다. 자외선에 의한 기미와 주근깨를 예방해주고 스트레스를 해소해주며 노화를 방지해 준다고 하니 먹는 것도 함께 해주며 아주 좋겠죠. 언제나 젊은 피부를 위한 포도 뷰티 케어법  언제나 젊은 피부를 위한 포도 뷰티 케어법 40세가 넘은 여배우가 20대 못지않은 피부를 뽐내는 것을 보면 부러운 한편 기가 죽는다. 많은 돈 들여 온갖 공을 다하면 나도 저 정도는 된다 위안을 삼지만 사실 그건 아니지 않을까? 이제 자신에게 솔직해질 시간이다. 젊어지고 싶은 여성을 위해 피부 노화를 방지하는 뷰티 케어 재료, 포도를 소개한다. 포도의 영양 with Key Words 1* 폴리페놀 항산화 물질인 폴리페놀 성분이 풍부한 포도는 과육은 물론 껍질, 씨까지 우리 몸에 이롭게 작용하는 과일. 사람이 나이가 들면 활성 산소가 증가하는데, 이것이 노화의 원인이 되는 물질이다. 폴리페놀 성분은 바로 이 활성 산소를 없애고 혈관 속의 노폐물을 제거하는 기능을 한다. 따라서 피부의 노화를 막는 데도 도움이 되는 것. 특히 포도의 폴리페놀은 체내에서 쉽게 흡수되는 것으로 알려져 있다. 2* 비타민 C 피부 미백에는 최고의 성분인 비타민 C. 포도의 비타민 C는 여름철 태양에 그을리고 잡티가 생긴 피부를 원상태로 복구하는 데 큰 효과가 있다. 3* 펙틴포도에 함유된 펙틴은 식이 섬유 성분으로 장의 활동을 도와 변비를 예방한다. 장이 깨끗하면 피부가 깨끗해지는 것은 당연한 사실! 포도 미용법 Pack & Massage 포도씨 꿀 마사지 포도씨는 미백에 좋은 과일산과 비타민 C가 풍부한 재료. 이것을 곱게 갈아 마사지로 이용해 보자. 포도씨를 깨끗이 씻어 믹서에 넣고 곱게 간다. 여기에 꿀을 1큰술 정도 넣어 갠 다음 살살 문질러 마사지한다. 포도씨 알갱이 때문에 자극적일 수 있으므로 민감한 피부는 피할 것. 마사지 후에 잘 닦아 내고, 미지근한 물로 헹군다. 포도 요구르트 팩포도의 과일산 성분은 각질 제거제의 성분과도 비슷한 효과를 낸다. 묵은 각질을 없애는 것은 화이트닝은 물론 보습의 기본. 자외선에 지친 피부는 스스로를 보호하기 위해 각질층을 두껍게 만든다. 이런 각질을 녹여야 맑은 피부를 가꿀 수 있다. 유산균이 풍부한 요구르트와 포도를 섞어 팩으로 만들어 본다. 포도를 껍질째 갈아 3큰술 정도의 분량으로 만들고 여기에 요구르트 1큰술을 섞는다. 밀가루로 농도를 맞춘 뒤 팩으로 쓴다. 포도 녹두 팩포도를 이용한 팩이 다소 자극적이라고 여겨질 때는 곡물을 이용해서 자극을 완화시켜 보자. 보습과 진정에 좋은 녹두가루를 포도와 함께 갈아 팩을 한다. 이때 포도는 껍질과 씨까지 같이 활용하는 것이 좋다. 녹두가루는 인터넷 쇼핑몰 등에서 쉽게 구할 수 있다. 와인과 피부의 관계 Wine & Anti-Aging 레드 와인의 효과 레드 와인의 가장 큰 효과는 피부에 주름이 생기고 아래로 처지는 현상을 막아 준다는 것. 레드 와인의 폴리페놀 성분이 활성 산소를 없애 주고 신진 대사를 원활히 하기 때문에 피부 세포의 재생이 빨라진다. 레드 와인을 마시는 것도 매끈한 피부를 가꾸는 데 도움이 되지만, 와인을 직접 얼굴에 바르는 것도 시도해 볼 수 있다. 가장 보편적인 방법은 레드 와인 스케일링. 이 방법은 프랑스 혁명 때 감옥에 갇힌 죄수가 와인으로 세안을 해서 피부를 깨끗하게 관리했다는 데에서 유래한 것. 와인의 과일산 성분이 피부의 각질을 없애 주고 피부 신진 대사를 활발하게 해준다. 스킨처럼 쓰기레드 와인을 냉장고에 넣어 차갑게 두었다가 세안한 뒤 화장솜에 묻혀 살살 닦아 낸다. 찬물로 헹군 뒤에 바로 에센스나 로션을 바르면 된다. 레드 와인 팩 레드 와인은 냉장고에 넣어 차갑게 둔다. 깨끗이 세안한 뒤 얼굴에 거즈를 덮고 화장솜을 레드 와인에 적셔 거즈 위에 바른다. 충분히 스며들도록 천천히 바르는 것이 좋다. 거즈가 마르면 떼어 내고, 다시 화장솜을 와인에 적셔 한 번 짠 뒤에 피붓결을 따라 닦아 낸다. 이렇게 하면 피부가 스케일링한 듯 환하게, 매끄러워지는 것을 느낄수 있다. 화이트 와인 스킨 만들기 레드 와인에 비해 화이트 와인은 자극이 덜하므로 보다 두루 쓰기에 좋은 재료가 된다. 화이트 와인 400㎖(2컵 정도)에 사과 식초를 100㎖ 정도 섞고 여기에 글리세린 50㎖와 백반 1작은술을 넣는다. 글리세린과 백반은 약국에서 쉽게 구입할 수 있다. 여기에 보습 효과를 더하기 위해 꿀을 1큰술 정도 넣은 뒤 깨끗한 병에 담고 냉장 보관하며 사용한다. 직접 만든 스킨을 사용할 때는 손목 안쪽에 먼저 발라 자극이 없는지 알아보고 사용 여부를 결정해야 한다. 피부 고민에 따른 효과적인 과일팩 멜라닌 생성을 억제하는 파인애플 |노란색을 띠는 과일은 비타민 C가 많아 멜라닌 생성을 억제함으로써 피부를 투명하게 만들어준다. 파인애플은 브로멜린이라는 성분이 함유되어 묵은 각질을 제거하는 효과가 뛰어나며, 보습 효과도 있어 여름철 자외선에 지친 피부에 꼭 필요한 과일. 파인애플팩은 물 1/2컵에 해초가루 1/2작은술을 넣고 잘 섞은 다음 파인애플즙 1큰술과 글리세린 1작은술을 넣어 만드는데, 얼굴에 바르고 10~15분 후 적당히 마르면 미지근한 물로 세안한다. 글리세린은 약국에서 구입할 수 있다. 보습 효과가 뛰어난 아보카도 |아보카도는 피부 세포의 콜라겐 합성량을 늘려주고, 노화를 예방하는 과일이다. 특히 과일 중에서 유일하게 적당한 유분기가 함유되어 피부 수분이 달아나지 않도록 하는 효과가 있다. 