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<p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">​</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">안녕하세요. 전음방 회원님들!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">방그레병원입니다 :)</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">​</span></p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/08a757a3ff458d23028474f1b9b42310cad8d8e1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/08a757a3ff458d23028474f1b9b42310cad8d8e1" data-origin-width="800" data-origin-height="533"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">단풍이 피어나는 10월 등산을 준비하시는 분들이 많으시죠!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">​</span></p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/2edbd66623b2cf44f8a22aa7d5df8a4a71309424" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/2edbd66623b2cf44f8a22aa7d5df8a4a71309424" data-origin-width="800" data-origin-height="533"></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">​</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><u><b>가을은 일교차가 심하기 때문에 관절과 근육도 쉽게 피로하고 뭉칠 수 있어</b></u></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><u><b>올바른 등산법을 통해 건강하게 등산해야 해요!</b></u></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">​</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><span>그럼</span><span style="color: #ff65a8;"><b> 올바른 등산법 확인해 볼까요?</b></span></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">1. 오르막길에서는 신발 바닥 전체를! 내리막길에서는 뒤꿈치부터!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">2. 보폭을 줄여서 걷고 호흡과 속도는 일정한 리듬을 유지하며 천천히 걷습니다!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">3. 휴식시간은 가능한 짧게! 오랜 휴식은 오히려 피로감을 줄 수 있어요.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">4. 앉아서 휴식을 취하는 것보다 서서 쉬는 습관을 가져봐요!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">5. 다리에 피로감이 느껴지면 다리를 약간 올려놓은 자세로 휴식을 취하세요!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">6. 쿠션감이 좋은 등산화를 신어주세요!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/fdd424586e667e2985a1fe5a3986c962a9fb8770" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/fdd424586e667e2985a1fe5a3986c962a9fb8770" data-origin-width="800" data-origin-height="533"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><u><b>올바른 등산 후에도 무릎에 통증이 느껴지신다면!</b></u></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><b>재활전문의를 찾아 무릎 통증 원인을 찾아야 해요.</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">​</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">​</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/5716e84d5110ca8f4549e11ca832e63ff68a3ca9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/5716e84d5110ca8f4549e11ca832e63ff68a3ca9" data-origin-width="800" data-origin-height="533"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/8d5bc6897515948d1b4f830f34cc2b30340bef4b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/8d5bc6897515948d1b4f830f34cc2b30340bef4b" data-origin-width="800" data-origin-height="534"></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">​</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><span>방그레병원에서는</span><span><b> 재활의학 전문의가 무릎 통증 원인을 정확히 파악해</b></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><span><b>주사치료, 약물치료, 재활치료 등을 진행</b></span><span>하고 있으며,</span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><b>임시방편 치료가 아닌 완치의 목적을 두고 치료를 진행하고 있습니다 :)</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">​</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">​</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/af8db3b55841e28eaf3f7c4192bfd6aa91eeaf18" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1HHbU/af8db3b55841e28eaf3f7c4192bfd6aa91eeaf18" data-origin-width="800" data-origin-height="533"></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">​</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">무릎 관절은 한번 닳기 시작하면 다시 회복하기 어렵기 때문에</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">통증이 있으신 분은 등산보다는 가벼운 걷기 운동을 통해 무릎 건강을 지켜주세요!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">​</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">​</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">방그레병원과 함께 무릎 건강 지킬 수 있길 바라며,</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">다음엔 더욱 유익한 포스팅으로 찾아올게요 :)</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">​</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">감사합니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p> </p><p> </p>
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카페 게시글
방그레병원/재활.암면역
[방그레병원] 등산 후 무릎통증 방그레병원 재활 치료를 통해 치료하세요!
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첫댓글 요새 김미숙씨가 거기 가 있을 거 같은데 잘 부탁드려요.
안녕하세요~
언니가 무릎 수술후 깁스를 풀고 자식이 있는 곳에 정형외과에 입원했다가 다시 재활치료 받고 싶은데
방그레 병원에 입원 치료 가능 할까요~~