비염에 좋은 음식

[푸른구름]

봄이 되면 알레르기를 많이 겪는 분들이 계세요. 특히 비염이 있는 분들의 경우 그 정도가 더 심해진다고 하는데요, 비염에 좋은 음식과 비염 프로폴리스 후기에 대해 간략히 소개해 봅니다.

1. 미나리

미나리에는 비타민C가 많이 함유되어 있어 알레르기 반응과 염증을 유발하는 히스타민이라는 성분의 분비를 막아 준다고 합니다.

2. 감자

감자에도 비타민C가 풍부하게 함유되어 있고 비타민B도 있어 면역력 향상에 좋다고 합니다. 아무래도 세균이 침투하면서 각종 염증 증상이 생길 수 있으니 면역력 챙기는 것도 중요할 것입니다. 감자는 비염 증상을 완화시켜주는 것뿐만 아니라 감기 예방에도 도움이 된다고 하네요. 지금처럼 일교차가 클 때에는 더 챙겨 먹는 것이 좋아 보입니다.

3. 호박

호박에는 베타카로틴 성분이 많이 들어 있어 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다. 특히 호박즙이나 호박죽을 먹으면 알레르기성 비염 극복에 더욱 효과적이라고 하네요.

4. 녹차

네이버 등 웹 사이트에 '비염 녹차'를 검색해 보면 실제로 녹차의 항알레르기 성분이 코 점막 염증으로 인해 생긴 비염을 완화하는데 효과가 있다고 나옵니다. 만약 비염으로 고생을 하고 있다면 커피나 다른 음료 대신 녹차를 꾸준히 먹는 것이 좋겠네요.

아침에 먹으면 안되는 음식 5가지

오미자 효능 원액 엑기스 무엇이 있을까?

40대 여성이 주의해야 할 음식