[2024 함께건강실천단] 더 다양해진 열린 모임 소식!! 언능 신청하세요 ;) (4/24기준)

[살림의료복지사협]

생활을 바꾸는 66일의 실천,

2024 함께건강실천단!

실천기간 : 5/1 ~ 7/5

🌸열린모임🌸

저탄고지 저탄수화물, 고지방 식단 실천 '건강한 지방'으로 몸의 변화를!	하루만보 66일간 하루 만보 실천 주1회, 불광천에서 함께!	맑은공기 담배와 헤어질 결심 내 폐에 맑은 공기 불어넣자
다정한 굿모닝 아침에 일어나기 힘들시죠? 함께 잡아볼 규칙적 수면루틴	체감모임 식단+근력 늘리기로 체감하는 '체'지방 '감'량!	하루 시 한수 시를 읽으며 일상의 고단함을 달래는 건강모임
튼튼한 캔따개 댕댕이, 냐옹이 주인/집사 모임 체력을 키워 좋은 주인/집사되기!	좌식생활자모임 1시간마다 의자에서 일어나기 (+간단스트레칭)	맨몸근력운동 벽 푸쉬업, 데드버그, 스쿼트 on/off

✨더 있어요!!

함께 운동 할 - 불보름(불광천 걷기), 불달(불광청 달리기), 토요찐스, 근력루틴

함께 습관 만들 - 온라인108배, 잠3책(잠들기 전 30분 책읽기), 소식소식(건강하게 식사량 조절)

함께 지구 지킬 - 비슐랭(비건음식ㆍ식당 경험 나누기), 채식레시피(채식식단연구), 휴지말고 손수건(생활 속 쓰레기줄이기 도전)

지역과 주제로 - 서대문구 모임, 지축위스테이모임, 그런사람(남성들의 여성주의 공부모임)

👉신청대상: 관심 있는 누구나 모임 또는 개인으로 신청

👉신청방법: bit.ly/2024-66days

📌 신청은 전화 및 문자로도 가능!

📌 모임변경 및 추가는 살림이폰 문자로~

[문의] 02-6014-9949(내선0), 010-3818-9949(살림이폰, 문자O)