[초보가 쓰는 초보강좌1] 모글 처음 배우기

[바브]

사진을 첨부하여 올리려던 글이었으나 시즌 초에 도움이 필요하신 분들이 계시는것 같아서 우선 올립니다.

  숏턴이 가능한 분들이 쉽게 모글을 배울 수 있지만, 숏턴이 되지 않는다고 모글을 배울 수 없거나 훨씬 힘들다고는 할 수 없습니다.

패럴럴로 미디움턴 정도를 할 수 있는 수준이면 누구나 쉽게 배울 수 있고, 프루그보겐으로 용평의 그린 정도에서 방향 전환이 자유로운 수준이면 모글도 보겐으로 내려올 수 있습니다. 아래는 중급 정도의 슬로프에서 미디움턴 정도를 할 수 있는 수준의 스킹 실력이 되는 분을 위한 모글 연습 방법입니다.

1.       평사면에서의 연습

1) 사이드슬리핑: 모글 언덕을 넘고 스키딩으로 언덕 아래를 내려갈 때 스키딩 자체가 어려운 분들이 의외로 많습니다. 이런 분들은 중급 정도의 사면에서 스키를 폴라인과 수직으로 나란히 놓은 상태에서 발목 조작을 통하여 가다 서기를 반복하는 훈련이 필요합니다. 방향을 바꾸어서 양 방향의 사이드슬리핑 조작이 원활해야 합니다.

물론 스키딩이 자유 자재인 분들께는 해당되지 않습니다.

       2) 모글팀내에서만 소위 마쓰모도턴으로 불리는 회전 연습(중급,상급 슬로프에서)  

         기본자세: a)무릎은 주저앉을 정도로 굽혀서 과도한 전경 상태를 유지

                     b) 스키의 양팊이 오른쪽을 향하는 방향일 경우는(스키도 폴라인에

                                      수직인 상태로 정지) 왼손폴은 설면에 수직이 되게하고, 오른손은 계곡 아래로 곧게 뻗은 상태에서 폴은 스키와 나란히 한 상태에서 옆으로 설면과 평행하게 들고 있는다. 이 때 오른쪽 어깨가 스키를 따라 돌아가지 않고 산 아래를 향해야 하며 가장 이상적인 것은 양 어깨를 연결하는 선이 폴라인과 수직을 이룰 정도로 강하게 오른쪽 옆구리가 비틀릴 수 있도록 오른 손을 곧게 앞으로(산 아래로) 뻗어 주어야 한다.

                        이자세의 중요한 점은 상체비틀림을 통하여 어깨가 스키날을

따라가지 않고 항상 산아래쪽을 향해야 한다는 것이고 이점이

                        모글을 탈 수 있느냐, 없느냐를 가르는 것이라 한다해도 과언이 아니다.

                        이 때 당연히 시선은 항상 산 아래쪽을 향하고 있어야 한다.

c)  이 자세에서 왼손폴을 찍으면서 턴을 하여 다운을 하면서 정지

    하도록 한다(하키스탚과 같은 형태)

 정지시의 자세는 b)의 자세에서 모든 방향이 반대가 되도록 하면

 됨, 즉, 오른손 폴은 설면에 수직이되게 하고,

 왼속은 쭉 아래로 펀치를 날리듯이 뻗어주며

 왼쪽 폴은스키와 나란히 되도록 옆으로 들고

있고 양어깨는 변함없이 산 아래쪽을 향해야 한다.

                    d) 1턴씩 가다, 서다를 연습한후 자세가 익혀지면 연속회전을 익힌다

 Tip1) 경사가 급할 수록 산 아래로 뻗어주는 손은 설면에 가깝도록 낮추어서 뻗어준다. 마치 세상에서 가장 미운 사람이 눈 위에 있다 생각하고 펀치를 날리듯이 아래로 설면에 가깝게 뻗어준다. 이는 경사가 있을 시에 어깨를 강하게 잡아주는 동시에 자세를 경사가 급할 수록 전경으로 잡아주는 효과를

      볼 수 있다.

