배워서 스스로할수있는 생활민방요법 강좌
뜸은 민방의 기본이라 가정에서 직접구사할수있는 제법을 교육했다
본인스스로 자유롭게뜰수있는 민간요법이다!
모두들 본인스스로 뜸봉을만들어 집에서스스로 할수있는방법을 강의
본인스스로 뜸을 뜨고있는 모습들~
뜸법중 한가지.. 왕소금 뜹법이다
방법:간수가빠진 천일염왕소금을 밀가루로 반죽하여 가제에 펴바르고 그위에 쑥봉을 만들어 뜸을뜬다
혼자서도 뜰수있고 원적외선 침투가 아주깊고 빠르게 작용하는 장점이있다
"뜸역시 매일아침에 30분씩만 떠주어도 아래배에 찬기운은 없어지고 항시따뜻한 몸을 유지할수있다"
즉석에서 눈이밝아지고 점점좋아지는 눈~~ 요법들도..
눈요법: 눈을개끗이청소하고 눈주변을 따뜻하게하고 스스로 피를 얼굴로끌어올리게하여 유도하고(명상요법)
빠른시간에 손을비벼 손바닥을 따뜻하게하여 눈주변에 갖다되면 즉석에서 눈이 시원해지는 민간요법이다
약2분이상 시공간 여행을 시키므로 심신을 이완한다
마음작용을시키고 피를 얼굴로 끌어올리는 훈련을 숙지후
강호흡으로 멈추고 눈경락을 자극하는 기공을 하면..심신이 편안함을 느낄수있다!
**칠혈 기공법은 평상시 수시로 본인스스로 자주 자극하여 마비되않게 예방하는 운동법이다
노인분들이라 간단한 기본 7군데 자리를 알으켜주어 스스로 병을 예방하고 지키게했다~
매일 배운대로 먼산을바라보며 심호흡을하며 눈의피로를푸는 호흡법도 알려드렸다 기본명상의 기초를 아주 열심히 따라했다!
심장이 나쁘다거나 심성요법! 답답한 가슴이 즉석에서 시원하게하는 쾌속요법! 이역시 스스로 할수있는 자가요법이다! [할머니 매일아침저녁으로 가슴을 시계방향으로 부드럽게~ 할머니 나이만큼 돌리세요 건강해지면서 시원할겁니다]
매일같이 숫자를세고 가슴마사지도 동시에하여주므로서 치매예방에도 도움을주고 몸도건강하게하는 자가요법이다
얼굴을 이용하여 장기까지 다스리는 마사지요법
나이만큼 비벼주는데 일주정도면은 누구나 놀라운경험을 체험한다 노화되는 얼굴을 윤기있고 생기있게하여
내부 장기까지 튼튼하게 도와주는 베네트 요법이다
머리, 눈, 코, 귀,목,가슴순으로 자기 나이만큼 문질러주는 자가건강법이다!
노인들도 누구나 배우면 자신과 가족의 질환에대비하여 얼마든지 시연이 가능하다 |