임산부 벨리댄스 (9월 14일 개강)

[Camilla]

벨리댄스와 임산부

벨리댄스의 동작은 아기를 분만할 때 사용하는 근육을 강화하는 운동이 될 수 있으며 복부와 힙 부위의 근육 조절은 원활한 해산을 위한 수업에서 가르치는 pelvic rocking과 유사합니다. 자연분만은 원하는 여성이 벨리댄스를 하면 자연분만에 필요한 근육조절력과 분만후 복부 근육을 조정하는데 도움이 되기도 합니다.

벨리댄스와 스트레스

벨리댄스의 반복적인 동작과 리듬은 스트레스 감소에 도움을 주며 복잡한 마음을 편안하게 해주는 역할을 하기도 합니다. 스트레스가 쌓이면 우리 신체 중 목, 어깨, 등 부위의 근육이 긴장되면서 경련을 일으키기도 하는데 이렇게 되면 몸의 순환이 원활하지 못하여 통증을 유발하기도 합니다. 벨리댄스는 특히 이런 부위를 스트레칭을 통해 풀어주면서 경쾌한 리듬과 더불어 재미를 더하면서 스트레스를 완화시켜줍니다. 실제로 벨리댄스를 하면서 스트레스로 경직된 근육이 풀리고 통증이 완화되고 몸이 유연해졌다고 말하는 사람들이 많습니다.

[출처] 벨리댄스와 건강|

여성의, 여성에 의한, 여성을 위한 춤. 벨리댄스~

가장 아름다운 여성 임산부를 위한 클래스가 개설됩니다.

임산부가 겪는 출산의 고통을 줄이고, 자궁 수축 효과로 산후 몸매 관리와 건강 회복에 효과만점~!

지금 시작하세요~!!

 임신 12주 이상 산모. 사전예약제

(정원10명)

카밀라 벨리댄스

(사)한국생활스포츠교육협회

KALSE 칼스 분당지부

Camilla Pole & Belly

카밀라 폴&벨리댄스 학원

TEL : 031) 702-2324

카카오톡 : Camilla0914