Tip2) 회전이 원활치 않은 초보자의 경우에는 산 위쪽 스키의 뒷부분을 벌려서 A자로 양 스키를 벌린후 아래쪽 스키를 갖다 붙이는 슈템턴으로 회전을 한다. 중상급 스키어도 처음에는 슈템턴으로 회전을 하는 편이 수월하다.

 연속 회전의 경우는 항상 위의 자세를 염두에두고 회전을 한 후 스키딩으로 감속후 회전, 또 스키딩으로 감속 후 다음 회전을 하는 형태로 연습을 한다.

          3) 보통의 경우에는 평사면에서 위와 같은 회전 연습을 반나절정도 연습 한후

             모글에 들어와서 동일한 방법으로 타시면 됩니다.

             명심할 점은 모글에서 시작 자세가 반드시 주저 앉을 정도로 과도하게

             낮추어서 시작해야 합니다. (이 이유는 모글 언덕의 정점에서 시작하게 될 것이므로 이때 무릎이 제일 많이 굽혀져서 흡수 상태와 같은 위치가 되게 때문

              입니다.)

2. 실제 모글에서의 연습

       위의 기본 자세로 평사면에서 익힌 회전을 모글에서 그대로 연습합니다.

모글에 들어 와서는 한번 회전을 한후 스키딩으로 사면을 내려온 후 골짜기에서 정지하여 한턴씩 타는 연습을 반복합니다. 한턴씩 타고 정지 하는 연습을 계속 한 후에는 두턴, 세턴식으로 회전을 늘려갑니다. 한턴씩만 하고 정지 할 경우에는 넘어지거나 날아가지 않고 모글을 배울 수가 있습니다.

           기타 무릎 흡수 펴기등의 동작이 부가되어야 하지만 첫단계에서는 위의 설명만따라서 일단 모글을 접해 보시기 바랍니다

 위의 자세에 대한 이해를 돕기 위한 사진은 다음에 올리기로 하고,

            저를 비롯한 모글 스키팀의 막스님,,또스키님, 지기님에게 마쓰모도턴에 대한

            시범을 부탁하시면 언제든지 응해주실 것입니다.

          추가팁) 회전시점(스키날을 돌리는 시점)은 빽사면을 스키딩으로 내려간 후에 스키중앙이 언덕의 정점에 있을때 (즉, 발바닥부분이 언덕의 정점에 도달했을때) 발목을 이용하여 스키를 약간 돌려준다. 돌리고 나서는 다리를 펴고 허리를 곧바로 하고 내려가는 경사면에 몸이 수직이 될 정도로 몸 전체의 기울기를 앞으로 해준다.

[서준호]

이 글은 모글 초보님들에게 강추입니다.. 스키일지에 있는 글을 이 곳으로 제가 옮겼습니다. 모글을 처음 접하시면서 느꼈던 실질적이고 핵심적인 내용이 가득하네요..^^;; 바브님 감사~ 역시 B.I

[막스]

와~ 형님 이건 거의 천기누설 수준인데요~ 어우~

[청산가리]

어우~~ 빨리좀 알려주지 그랬어요..^^ 나두 함 해바야쥐...^^

[뚜비]

지금 계속 여러번 반복해서 차근차근 머릿속에 메모리 시키는중... ^^;;;;

[beemp]

거의 교본 수준!!! 혹시 바브님....교관 출신이신지요....^^

[프리스타일]

와우..쥐기네요..ㅋ

[Juno]

오오옷!!....바브행님 명심하겠습니다!....보고또보고.ㅋㅋㅋ ^^;;

[서준호]

요즘 모글에서 바브님 모습.. 옛날 생각하시고 보시면 곤란합니다. 어제도 천마산 모글에서 날라 다니시는 두분.. 깜장님과 바브님 .. 누가 누군지 구별 불가능!! (이런 비법이 있었다니.. 흠..)

[까메로]

좋은 정보 감솨! 글을 볼때는 될 것 같은데... 실전으로 들어가면 몸이 굳는것이 다리가 뻗뻗해지더군요.. 평사면에서는 그런데로 타는뎅..... ㅠㅠ

[방달곰]

정말 좋은정보네요. 근대 모글에서 이동작들이 될련지...

[모글 타얄텐데]

좋은정보 감사합니다~