▲ [정목스님] 행복한 마음 연습_명상 (목록)

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행복한 마음연습_명상

행복한 마음연습_명상

[정목스님의 하루명상] 지친 몸과 마음을 돌보고 싶을 때 / 건강명상

[정목스님의 하루명상] 걱정이 꼬리에 꼬리를 물 때 / 안심명상

[정목스님의 하루명상] 번아웃되어 무기력할 때 / 에너지충전명상

[정목스님의 하루명상] 사람에게 집착하는 마음 내려놓기 / 집착명상

무한한 사랑의 에너지를 나누는 통렌명상 / guided by 정목스님

[정목스님의 하루명상] 새로운 도전을 앞두고 있을 때 / 감사명상

[정목스님의 하루명상] 화가 불쑥 치밀어 오를 때 / 분노명상

[정목스님의 하루명상] 자꾸만 비난하고 싶은 사람을 만났을 때 / 자비명상

[정목스님의 하루명상] 자신이 원망스럽고 미워질 때 / 자기존중명상

[정목스님의 하루명상] 한없이 초라해지고 자신감이 없을 때 / 망원경명상

[정목스님의 하루명상] 용서하기 힘들어 괴로울 때 / 용서명상

[정목스님의 하루명상] 원만한 인간관계를 바랄 때 / 관계명상

[정목스님의 하루명상] 태아의 뇌파를 자극하는 태교명상 / 콧노래명상

앉기만 해도 저절로 되는 자세잡기 명상 │ 명상의 준비자세 │유나명상연구소

초보자를 위한 기본 호흡명상 │ 숨결 따라가기 │유나명상연구소

초보자를 위한 숫자세기 호흡명상 │ 호흡과 친해지기 │유나명상연구소

복잡한 생각 비워내기 명상 │ 생각 흘려보내기 │ 유나명상연구소

잠들기 전 하루를 마무리하는 성찰 명상 │ 애도와 축하하기 │ 유나명상연구소

행복에너지를 충전하는 출근길 명상 │ 10분틈새명상 │유나명상연구소

직장인을 위한 분노명상 │ 멘탈강화연습 │유나명상연구소

[15분 바디스캔] 상쾌한 하루의 시작 / 아침용 바디스캔

정목스님의 히말라야 싱잉볼 l 명상음악 l 마음이 편안해지는 음악 l Singing bowl meditation for 35 minutes Healing

명상 음악 | 정목스님 | 싱잉볼 차크라 | Crystal Singing Bowl | Meditation Chakra Healing

Crystal Singing Bowl Healing Meditation_Jung mok

정목스님의 크리스털 싱잉볼 l 명상음악 l Healing Meditation l Crystal Singing Bowl l 파도소리 힐링타임 l 이완 효과 음악 l 치유 음악

싱잉볼 명상_ 1개의 음│마음을 차분하게 하고 싶을 때│시험 불안과 스트레스 해소│청소년을 위한 10분 명상

싱잉볼 명상_ 4개의 음│몸과 마음에 활력을 주고 싶을 때│시험 불안과 스트레스 해소│청소년을 위한 10분 명상

개울물 소리와 빗소리로 마음을 정화하는 자연의 소리 명상│청소년을 위한 10분 명상│피로한 몸과 마음을 다스리는 시간

[8시간] 여름밤의 수면명상 - 파도소리(중) / 정목스님의 숙면명상/ 아침까지 깨지말고 주무세요

[8시간] 한적한 시골집에서 별을 세며 잠들어요/여름밤의 수면명상 2 /풀벌레 ASMR

붓다의 명상법│숲속의 연못에서 고요함 알아차리기

붓다의 명상법│6가지 감각기관, 안이비설신의 알아차림

붓다의 명상법│지켜보는 나, 마음 알아차림

붓다의 명상법│애쓰지 않는 알아차림

수능 시험 전 긴장될 때 호흡법 / 시험 직전 1분 명상

정목스님의 유나방송