따라서 요즘과 같이 땀으로 인한 수분 손실이 많은 계절에 사용하기 알맞다. 팩으로 사용할 때는 작게 썬 아보카도 과육 120g과 오렌지주스 50cc, 아카시아꿀·흑설탕·현미유 10g씩을 믹서에 넣고 저속에서 1분, 고속에서 1분 정도 돌려 부드러운 크림 상태를 만든 다음 얼굴과 목에 골고루 펴 바르고 30분 후에 미온수로 씻어낸다. 피부를 튼튼하게 가꿔주는 오렌지 |대표적인 미백 성분인 비타민 C가 풍부하고 바이오플라보노이드가 들어 있어 혈관을 튼튼하게 해주는 동시에 면역체계를 강화시켜 피부를 건강하게 가꿔주는 것이 특징. 오렌지팩은 해초가루 1/2작은술에 요구르트를 적당량 넣고 저어 걸쭉해지면 오렌지즙 2큰술을 섞어서 만든다. 얼굴에 거즈를 덮고 오렌지팩을 바른 뒤 20분쯤 지나면 거즈를 걷어내고 찬물로 씻어낸다. 오렌지즙 2큰술과 꿀 1큰술을 섞어서 얼굴에 펴 바르고, 10분 후에 따뜻한 물로 씻어내면 피부가 촉촉해진다. 건조하고 노화된 피부를 위한 바나나 |바나나는 피부 각화 작용을 정상으로 만들어주는 비타민 A와 단백질이 풍부해 피부를 촉촉하고 부드럽게 가꿔주며, 자외선에서 보호해준다. 갈색 반점이 생긴 단맛이 강한 바나나에는 비타민 C가 많아서 미백 효과도 기대할 수 있으며, 마그네슘이 피부 근육을 수축시켜 탱탱하게 가꿔준다. 팩 만드는 방법은 우유나 물에 해초가루를 풀어 걸쭉해지면 으깬 바나나를 넣고, 달걀노른자와 꿀을 적당량 첨가해 잘 섞는 것. 얼굴에 거즈를 덮고 바나나 팩을 펴 바른 뒤 30분이 지나면 거즈를 걷어내고 찬물로 깨끗이 씻는다. 피지 분비를 조절하는 토마토 |비타민 A·C가 풍부한 토마토는 피지 조절 효과가 있어 여드름 피부와 지성 피부에 좋다. 특히 토마토의 과일산은 각질과 콧등의 블랙헤드를 제거하는 데 도움이 된다. 방울토마토를 이용하면 손쉽게 팩을 만들 수 있는데, 크기에 따라 10~15개를 믹서나 강판에 간 다음 흘러내리지 않을 정도로 꿀을 섞어서 얼굴에 골고루 펴 바르고 15~20분 후 미온수로 씻는다. 일반 토마토로도 팩을 만들 수 있는데, 토마토 간 것 1/2컵에 밀가루 1큰술과 죽염을 약간 넣어 잘 섞은 다음 얼굴에 바르고 15~20분이 지나면 미온수로 세안한다. Idea 2. 노화 피부를 위한 천연 한방 화장수 인삼은 피부에 윤기를 더해주고 건조함을 막아주며, 감초는 세포를 재생하고 피부의 대사를 촉진시킬 뿐만 아니라 진정 작용이 뛰어나다. 인삼과 감초에 세포 성장 촉진 작용이 높은 라벤더 에센셜 오일을 가미하면 건조하고 노화된 피부를 개선하는 데 도움을 주는 화장수를 만들 수 있다. 구체적인 방법은 인삼 달인 물 100ml와 감초 달인 물 100ml에 라벤더 에센셜 오일을 4∼5방울 잘 섞은 다음 아침저녁 세안 후 화장수로 이용하는 것이다. 지성 피부라면 감초 달인 물 100ml에 페퍼민트 에센셜 오일 4~5방울을 섞어서 사용하면 진한 박하 향이 청량감을 더해줌과 동시에 모공 수축 효과도 볼 수 있다. 천연 화장수의 경우 보존제를 첨가하지 않기 때문에 조금씩 만들어 사용하며, 냉장실에 보관하는 것이 좋다. Idea 3. 각질 제거를 위한 살구씨 스크럽 맑고 투명한 피부 가꾸기의 첫걸음은 묵은 각질을 없애는 것. 일주일에 1회 정도 스크럽제를 이용하면 묵은 각질을 말끔히 제거할 수 있는데, 천연 재료 중에서는 살구씨 가루가 효과적. 살구씨 가루는 화장품 가게에서 쉽게 구할 수 있다. 살구씨가루 1큰술에 플레인 요구르트 1/2큰술을 넣어 너무 걸쭉하지 않게 농도를 조절해가며 잘 섞는다. 살구씨 스크럽을 얼굴에 펴 바르고 손가락에 힘을 빼고 부드럽게 마사지한 다음 씻어낸다. 번들거림이 심한 피부라면 오트밀을 이용해보는 것도 좋다. 비타민 B와 미네랄이 함유된 오트밀은 피지 제거 효과가 있다. 클렌징크림 1작은술에 오트밀가루 1큰술을 잘 섞어서 사용하면 클렌징과 각질 제거 효과를 동시에 볼 수 있는데, 자극이 없고 신진대사 활동을 촉진시켜 피부가 한결 맑아진다. 오트밀가루는 대형 마트에서 구할 수 있는데, 밀가루를 대신 이용해도 괜찮다. Idea 4. 스콸렌으로 만드는 천연 아이크림 심해 상어의 간유에서 추출해 고순도로 정제한 건강 보조식품인 스콸렌은 비타민을 비롯한 각종 영양 성분이 들어 있어 산소 보급 능력과 세포 활성 작용을 촉진시킴과 동시에 혈액순환을 개선하고 면역력을 증가시키는 효과가 있다. 또 보습 효과를 부여하고 기미나 잡티를 예방해주어 피부 미용적인 측면에서도 관심을 끌고 있는데, 먹어서 섭취하는 것 외에 피부에 직접 발라서 마사지를 해도 좋고, 특히 아이크림을 만들어 바르면 효과적이다. 만드는 방법은 스콸렌 캡슐 10알과 밀랍 10g, 꿀 1작은술을 중탕으로 녹인 다음 불에서 내려 식히고 크림 상태가 될 때까지 젓는다. 완전히 식힌 상태에서 사용해야 하는데, 세안하고 화장수로 피부를 정돈한 다음 눈 주위에 조금씩 부드럽게 펴 바르고 손가락 끝으로 가볍게 톡톡 두드려서 흡수시킨다. ※ 천연팩 이용할 때 주의할 점! 먹다 남은 재료를 이용하는 것은 괜찮지만 신선한 것을 골라서 사용하는 것이 중요하다. 또 염증이나 상처 부위에는 바르지 말고 민감한 눈가와 입가도 피하는 것이 좋다. 팩을 얼굴에 바른 채 너무 오래 두면 배출된 노폐물 등이 다시 흡수될 수 있으므로 적정 시간을 잘 지켜야 한다. 팩이 마르는 동안에는 얼굴 근육을 움직이지 말아야 잔주름이 생기는 것을 막을 수 있다. 