치매예방에 좋다고요? 크릴오일의 효능 가격 먹는방법과 부작용

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크릴오일 1달분 30 캡슐 25.000 원

지난 12일 방송된 SBS ‘좋은아침’에서는 크릴오일을 소개했다.

크릴오일은 플랑크톤의 일종인 크릴에서 추출한 기름이다.

크릴오일은 신체에 긍정적 효과를 만들어내는 오메가-3이 주성분이다

크릴오일은 불포화지방산이 풍부하며 다른 오마게-3 식품들과는 달리 인지질이라고 불리는 분자의 형태로 되어있다.

오메가의 인지질은 물과 기름에 모두 잘 녹게 도와주며 우리 몸 지방과 혈관 속 기름때를 녹이고 배출시키는데 영향을 준다

'크릴오일' 효능에 관심이 쏠렸다.

최근 크릴오일은 뇌혈관 건강과 성인병 예방, 지방 분해에 도움을 주는 것으로 알려졌다.

'크릴오일'은 남극해에서 서식하는 크릴새우에서 불소 성분이 함유된 껍질만 제외하고 추출한 오일이다.

'크릴오일'은 몸에 좋은 오메가-3이 주성분으로, 불포화지방산이 풍부하며, 다른 오메가-3 식품들과는 달리 인지질이라고 불리는 분자의 형태로 되어 있는 것이 특징이다.

특히 '크릴오일'은 먹이사슬 최초단계에 위치해 중금속이나 환경호르몬 축적 걱정할 필요가 없어 미래식량자원으로 각광받고 있다.

또한 콜레스테롤, 중성지방 LDL콜레스테롤 감소 효능이 있는 것으로 전해졌다.

그러나 '크릴오일'은 해산물 알레르기가 있는 사람일 경우 부작용으로 부종현상과 혈전 이상 등이 나타날 수 있어 주의해야 한다.

당뇨에 좋은 음식으로 '크릴오일'이 화제다. 남극해의 크릴에게 추출한 기름인 ‘크릴오일’의 효능은 단백질이 많지만 포화지방은 적으며,, 항산화제 아스타잔틴이 풍부한 붉은 크릴오일은 오메가3를 대표하는 음식이다. 하여, 크릴오일 효능 및 크릴오일 부작용을 알아보자. 더불어 크릴오일 추천, 오메가3 섭취방법까지도 알아보자.

크릴오일 효능

오메가3가 주성분으로 이뤄진 크릴오일 효능은 오메가3 효능은 같다. 불포화지방산 음식으로 유명한 크릴오일 오메가3 효능은 콜레스테롤 억제로 성인병을 예방한다. 또 오메가3의 효능은 당뇨에 좋은 음식으로 체내 혈댕수치를 잡고 고혈압에 좋은 음식에도 해당되는 크릴오일이 추천되기도 한다. 크릴오일 효능은 또 인지질 구성으로 물과 잘 희석되어 체내 흡수율을 끌어올린다. 크릴오일의 효과는 베타아밀로이드인 치매 원인 물질이 뇌 속에 쌓이는 것을 예방해 뇌세포 재생 도와 노화 예방에 도움을 준다. 더불어 오메가3 효과로는 항염작용 항산화 작용이 있다. 오메가3 효능은 암과 골다공증에 예방에 좋으며, 피부 미용에도 효과가 있는 것을 나타났다.

오메가3 부작용

구취, 땀, 두통, 가슴앓이, 메스꺼움, 설사 등의 크릴오일 부작용 증상이 초래되기도 한다. 또 혈액 응고를 방해하는 오메가3 부작용 때문에 수술이 있거나 출혈이 많은 환자의 경우 오메가3 섭취를 지양한다. 만일 임산부이거나 해산물 알레르기가 있다면 크릴새우 부작용이 발생될 수 있어 오메가3 섭취는 하지 않도록 한다.. 오메가3 섭취시 하루 권장량의 경우 남성의 경우 1.6g, 여성은 1.1g이다.

크릴오일 추천·오메가3 섭취방법

거의 크릴오일 오메가3을 섭취하는 방법은 영양제 형태로 섭취하게 되는데 크릴오일 추출에서 헥산이 이용되지 않은 제품이 좋다. 아울러 크릴오일 오메가3 먹는방법의 경우 산화가 발생하지 않도록 경질로 이뤄진 캡슐을 먹는 것이 좋다.

[탱구]

좋은정보 감사합니다.