팩 횟수는 건강한 피부라면 일주일에 2~3회, 건성 피부는 일주일에 1~2회, 민감성 피부는 2주일에 1회가 적당하다1。팩하기 전에 꼭 해야할 일. ①. 미지근한 물로 얼굴 깨끗이 세안하기. ②. 뜨거운 스팀타월로 얼굴 모공을 열어주기 *모공을 열어주면 팩의 효과가 더욱 좋다 ③.화장 솜을 스킨에 묻혀서 얼굴 전체에 바르기. 。수분을 듬뿍 빨아드리자 1.수박팩:수박의 빨간 부분은 다먹고 흰 부분만 강판에 갈아 해초가루를 잘 섞은 후 얼굴에 펴바른다. 그 다음 20정도 지나면 미지근한 물로 닦아내면 된다 *해초가루는 일반 화장품가게에서 판다.(흰 부분은 깨끗히 닦아야 할듯. 농약조심) 。여름에 건조해진 내 피부 돌려놔~ 2.바나나 팩:바나나를 1개 으깨어 달걀 노른자와 섞어 밀가루를 조금씩 넣어가면서 걸쭉하게 만든다. 얼굴에 펴 바르고 20분이 지나면 미지근한 물로 깨끗이 씻으면 된다. 。여드름을 치료하자 3.토마토팩:방울 토마토 15알 정도를 강판에 갈아서 꿀을 함께 섞어. 이걸 얼굴에 골고루 펴바른후 20분이 지나면 깨끗한 물로 씻어 내면된다. 콧등에 점은 점들을 없애는 데도 좋다. 。비타민 C로 맑고 투명하게 4.오렌지 팩:해초가루를 플레인 요구르트를 잘풀어 오렌지 즙과 바르기 좋게 섞어. 얼굴에 고루 바른후 20분이 지나면 미지근한 물로 닦아내면 된다. 。하얀 얼굴 만들어줄 영양덩어리 5.키위팩:키위는 껍질을 벗기고 스푼으로 곱게 으깨서 요구르트나 분유랑 걸쭉하게 섞어준다. 그다음 얼굴에 골고루 펴 바르고 15~20분이 지나면 팩을 떼어내고 미지근한 물로 씻어낸다. 。촉촉하고 예쁜 얼굴로 변신 6.포도팩:껍질을 벗긴 포도 10알 정도를 꿀과 밀가루에 걸죽하게 섞자. 이걸 얼굴에 펴 바른 후 20분이 지나면 미지근한 물로 씻어낸다. 。깨끗한 얼굴로 짠~! 7.사과팩:빨간 사과 반쪽을 껍질째 강판에 갈아서 꿀과 밀가루를 섞어서 얼굴에 펴 바르자. 20분이 지난 후 미지근한 물로 닦아낸다. 사과 팩 - 각질 제거 부작용이 없어 안심하고 사용할 수 있는 것이 특징이다. 사과에는 여러 가지 과일산이 풍부해서 묵은 각질을 제거해서 피부를 투명하고 매끄럽게 한다. 어떤 피부에나 좋다. 중성피부는 일주일에 두 번, 건성피부는 세 번 정도 해준다. 사과를 강판에 간 다음 사과 간 것과 오트밀가루를 조금씩 넣어가며 바르기 좋게 개서 사용한다. 재료 : 사과 간 것 2큰 술, 오트밀가루(또는 해초가루) 2큰 술 * 토마토 팩 - 맑고 깨끗한 피부를 맑고 깨끗한 피부를 원하는 사람들에게 좋은 팩 재료다. 팩을 한 후 랩을 씌어두면 영양흡수가 잘돼 효과가 더욱 커진다. 먼저 깨끗이 세수한 다음 편안히 눕는다. 팩이 묽어 흘러내리기 쉬우므로 거즈를 덮고 눈과 입 주위를 제외한 부분에 골고루 발라준다. 15-20분쯤 뒤 미지근한 물로 충분히 씻어낸 다음 찬물로 여러 번 헹구어 피부에 팩 재료가 남지 않도록 한다. 이때 비누세수는 금물. 재료 : 우유 1큰술, 밀가루 2큰술 * 수박 팩 - 피부를 시원하게 먹다 남은 수박 흰 부분을 강판에 갈아 해초가루를 뿌려가며 걸쭉하게 만든 후 얼굴 위에 거즈를 덮고 펴 바른 후 20분 후에 떼어냄. (위에서 아래로)수분을 공급하고 얼굴이 화끈거림을 가라앉혀 주고 미백효과도 탁월하다. 재료 : 수박 간 것, 해초가루 2큰 술 * 키위 팩 - 미백효과 키위는 비타민 C가 특히 풍부해서 피부를 건강하고 뽀얗게 만든다. 거칠고 건조한 피부, 기미, 주근깨 피부에 좋다. 키위와 오이를 껍질을 벗겨서 강판에 간 다음 해초가루를 뿌려가면서 걸쭉하게 개서 사용한다. 재료 : 키위 간 것 1큰 술, 오이 간 것 1큰 술, 해초가루 약간 * 딸기 팩 - 여드름 치료 딸기즙에 밀가루와 요플레를 넣어 걸쭉하게 만든 후 팩을 한다. 수렴. 보습. 미백 작용이 뛰어나면서도 독성이 없어 여드름도 치료. 예방한다. 딸기는 얼굴을 예쁘게 하는 성분이 있어 먹으면 얼굴이 예뻐져요. 재료 : 딸기 즙 2큰 술, 밀가루 약간, 요플레 1개 * 포도 팩 - 각질 제거 포도는 두꺼워진 피부 각질을 부드러운 살결을 만들고 미백 & 보습 효과가 좋다. 포도를 깨끗하게 씻어 거즈에 싸서 으깨어 즙을 낸다. 요구르트와 섞은 후에 밀가루를 넣어가며 갠다. 재료 : 포도즙 2큰술, 요구르트 1큰술, 밀가루 적당량 * 귤 팩 - 보습 효과 비타민C가 풍부해 모세혈관을 튼튼하게 해준다. 건조한 피부에 좋으며, 혈관벽도 튼튼해진다. 귤의 신맛이 너무 강한 경우에는 꿀이나 계란 노른자 등 다른 재료를 섞어 산성을 희석시켜 사용하는 것도 좋다. 물과 귤 즙을 섞은 다음 해초가루를 뿌려가며 녹여서 젤 상태를 만든다. 재료 : 귤 즙 2큰 술, 해초가루 1/2작은 술, 물 반 잔 건성피부 : 수분이 많은 사과팩 사과를 깨끗이 씻어 강판에 간 다음 2큰술 분량의 밀가루를 넣고 걸쭉하게 섞는다. 깨끗이 세안한 후 얼굴에 잘 펴 바르고 10분 후 얼굴이 당기는 느낌이 들면 미지근한 물로 헹궈낸다. 지성피부 :피지조절의 파인애플팩 달걀 1개에 오트밀가루를 1스푼 넣고 잘 섞는다. 파인애플 1쪽을 갈아 즙을 낸 다음 함께 섞어 얼굴에 바른다. 10분 뒤 스팀타월과 냉타월 순서대로 닦아낸 후 화장수로 정리 잡티가 많은 피부 : 미백효과 키위팩 키위 반개를 껍질을 벗긴 다음 으깬다. 곱게 간 키위에 해초가루를 1작은술 섞어 걸쭉하게 만든다. 해초가루 대신 밀가루와 꿀을 섞어도 된다. 얼굴에 골고루 펴 바른 다음 눈, 코, 입을 제외한 부분에 랩을 덮고 15분 후에 랩을 떼고 스팀타월로 닦아낸다 탄력없는 피부 : 유기산 딸기팩 딸기 5알을 곱게 갈아 놓은 다음 밀가루와 플레인 요구르트를 넣고 잘 저어 고루 섞는다. 세안 후 얼굴에 골고루 펴 바른 다음 15분 후에 물로 씻어내고 찬물로 여러 차례 두드려준다. 과일팩 주의점 01_ 신선한 과일을 사용한다 과일 팩을 할 때는 농약의 위험이 없는 신선한 재료를 고르는 것이 중요하다. 또한 만들어 놓은 과일 팩은 하루 내에 사용한다. 02_ 트러블이 생기는지 확인한다 모든 과일이 내 피부에 맞는 것은 아니다. 팩을 하면서 피부가 간지럽거나 붉어지면 재빨리 물로 씻어낸다 먹지만 말고 얼굴에도 영양을 주자! 야채와 과일의 영양 성분 절대 비교. 어느 쪽이 더 나와 궁합이 잘 맞는지 체크해보자. 상큼 과일팩 과일에는 비타민, 미네랄 등 과일산이 함유되어 있어 팩을 만들어 사용하면 피부에 자극을 주지 않으면서 피부가 촉촉하게 수분을 공급한다. 더불어 묵은 각질과 모공의 피지를 제거하여 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 기능까지! 과일로 팩을 하는 경우 피부를 진정시키고 미백 효과가 뛰어나며 피부의 혈액순환을 촉진시켜 노화를 예방하는 효과가 있다. 단, 천연재료는 피부 미용에 효과가 있는 성분들말고도 피부를 자극하고 염증을 일으키는 성분이 있을 수가 있으므로 우리 주변에서 흔히 있는 재료로 선택하는것이 안전하다. 또한 신선한 제철과일을 골라 사용해야 한다. 싱싱 야채팩 가정에서 직접 만들어 사용하는 야채팩은 굳어지지 않으며 공기도 통과시키는 특징을 가지고 있다. 애채팩을 하면 각질이 부드럽게 되고 모공도 넓어져서 팩 밑에 바른 크림이나 에센스에 함유된 성분이 피부에 침투하기 쉬워지는 것을 느낄 수 있다. 야채에 있는 비타민이나 미네랄, 효소등이 그 이유. 더불어 피부와 바깥 공기를 차단하는 막을 형성해 진정효과가 뛰어나며 청결, 피부 탄력, 수분 공급 등에도 탁월하므로 미인은 야채를 좋아한다는 것은 거짓말이 아닐 듯. 또한 노폐물과 각질을 제거하여 투명한 피부로 가꾸어준다. ----------------------------------------------------------------------------- 피부 타입별 천연 팩 가이드 여드름 싹싹~ 여드름 피부 갈수록 더욱 기승을 부리는 여드름. 함부로 짤 수도 없고, 그렇다고 두고 보기도 괴롭다. 한동안 잠잠했다가도 다시 기승을 부리기 일쑤인 여드름 피부는 평소 피부 관리가 관건. 우선 팩으로 모공을 막고 있는 묵은 각질을 제거하고, 여드름의 염증을 가라앉히는 것이 필요하다. 사과 팩 각질 제거 효과가 뛰어나 피부를 투명하게 하는 데 효과적이다. 사과 간 것 2큰술 + 요구르트 1큰술+ 밀가루 1큰술 1. 사과를 강판에 갈아 밀가루와 요구르트를 섞어 바르기 좋을 정도로 걸쭉하게 바른다. 2. 맨얼굴이나 가제 위에 바르고 15~20분쯤 지난 후 미지근한 물로 씻어낸다. ----------------------------------------------------------------------------- 토마토 팩 화농균이 향균작용을 한다. 모공에 피지가 많거나 지성이고 거친 피부, 여드름 피부에 좋다. 토마토 + 우유약간 + 오트밀 가루 1. 토마토를 강판에 갈고 오트밀 가루와 섞는다. 2. 우유를 넣어가며 오트밀 가루가 부드럽게 풀어질 때까지 저어준다. 레몬 팩 산도가 강하므로 양과 시간을 정확히 지키는 것이 필수. 레몬 1작은술 + 요구르트 1/4컵 1. 레몬과 요구르트를 섞어 유리 용기에 넣어둔다. 레몬은 플라스틱 스푼을 이용해서 저어야 변질되지 않는다. 2. 얼굴에 펴바른 다음 10분 후에 닦아낸다. 팩과 관련된 호기심 천국 아는만큼 더 에뻐진다! 무턱대로 팩을 남용하면 오히려 부작용의 우려가 있다. 가공되지 않은 자연 상태를 그대로 사용하는 것이므로 사전에 꼼꼼히 알아두는 것이 필수! Q & A Q 한번 사용하고 남은 팩 리는? A 팩은 항상 신선한 재료를 사용해서 1회에 모두 쓰는 것을 원칙으로 한다. 따라서 한번 쓰고 남은 것은 아까워하지 말고 버리는 것이 바람직하다. 오래 두었을 경우 제품의 효능이 급속도로 떨어질 뿐만 아니라 변질의 우려가 있어 오히려 피부트러블을 유발할 수 있다. 재료를 낭비하는 일 없도록 적당량을 만들어 사용하도록 할 것. Q 신선한 팩을 즐기려면? A 먹는 것도 그렇지만 피부에 직접 접촉하는 것이므로 농약이 묻거나 화학물이 첨가된 재료를 사용한다면 하지 않은 것만 못하다 .따라서 오염이 적은 깨끗한 곳에서 자란 것인지 반드시 체크하고 집으로 깨끗하게 씻는 것이 기본. 한편 산도가 높은 과일팩의 경우 30분 이상 방치하면 효력을 상실하게 되므로 팩제를 만든 후에 재빨리 사용해야 싱싱하다. Q 상도가 가한 과일팩, 정말 안심할 수 있을까? A 피부에 무리가 없는 산도는 약산성이나 약 알칼리성. 따라서 산도가 강한 레몬이나 모과 등을 이용할 때는 각별한 주의가 필요하다. 절대 과일을 그대로 얼굴 위에 접촉시키는 것은 금물. 갑작스런 자극으로 피부 트러블이 예상되기 때문이다. 이 경우는 다른 재료와 섞어서 산도를 묽게 만들어야 한다. 한편 피부가 민감한 타입이라 걱정이 되는 사람은 팔 안쪽에 미리 테스트를 해보아 안심할 수 있는지를 체크하는 것도 좋다 가려움증이나 붉은 홍반 등의 이상이 생기면 팩을 시도하지 않는 것이 좋다. Q 팩을 바르는 올바른 순서는? A 우선 팩을 바를 때는 민감하고 예민한 눈 주위와 입술 주위에 바르는 것은 피하는 것이 좋다. 한편 팩을 바를 ?는 얼굴 부위에 따라 온도가 조금씩 차이가 난다는 것을 염두에 두고 발라주면 균일하게 팩이 마르게 된다. 구체적으로 얼굴 부위중 온도가 가장 낮은 양볼에 턱, 토 이마 순서로 적당량을 너무 두껍지 않게 바른다. 한편 팩을 떼어낼때는 팩 가장자리를 물로 한번 묻혀 촉촉하게 한 뒤 솜털이 나 있는 방향인 위에서 아래로 떼어내어야 피부 자극을 최소화 할 수 있다. Q 그 외에도 피부에 좋은 자연 식품은? A 예로부터 시품은 가장 좋은 약으로 중요시되었다. 예를 들어 딸이 시집을 가기 전에 깨죽을 끓여서 먹여보냈다는 풍습이 있는데 이는 들깨가 피부를 곱게 해주기 때문이다. 그 외에도 당근을 그냥 먹으면 온몸이 따뜻해지며 뽀얀 피부를 만들 수 있다고 한다. 꿀 역시 피부결을 곱게 하는 작용이 있는 대표적이 식품. 특히 꿀은 변비를 치료하기 때문에 변비로 인한 피부 손상 등에는 최적의 식품이라고 할 수 있다. 오이는 피부를 진정시켜주기 때문에 특히 여름철 땀띠나 화상에 즙을 내서 바르면 즉시 효과를 볼 수 있다. 키위팩 키위 팩 비타민 C의 함유량이 높고 미백효과가 뛰어난 것으로 유명. 키위간 것 1스푼 + 해초 가루 + 오이 간 것 1스푼 1. 키위와 오이를 깨끗하게 씻은 다음 강판에 간다. 2. 키위와 오이를 간 즙에 해초가루와 물을 섞어 젤 타입으로 만든다. 특히 키위는 비타민 C가 풍부해서 피부를 건강하게 만든다. 오이 흑설탕팩 오이를 썰어 꿀이나 흑설탕 에센스에 저며 팩을 해주면... 수분과 영양공급 효과가 뛰어나요. 재료 오이 반개, 흑설탕 에센스 2큰술 Recipe 1 오이를 씻어 얇게 썰어 두세요. 2 썰어둔 오이를 접시에 담아 흑설탕 에센스를 고루 뿌려주세요. 3 오이를 5분 정도 흑설탕에센스에 재어 둡니다. 4 재어둔 오이를 얼굴에 골고루 붙여주세요. 5 15~20분 경과후 오이를 떼어내고 미온수로 세안,찬물로 한번더 마무리 해주면 끝이예요. 오이를 썰어 꿀이나 흑설탕 에센스에 저며 팩을 해주면... 수분과 영양공급 효과가 뛰어나요.피부톤이 어둡거나 피부에 각질이 많이 생기는 분들에겐 좋아요. Tip_ 흑설탕 에센스엔 천연의 미네랄이 다량 함유되어 있어요. 오이에 들어있는 비타민 성분과 결합하여 두가지 효과를 볼 수 있죠. 첫째로 피부가 칙칙하거나 거칠은 분들에게 수분과 영양공급을 해주며 둘째로 오래된 각질을 제거하여 피부를 맑게 가꿔주죠. 흑설탕 에센스 대신 꿀에 져며 사용해도 좋습니다. 피부가 간절히 원하는 천연 재료로 만들었다! 웰빙과 오가닉 열기가 식을 줄 모르는 요즘, 천연 재료를 이용한 스킨 케어가 다시 주목받고 있다. 달콤한 과일은 팩을 만들어 피부에 착 붙여주고, 한약재는 달여서 아침저녁 토너 대신 톡톡 두드려주면 피부는 그 싱싱한 에너지를 흡수해 생기와 활력이 넘친다. -------------------------------------------------------------------------------- Idea1. 피부 고민에 따른 효과적인 과일팩 -------------------------------------------------------------------------------- 멜라닌 생성을 억제하는 파인애플 | 노란색을 띠는 과일은 비타민 C가 많아 멜라닌 생성을 억제함으로써 피부를 투명하게 만들어준다. 파인애플은 브로멜린이라는 성분이 함유되어 묵은 각질을 제거하는 효과가 뛰어나며, 보습 효과도 있어 여름철 자외선에 지친 피부에 꼭 필요한 과일. 파인애플팩은 물 1/2컵에 해초가루 1/2작은술을 넣고 잘 섞은 다음 파인애플즙 1큰술과 글리세린 1작은술을 넣어 만드는데, 얼굴에 바르고 10~15분 후 적당히 마르면 미지근한 물로 세안한다. 글리세린은 약국에서 구입할 수 있다. 보습 효과가 뛰어난 아보카도 | 아보카도는 피부 세포의 콜라겐 합성량을 늘려주고, 노화를 예방하는 과일이다. 특히 과일 중에서 유일하게 적당한 유분기가 함유되어 피부 수분이 달아나지 않도록 하는 효과가 있다. 따라서 요즘과 같이 땀으로 인한 수분 손실이 많은 계절에 사용하기 알맞다. 팩으로 사용할 때는 작게 썬 아보카도 과육 120g과 오렌지주스 50cc, 아카시아꿀·흑설탕·현미유 10g씩을 믹서에 넣고 저속에서 1분, 고속에서 1분 정도 돌려 부드러운 크림 상태를 만든 다음 얼굴과 목에 골고루 펴 바르고 30분 후에 미온수로 씻어낸다. 피부를 튼튼하게 가꿔주는 오렌지 | 대표적인 미백 성분인 비타민 C가 풍부하고 바이오플라보노이드가 들어 있어 혈관을 튼튼하게 해주는 동시에 면역체계를 강화시켜 피부를 건강하게 가꿔주는 것이 특징. 오렌지팩은 해초가루 1/2작은술에 요구르트를 적당량 넣고 저어 걸쭉해지면 오렌지즙 2큰술을 섞어서 만든다. 얼굴에 거즈를 덮고 오렌지팩을 바른 뒤 20분쯤 지나면 거즈를 걷어내고 찬물로 씻어낸다. 오렌지즙 2큰술과 꿀 1큰술을 섞어서 얼굴에 펴 바르고, 10분 후에 따뜻한 물로 씻어내면 피부가 촉촉해진다. 건조하고 노화된 피부를 위한 바나나 | 바나나는 피부 각화 작용을 정상으로 만들어주는 비타민 A와 단백질이 풍부해 피부를 촉촉하고 부드럽게 가꿔주며, 자외선에서 보호해준다. 갈색 반점이 생긴 단맛이 강한 바나나에는 비타민 C가 많아서 미백 효과도 기대할 수 있으며, 마그네슘이 피부 근육을 수축시켜 탱탱하게 가꿔준다. 팩 만드는 방법은 우유나 물에 해초가루를 풀어 걸쭉해지면 으깬 바나나를 넣고, 달걀노른자와 꿀을 적당량 첨가해 잘 섞는 것. 얼굴에 거즈를 덮고 바나나 팩을 펴 바른 뒤 30분이 지나면 거즈를 걷어내고 찬물로 깨끗이 씻는다. 피지 분비를 조절하는 토마토 | 비타민 A·C가 풍부한 토마토는 피지 조절 효과가 있어 여드름 피부와 지성 피부에 좋다. 특히 토마토의 과일산은 각질과 콧등의 블랙헤드를 제거하는 데 도움이 된다. 방울토마토를 이용하면 손쉽게 팩을 만들 수 있는데, 크기에 따라 10~15개를 믹서나 강판에 간 다음 흘러내리지 않을 정도로 꿀을 섞어서 얼굴에 골고루 펴 바르고 15~20분 후 미온수로 씻는다. 일반 토마토로도 팩을 만들 수 있는데, 토마토 간 것 1/2컵에 밀가루 1큰술과 죽염을 약간 넣어 잘 섞은 다음 얼굴에 바르고 15~20분이 지나면 미온수로 세안한다. -------------------------------------------------------------------------------- Idea 2. 노화 피부를 위한 천연 한방 화장수 -------------------------------------------------------------------------------- 인삼은 피부에 윤기를 더해주고 건조함을 막아주며, 감초는 세포를 재생하고 피부의 대사를 촉진시킬 뿐만 아니라 진정 작용이 뛰어나다. 인삼과 감초에 세포 성장 촉진 작용이 높은 라벤더 에센셜 오일을 가미하면 건조하고 노화된 피부를 개선하는 데 도움을 주는 화장수를 만들 수 있다. 구체적인 방법은 인삼 달인 물 100ml와 감초 달인 물 100ml에 라벤더 에센셜 오일을 4∼5방울 잘 섞은 다음 아침저녁 세안 후 화장수로 이용하는 것이다. 지성 피부라면 감초 달인 물 100ml에 페퍼민트 에센셜 오일 4~5방울을 섞어서 사용하면 진한 박하 향이 청량감을 더해줌과 동시에 모공 수축 효과도 볼 수 있다. 천연 화장수의 경우 보존제를 첨가하지 않기 때문에 조금씩 만들어 사용하며, 냉장실에 보관하는 것이 좋다. -------------------------------------------------------------------------------- Idea 3. 각질 제거를 위한 살구씨 스크럽 -------------------------------------------------------------------------------- 맑고 투명한 피부 가꾸기의 첫걸음은 묵은 각질을 없애는 것. 일주일에 1회 정도 스크럽제를 이용하면 묵은 각질을 말끔히 제거할 수 있는데, 천연 재료 중에서는 살구씨 가루가 효과적. 살구씨 가루는 화장품 가게에서 쉽게 구할 수 있다. 살구씨가루 1큰술에 플레인 요구르트 1/2큰술을 넣어 너무 걸쭉하지 않게 농도를 조절해가며 잘 섞는다. 살구씨 스크럽을 얼굴에 펴 바르고 손가락에 힘을 빼고 부드럽게 마사지한 다음 씻어낸다. 번들거림이 심한 피부라면 오트밀을 이용해보는 것도 좋다. 비타민 B와 미네랄이 함유된 오트밀은 피지 제거 효과가 있다. 클렌징크림 1작은술에 오트밀가루 1큰술을 잘 섞어서 사용하면 클렌징과 각질 제거 효과를 동시에 볼 수 있는데, 자극이 없고 신진대사 활동을 촉진시켜 피부가 한결 맑아진다. 오트밀가루는 대형 마트에서 구할 수 있는데, 밀가루를 대신 이용해도 괜찮다. -------------------------------------------------------------------------------- Idea 4. 스콸렌으로 만드는 천연 아이크림 -------------------------------------------------------------------------------- 심해 상어의 간유에서 추출해 고순도로 정제한 건강 보조식품인 스콸렌은 비타민을 비롯한 각종 영양 성분이 들어 있어 산소 보급 능력과 세포 활성 작용을 촉진시킴과 동시에 혈액순환을 개선하고 면역력을 증가시키는 효과가 있다. 또 보습 효과를 부여하고 기미나 잡티를 예방해주어 피부 미용적인 측면에서도 관심을 끌고 있는데, 먹어서 섭취하는 것 외에 피부에 직접 발라서 마사지를 해도 좋고, 특히 아이크림을 만들어 바르면 효과적이다. 만드는 방법은 스콸렌 캡슐 10알과 밀랍 10g, 꿀 1작은술을 중탕으로 녹인 다음 불에서 내려 식히고 크림 상태가 될 때까지 젓는다. 완전히 식힌 상태에서 사용해야 하는데, 세안하고 화장수로 피부를 정돈한 다음 눈 주위에 조금씩 부드럽게 펴 바르고 손가락 끝으로 가볍게 톡톡 두드려서 흡수시킨다. ※ 천연팩 이용할 때 주의할 점! 먹다 남은 재료를 이용하는 것은 괜찮지만 신선한 것을 골라서 사용하는 것이 중요하다. 또 염증이나 상처 부위에는 바르지 말고 민감한 눈가와 입가도 피하는 것이 좋다. 팩을 얼굴에 바른 채 너무 오래 두면 배출된 노폐물 등이 다시 흡수될 수 있으므로 적정 시간을 잘 지켜야 한다. 팩이 마르는 동안에는 얼굴 근육을 움직이지 말아야 잔주름이 생기는 것을 막을 수 있다. 팩 횟수는 건강한 피부라면 일주일에 2~3회, 건성 피부는 일주일에 1~2회, 민감성 피부는 2주일에 1회가 적당하다. 부작용이 없어 안심하고 사용할 수 있는 것이 특징이다. 사과에는 여러 가지 과일산이 풍부해서 묵은 각질을 제거해서 피부를 투명하고 매끄럽게 한다. 어떤 피부에나 좋다. 중성피부는 일주일에 두 번, 건성피부는 세 번 정도 해준다. 사과를 강판에 간 다음 사과 간 것과 오트밀가루를 조금씩 넣어가며 바르기 좋게 개서 사용한다. 재료 사과 간 것 2큰 술, 오트밀가루(또는 해초가루) 2큰 술 맑고 깨끗한 피부를 원하는 사람들에게 좋은 팩 재료다. 팩을 한 후 랩을 씌어두면 영양흡수가 잘돼 효과가 더욱 커진다. 먼저 깨끗이 세수한 다음 편안히 눕는다. 팩이 묽어 흘러내리기 쉬우므로 거즈를 덮고 눈과 입 주위를 제외한 부분에 골고루 발라준다. 15-20분쯤 뒤 미지근한 물로 충분히 씻어낸 다음 찬물로 여러 번 헹구어 피부에 팩 재료가 남지 않도록 한다. 이때 비누세수는 금물. 재료 우유 1큰술, 밀가루 2큰술 먹다 남은 수박 흰 부분을 강판에 갈아 해초가루를 뿌려가며 걸쭉하게 만든 후 얼굴 위에 거즈를 덮고 펴 바른 후 20분 후에 떼어냄. (위에서 아래로)수분을 공급하고 얼굴이 화끈거림을 가라앉혀 주고 미백효과도 탁월하다. 재료 수박 간 것, 해초가루 2큰 술 키위는 비타민 C가 특히 풍부해서 피부를 건강하고 뽀얗게 만든다. 거칠고 건조한 피부, 기미, 주근깨 피부에 좋다. 키위와 오이를 껍질을 벗겨서 강판에 간 다음 해초가루를 뿌려가면서 걸쭉하게 개서 사용한다. 재료 키위 간 것 1큰 술, 오이 간 것 1큰 술, 해초가루 약간 딸기즙에 밀가루와 요플레를 넣어 걸쭉하게 만든 후 팩을 한다. 수렴. 보습. 미백 작용이 뛰어나면서도 독성이 없어 여드름도 치료. 예방한다. 딸기는 얼굴을 예쁘게 하는 성분이 있어 먹으면 얼굴이 예뻐져요. 재료 딸기 즙 2큰 술, 밀가루 약간, 요플레 1개 포도는 두꺼워진 피부 각질을 부드러운 살결을 만들고 미백 & 보습 효과가 좋다. 포도를 깨끗하게 씻어 거즈에 싸서 으깨어 즙을 낸다. 요구르트와 섞은 후에 밀가루를 넣어가며 갠다. 재료 포도즙 2큰술, 요구르트 1큰술, 밀가루 적당량 비타민C가 풍부해 모세혈관을 튼튼하게 해준다. 건조한 피부에 좋으며, 혈관벽도 튼튼해진다. 귤의 신맛이 너무 강한 경우에는 꿀이나 계란 노른자 등 다른 재료를 섞어 산성을 희석시켜 사용하는 것도 좋다. 물과 귤 즙을 섞은 다음 해초가루를 뿌려가며 녹여서 젤 상태를 만든다. 재료 귤 즙 2큰 술, 해초가루 1/2작은 술, 물 반 잔 키위팩 키위는 과일 중 비타민 C 함유량이 제일 높고, 피부의 미백효과가 뛰어나다. 당분과 미네랄도 풍부해 탄력을 좋게 하며 피부의 수분함량도 높여준다. ① 껍질을 벗긴 키위를 강판에 간다. (1큰술 ) ② ①에 밀가루 1큰술, 떠 먹는 요구르트 1찻술, 물 3큰술 재료와 잘 섞는다. 오이팩 열을 가라앉히고 염증을 진정시키는 오이는 특히 미백효과가 뛰어나다. 오이즙에 함유된 각종 유기산이 피부의 수분을 촉촉히 유지시켜 건성 피부, 거친 피부, 지성 피부, 여드름이 잘 나는 피부에 두루 애용된다. ① 껍질을 벗겨 오이를 강판에 갈아 놓는다. (오이 간 것 1/2컵 ) ② 삐콤 C1/2를 빻은 가루를 오이와 함께 섞고 밀가루를 넣어 걸쭉하게 갠다. 포도팩 포도는 피부결을 섬세하고 희게 하는 포도산, 사과산, 실리실산 등의 유기산이 풍부하다. 여기에 비타민 A, B1, C 등이 함유된 요구르트를 넣으면 그 효과가 더욱 상승된다. ① 껍질째 포도의 즙을 짠다(포도즙 3큰술) ② ①에 떠 먹는 요구르트 1찻술, 밀가루 1큰술, 물 2큰술 재료들을 넣어 팩을 만든다. 사과팩 사과에 함유된 비타민 A와 C 등이 피부를 희고 건강하게 한다. 여기에 피부를 맑고 깨끗하게 하는 기본 팩 재료로 쓰이는 오트밀을 넣어 만든다. ① 껍질 벗긴 사과를 강판에 간다.(사과 간 것 2큰술) ② ①에 오트밀 1큰술, 레모나 1/2포, 물 2큰술과 함께 잘 섞는다. 감자팩 ① 감자 한 개를 강판에갈아 꿀 1스푼과 밀가루를 3스푼 넣고 섞는다. 과일팩의 효과를 높이는 방법 ①팩을 하기 전, 완벽하게 딥 클렌징을 하자. 더러움이 있으면 팩의 효과가 떨어지게 된다. ②세안 후에는 너무 뜨겁지 않은 스팀타월로 모공을 열어주자. 팩 성분이 피부에 쏙쏙 스며들게 하는 지름길이다 ③민감한 눈가와 입가에는 미리 아이크림을 발라 보호한다. ④팩은 저녁 9-10시쯤에 하는 것이 가장 좋다. 팩을 할 때는 무엇보다도 내 피부가 팩을 할 상태가 되어 있어야 되고 그러기 위해선 피부를 청결히 한 후 팩을 하면 효과가 좋다. ⑤팩이 적당히 마르면 ‘아래에서 위로’ 떼어내고 미지근한 물로 헹궈낸다.(각질은 피부의 위에서 아래로 쌓여 있기 때문이다.) ⑥과일 팩을 한 후 찌꺼기가 남지 않게 깨끗이 씻어 내야 한다. 팩 잔여물이 남아있게 되면 피부 트러블을 일으키는 원인이 된다. 천연팩을 할 때는 얼굴을 깨끗이 씻고 스팀 타월로 모공을 열어주면 팩의 흡수가 잘된다. 또 팩을 하기 전에 눈 주위에 아이크림을 미리 발라주자. 눈주위에는 팩을 하지 않는 것이 좋다. ◈바나나팩 = 중성피부에 적당하다. 바나나를 갈아서 꿀, 요구르트와 섞는다. 얼굴에 골고루 바르고 10~15분 후 물로 씻는다. 피부가 부드럽고 촉촉해진다. ◈오이아이팩 = 민감한 눈 주위를 밝게 만들어 준다. 늦은 밤에 하는게 효과적이다. 오이를 갈아 요구르트와 섞는다. 랩을 이용해 티백 2개분량을 만든 다음 5분동안 냉장고에 넣어둔다. 차가워진 오이팩을 양쪽 눈위에 올려 놓은 뒤 10분동안 휴식을 취한 다음 떼어낸다. ◈귤팩 = 각질이 일어나고 푸석푸석해진 피부를 생기있게 회복시켜준다. 피부 속 혈관벽을 튼튼하게 해주는 효과가 있어서 겨울철 얼굴이 쉽게 붉어지는 사람에게 특히 효과적이다. 귤은 껍질을 벗겨 과즙기를 이용해 즙을 낸다. 귤즙에 해초가루를 넣고 덩어리지지 않도록 잘 섞는다. 얼굴에 펴 바른 뒤 10분정도 편안히 휴식을 취하면 피부톤이 부드럽게 정돈되는 것을 느낄 수 있다. ◈키위팩 = 건조해진 피부에 수분 공급과 활력을 준다. 기미, 주근깨, 잡티를 없애주기 때문에 얼굴빛이 화사해진다. 껍질을 벗긴 키위와 오이를 강판에 간 뒤 해초가루를 약간 넣고 덩어리지지 않도록 잘 섞는다. 눈 주위를 제외한 얼굴전체에 펴 바른 뒤 10분후에 닦아낸다. ◈토마토팩 = 토마토는 지성피부에 가장 잘 맞는 재료. 모공수축 효과가 뛰어나다. 다만 토마토즙은 산성이므로 민감성 피부라면 피하는 것이 좋다. 토마토를 갈아 요구르트와 골고루 섞는다. 그런 다음 얼굴에 골고루 바르고 10분후에 씻어낸다. ◈벌꿀팩 = 건성피부에 영양과 수분을 공급해준다. 달걀 노른자를 휘저은 뒤 벌꿀과 아몬드 오일을 넣고 섞는다. 얼굴에 두드리듯이 바른 뒤 팩이 마를 때까지 10동안 그대로 있는다. 미지근한 물에 헹구고 나면 부드러워진 피부를 느낄 수 있다. 무엇보다도 깨끗하고 투명한 피부를 원한다면 자연 환경을 잘 체크 하는 것이 중요해요. 환경에 따라 케어 방법도 달라져야 하거든요. 바람이 많이 불고 건조한 날에는 피부가 수분을 많이 빼앗겨요. 수시로 피부에 수분을 공급해 주는 것이 중요하죠. 특히 봄 날에는 갑자기 생기는 자외선으로 인해 피부가 상할 가능성이 높답니다. 평소 잊고 있던 자외선 차단제를 외출하기 30분 전에는 필히 발라 獵?것이 필요해요. 그날 그날 밖의 환경을 잘 체크해 대처하기만 해도 탱탱한 피부를 유지할 수 있답니다. 깨끗하고 투명한 피부를 만들기 위해 가장 먼저 해야 할 것은 기초를 잘 다지는 거예요. 피부 미용의 기본인 올바른 세안을 하는 것이죠. 투명한 피부를 위한 세안법. 차근차근 따라해 보세요. 1. 미지근한 물로 피부를 문지르지 말고 가볍게 맛사지하 듯 씻어 내세요. 2. 풍성한 거품을 만들어 피부에 자극이 가지 않도록 거품으로만 부드럽게 하면 되요. 3. 세안을 할 때는 손가락으로 얼굴 바깥쪽에서 안쪽으로 둥근 원을 그리면서 세안해 주세요. 4. 첨엔 양 볼에서 시작해 티존과 콧볼을 중점적으로 씻어 냅니다. 5. 마지막으로 미지근한 물에 10번 정도 두드리듯 헹궈주세요 그리고 맨 끝 헹굼은 차가운 물로 한다는 것! 잊지 마세요. 처음에 가졌던 투명하고 깨끗한 피부로 돌아가려면 자연의 천연 성분의 도움을 받는 것이 좋아요. 맛도 있고 영양도 풍부한 과일은 그런 점에서 최고의 재료라고 할 수 있답니다. 과일팩은 만들기가 아주 간단해요. 매끄러운 피부에 효과 짱! 포도에는 과일산이 풍부하게 함유되어 있어 먼지와 오염으로 두꺼운 각질층이 이루어져 있는 피부를 보들보들한 아기 피부로 회복시켜 줘요. 갈은 포도와 플레인 요구르트를 섞어 팩을 해 보세요. 화이트닝의 효과도 볼 수 있다구요. 화이트닝 효과 200% 바나나에는 비타민의 함유가 풍부해요. 그래서 까칠한 피부에 적격이죠. 매끈하고 환한 피부를 원한다면 으깬 바나나와 밀가루로 팩을 만들어 보세요. 금세 변하는 피부를 만날 수 있답니다. 요런조런 과일들로 얼굴도 예뻐지고, 맛있게 먹기도 하는 일석이조의 기쁨을 누려봐요. 이슬을 머금은 듯 촉촉하게 - 오이팩 비타민 C가 풍부한 오이는 수렴과 진정 효과가 있다. 햇빛에 그을린 피부를 가라앉힐 때 좋으며 미백 효과가 뛰어나다. 재료 : 오이 1개·해초 가루 또는 밀가루 1/2큰술·꿀 약간 1 오이를 곱게 갈고 해초 가루, 꿀과 섞는다(오이는 갈지 않고 얇게 썰어서 올려둬도 보습 효과가 충분하다). 2 깨끗한 얼굴에 차가운 거즈를 씌우고 팩을 한 후 약 15분 뒤에 씻어낸다. 3 세안 후에 에센스를 발라주면 더욱 좋다. 탄력있는 건강한 피부- 살구씨 스크럽 크림 살구씨는 리놀산 등 필수불포화지방산이 풍부해 잔주름 제거에 효과적이다. 달걀 노른자는 레시틴의 보습 효과로 피부를 윤기 있고 촉촉하게 만든다. 재료 : 달걀 노른자 1개·살구씨 가루 1큰술 1 달걀 노른자와 살구씨 가루를 섞는다. 2 세안 후 스팀타월로 얼굴을 감싸 각질을 부풀린다. 3 살구씨 스크럽 크림을 바르고 약 15분이 지난 후 미지근한 물로 씻어낸다. 4 찬물로 마무리해 모공을 조여준다. 피부에 생기를 주는 - 콩가루팩 콩에 함유된 사포닌과 레시틴은 피부의 신진대사를 촉진시켜 피부의 노페물을 제거한다. 거칠어진 피부를 맑고 투명하게 가꿀 수 있다. 재료 : 콩 1컵· 요구르트 1컵·해초 가루 또는 밀가루 1/2큰술 1 콩을 곱게 간 후 해초 가루, 요구르트와 섞는다. 2 세안을 깨끗이 하고 얼굴에 펴 바른다. 자극을 줄이기 위해 거즈를 씌우고 눈가와 입가를 피해 바른다. 3 15분 정도 지나면 미지근한 물로 씻어낸다. . 은은한 장미의 향기를 가득히 - 장미 화장수 장미의 유기산과 정유, 포도주가 피부에 수분을 공급한다. 더불어 장미의 은은한 향이 심리적인 안정감을 느끼게한다. 재료 : 장미꽃잎 1컵·백포도주 작은 것 1병·꿀 약간 1 조리용 유리그릇에 백포도주를 넣고 데운다. 2 끓기 시작하면 장미꽃잎을 넣고 약 15분 정도 은근한 불에 데운다. 3 하루 정도 그대로 둔 후 장미꽃잎을 건져내고 꿀을 섞는다. 4 냉장 보관한다. 이때 병은 자외선을 차단하는 갈색이 좋다.